Spazmai, mėšlungis rankose ir kojose: kas čia, priežastys, simptomai, diagnostika, gydymas, prevencija

Rankų ar pėdų spazmai; Pėdų spazmai; Riebalų spazmas; Rankų ar pėdų spazmai; Rankų spazmai

Rankų ir kojų spazmai yra nevalingi rankų ar kojų raumenų susitraukimai arba trūkčiojimai.. Jie gali būti nuo lengvų ir nedažnų iki sunkių ir dažnų ir gali sukelti diskomfortą bei trukdyti kasdienei veiklai.. Šiame straipsnyje apžvelgsime priežastis, rankų ir kojų spazmų simptomai ir gydymas, ir kada kreiptis į medikus ir ko tikėtis medicininės apžiūros metu.

Kas yra rankų ar kojų spazmas?

Rankų ar kojų spazmai yra būklė, būdingi staigūs, nevalingi rankų ar kojų raumenų susitraukimai. Susitraukimai gali būti trumpi arba trukti kelias minutes ir gali būti nepatogūs bei trukdyti kasdienei veiklai.. Raumenų, dažniausiai paveikiami rankų ar kojų spazmų, – yra pirštų raumenys, Šepečiai, pėdos ir pirštai.

Rankų ar kojų spazmų priežastys

Tiksli rankų ar kojų spazmų priežastis dažnai nežinoma., tačiau su šia būkle susiję keli veiksniai, įskirtinai:

• Dehidratacija: Dehidratacija gali sukelti raumenų spazmus, įskaitant rankų ar kojų spazmus.
• Per didelis naudojimas: per didelis rankų ar kojų raumenų naudojimas, pvz, su pasikartojančiais judesiais, gali sukelti rankų ar kojų spazmus.
• Elektrolitų pusiausvyros sutrikimas. Elektrolitų pusiausvyros sutrikimas, pavyzdžiui, mažas kalcio kiekis, magnio ir kalio, gali sukelti raumenų mėšlungį ir spazmus.
• Nervų pažeidimai: Nervų pažeidimai, pvz, sukelia periferinė neuropatija, gali sukelti rankų ir kojų raumenų susitraukimus ir spazmus.
• Medicininės sąlygos: kai kurios sveikatos būklės, tokių kaip išsėtinė sklerozė, Parkinsono liga ir nugaros smegenų pažeidimas, gali sukelti mėšlungį rankose ar kojose.

Rankų ar kojų spazmų simptomai

Pagrindinis rankų ar kojų spazmų simptomas yra nevalingi rankų ar kojų raumenų susitraukimai arba trūkčiojimai.. Susitraukimai gali būti nuo lengvų ir nedažnų iki stiprių ir dažnų.. Kai kuriais atvejais spazmai gali būti skausmingi.

Kada kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą

Jeigu dažnai arba stipriai spazmuoja rankos ar kojos, arba jei mėšlungis trukdo kasdienei veiklai, turėtum apsilankyti pas daktarą. Be, jeigu pasireiškė bet kuris iš toliau išvardytų simptomų, turėtumėte kreiptis į gydytoją:

• Silpnumas arba tirpimas rankose ar kojose
• Skausmas ar patinimas rankose ar kojose
• Raumenų spazmai ar sustingimas
• Sunku vaikščioti ar atlikti kitą kasdienę veiklą

Klausimai, kad gydytojas galėtų paklausti

Fizinės apžiūros metu gydytojas užduos klausimus, kad geriau suprastumėte savo simptomus ir ligos istoriją. Kai kurie klausimai, kad gydytojas galėtų paklausti, įtraukti:

• Kiek laiko jus kamuoja rankų ar kojų spazmai?
• Kaip dažnai atsiranda spazmai??
• Ar spazmus lydi skausmas ar diskomfortas??
• Pastebite silpnumą ar tirpimą rankose ar kojose?
• Ar jaučiate kokių nors kitų simptomų, pvz., raumenų spazmai ar sustingimas?

Rankų ar kojų spazmų diagnostika

Norėdami diagnozuoti rankų ar kojų spazmus, Jūsų gydytojas pirmiausia atliks fizinę apžiūrą, kurio metu jis įvertins jūsų raumenų jėgą ir patikrins, ar nėra silpnumo ar tirpimo požymių. Jūsų gydytojas taip pat gali atlikti nervų laidumo testą., įvertinti savo nervų funkciją.

Gali būti atliekami kraujo ir šlapimo tyrimai. Bandymai gali būti:

• Kalio lygis, kalcio ir magnio.
• Hormonų lygis .
• Inkstų funkcijos testai .
• Vitamino D lygis ( 25-O vitaminas D ).
• Gali būti paskirti nervų laidumo tyrimai ir elektromiografija, nustatyti, ar nėra nervų ar raumenų ligos.

Rankų ar kojų spazmų gydymas

Rankų ar kojų spazmų gydymas priklausys nuo pagrindinės spazmų priežasties.. Kai kurie įprasti rankų ar kojų spazmų gydymo būdai:

• Vaistai: nereceptinių vaistų nuo skausmo, tokių kaip ibuprofenas ar acetaminofenas, gali sumažinti skausmą, susijęs su rankų ar kojų spazmais. Sunkesniais atvejais gali prireikti receptinių raumenų relaksantų.
• Fizioterapija: fizinė terapija gali padėti pagerinti raumenų jėgą ir lankstumą, sumažinti rankų ar kojų spazmų dažnį ir sunkumą.
• Elektrolitų keitimas: Elektrolitų keitimas, tokių kaip kalcis, magnio ir kalio, gali padėti sumažinti rankų ar kojų spazmų riziką.
• Naciąg: Rankų ir kojų raumenų tempimas gali padėti sumažinti spazmų riziką..
• nervų stimuliacija: Kai kuriais atvejais gali būti rekomenduojama nervų stimuliacija, pavyzdžiui, transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (ŠANSUMAS), sumažinti rankų ar kojų spazmų sunkumą.

Rankų ar kojų spazmų gydymas namuose

Be vaistų, yra keletas namų gynimo būdų., kurie gali padėti sumažinti spazmus rankose ar kojose, įskirtinai:

Dehidratacijos išvengimas: gerti daug vandens gali padėti sumažinti raumenų mėšlungio ir spazmų riziką.

Venkite per didelių treniruočių: vengti pasikartojančių judesių, kurie gali sukelti raumenų pervargimą, kurie gali padėti sumažinti rankų ar kojų mėšlungio riziką.

likti aktyviam: reguliarūs pratimai gali padėti pagerinti raumenų jėgą ir lankstumą, sumažinti rankų ar pėdų traumų dažnumą ir sunkumą.

Naudoti šaltiniai ir literatūra

Chocholas M, Smogorževskis MJ, Stubbs JR, Yu ASL. Kalcio sutrikimai, magnio, ir fosfatų balansas. Į: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Skoreckis K, Kalba MW, red. Brenner ir Rector's The Kidney. 11leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 18.

Pranciškus G.E., Lee S. Spastiškumas. Į: Cifu DX, red. Braddomo fizinė medicina & Reabilitacija. 6leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2021:kap 23.

Jankovičius J, Tiesiog AE. Parkinsono ligos ir kitų judėjimo sutrikimų diagnostika ir įvertinimas. Į: Jankovičius J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newmanas NJ, red. Bradley ir Daroffo neurologija klinikinėje praktikoje. 8leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2022:kap 24.