Lėtas virškinimas - vidurių užkietėjimas priežastis

Vienas iš paplitusių priežasčių užkietėjimas - vangus virškinimas, susijęs su "nesuderinami" darbas fermentų, virškinimo trakto, arba jų trūkumas. Maisto perteklių sukuria užkietėjimo vystymosi pagrindas.

Į seilės, skrandžio, ir kitų žarnyno sulčių yra dešimtys skirtingų biologiškai aktyvių medžiagų - fermentų,, veikiantis labai nuosekliai. Ir kiekvienas iš jų ne tik atlieka savo funkciją – skaldo tam tikrų maisto ingredientų, bet taip pat stimuliuoja fermentų gamybą, apatinėje virškinimo trakto. Jei ne mažiau kaip vienas iš fermentų yra paryškinamas laiko ir pakankamą kiekį, Visa ciklas virškinimui maisto neveikia. Kaip rezultatas, dauguma maistinių medžiagų, praeiti per kūno "kelyje", neatkreipiant jokios naudos. Nesuvirškinto produktai dažnai toksiška, jie beveik visada tarnauja kaip spartaus augimo mikroorganizmų terpė. Ir visa tai dar kartą palenkti vidurių užkietėjimas.

Taigi, visų pirma, mes reikia sureguliuoti fermentiniu funkciją virškinimo trakto. Štai keletas patarimų,, kad bus išvengta vangus virškinimas.

• Per bet kuriuos maisto ir dvi valandas po to, kai gerti, išskyrus karštiems gėrimams - arbatai, kava, ildytas želė, kompotas, ir tt. P. Nepatektų šaltas skystis skrandyje sukelia šviesos susitraukimo jos sienos, ir turinio atrankos žarnos. Be, skystis praskiedžia skrandžio sultis, ir taip fermentas yra mažiau aktyvus. Ir nors pepsino virškinimo etapas (pirmas 2 valanda) temperatūra, skrandžio turinio yra daugiau nei 37 °. Taip, net vandenį esant kambario temperatūrai (20 ° C,) Jis yra stiprus dirgina skrandžio.
• Valgykite 5-6 kartus per dieną, bet mažiau nei įprasta 20-30%. Stenkitės ne maišyti mėsos ir miltų, pienas ir miltai, ir taip toliau. d.
• Atsargiai kramtyti visi, ką tu valgai.
• Pabandykite pradėti valgyti tik poilsio. Į daugiau kaip vakarienei ar nieko gero rezultato derybos. Kūnas gali susikoncentruoti tik į vieną dalyką: ar mintis, arba virškinimą.
• Kaip sintetinių fermentų registratūroje, tada, Pagal gerai žinomų ekspertų ligų žarnyne, tie dozės, kurie paprastai skiria gydytojai, nereikia daryti reikiamą įtaką. Tačiau kūnas, jausmas, esančių fermentų virškinamojo trakto, nustoja gaminti patys, kad galų gale reikia didesnių ir didesnių "infuzijos".

Kai užkietėjimas, susijęs su gastritas su mažu skrandžio sulčių rūgštingumą ar nulinio rūgštingumo, Galite gerti prieš valgį iš gurkšneliais infuzijos pelynas pora arba jonažolės (ar panašios likeriai - 5-10 lašai ant 100 ml vandens). Tas pats efektas turi mėtų ar ramunėlių infuzijos: 1 šaukštelio žolelių užvirinti puodelio verdančio vandens, reikalauti už 20 protokolas. Gėrimas 1/3 taurė 3 kartus per dieną prieš valgį. Kursas - 10 dienos.