Stresas lūžis – Stresas lūžis

Aprašymas nuovargis lūžis

Stresas lūžis – mažytė kreko kaulo. Dauguma stresas lūžių atsiranda apatinėje kojos ir pėdos. Jie taip pat gali atsirasti iš klubo ir kitų kaulų kaulų. Dauguma streso lūžiai gali išgydyti savo. Tačiau, kai kurios iš jų gali sukelti visiško lūžio, arba gali pareikalauti chirurgija.

Priežastys streso lūžio

Nuovargis lūžis nevyksta smūgis į kaulą. Tai dažniausiai sukelia pasikartojantis arba pernelyg apkrovos. Kai nuovargio lūžio priežastis:

• Per greitas ir apkrovos padidėjimas (Dažniausia priežastis);
• Nešioti nepatogiai arba senų batų.

Būsena kaulų lūžis nuovargio buvimas gali pabloginti tęsiant fizinio krūvio. Rūkymas taip pat gali apsunkinti streso lūžio būklę, nes apsaugo kaulų gijimą.

Rizikos veiksniai, stresas lūžių

Veiksniai,, padidinti streso lūžio numatytos rizikos:

• Paulius: moteris
• Kai sporto, ypač šokinėja arba veikia:
  • Tenisas;
  • Paleisti, ypač tolimojo;
  • Gimnastika
  • Šokiai;
  • Krepšinis;
• Amenorėja (tik moterims)
• Sumažinti storį arba tankį kaulų;
• Žemas raumenų jėga ir lankstumas;
• Antsvorio arba yra per mažo svorio;
• Prasta fizinė būklė.

Simptomai nuovargio lūžio

Simptomai::

• Lokalizētais skausmas, kaulų;
• Skausmas slėgio tiesiai ant lūžio ir plotą aplink jį;
• Skausmas, kai ant žaizdos kojos apkrova;
• Patinimas ir šilumos tuo traumų svetainėje.

Diagnozė nuovargio lūžio

Gydytojas paklausti apie simptomus, Neseniai fizinė veikla, Apie, kaip įvyko nelaimingas atsitikimas, išnagrinės plotas, kuris yra įtariamas lūžis.

Bandymai gali būti:

• Rentgenas – testas, kuri naudoja rentgeno spindulius, imtis struktūrų vaizdą kūno viduje, ypač kaulai;
  • Stresas lūžiai yra labai maža ir paprastai nėra matomas rentgeno bent dvi savaites po to, kai ligos simptomai;
• MRT – testas, kuri naudoja magnetines bangas, rasti patinimą ir uždegimą, kaip apibrėžta kaulo;
• Rentgeno tyrimas kaulų – testas, kuri naudoja trumpaamžių radioaktyviųjų medžiagų, rasti nepalankiausių lūžio vietą.

Gydymas nuovargio lūžio

Gydymas apima:

Vaistai

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) gali sumažinti skausmą, bet tarp ekspertų nėra vienareikšmis nuomonė apie jų naudojimą streso lūžių. Visai įmanoma,, NVNU gali neigiamai paveikti kaulų lūžių gijimą.

Poilsis

Poilsis yra svarbiausias įvykis streso lūžių gydymui. Mes turi vengti veiksmų, kuris sukėlė kaulų destrukciją ir bet kokių kitų veiksmų, kurie sukelia skausmą. Poilsiui, prireiks mažiausiai 6-8 savaites.

Ramentai ar cukranendrių

Jums gali prireikti ramentus arba cukranendrių, sumažinti spaudimą ant žaizdos kojos.

Kasdieninės veiklos atnaujinimas

Pasikalbėkite su savo gydytoju apie, kai jūs galite grįžti į darbą.

Bendrosios rekomendacijos greičiau pasveikti:

• Ar su mažais krovinį pratimus, mėgautis plaukti ar dviračiu;
• Palaipsniui galite padidinti apkrovą, pradedant pėsčiomis;
• Kai jūs galėsite vaikščioti greitai ir be skausmo, Jūs netgi galite padidinti apkrovą, pvz, padaryti šiek tiek šviesos bėgiojimas;
• Galite grįžti į įprastinę veiklą, jei jūs neturite jausti skausmą į nukentėjusiosios kaulų.

Apsauga nuo streso lūžių

Norėdami išvengti streso lūžių:

• Dėvėti patogūs batai;
• Palaipsniui ilginkite apie kaulų apkrova;
• Valgykite sveiką mitybą, įskaitant produktus, gausu kalcio ir vitamino D;
• Venkite rūkyti.