Savęs masažas venų varikozė

Masažas rekomenduojamas tik pradinėse ligos stadijose, nesant tromboflebito simptomų..

Savęs masažas prasideda nuo blauzdos raumenų. Jis gali būti atliekamas keliomis pozicijomis.

Į pirma pozicija, sėdėjimas, apatinės išorinės dalies blauzda dedama ant kitos kojos šlaunies ties keliu. Atliekamas pakaitinis glostymas. Visi masažo judesiai turi būti nukreipti nuo Achilo sausgyslės iki poplitealinės duobės. Kombinuoto glostymo metu dešinė ranka slysta zigzago būdu, o kairysis tiesus, šalia dešinės. Be to, taip yra padengtas blauzdos raumuo, kad keturi pirštai būtų viršuje, o didysis yra apačioje (šiaip, kuo žemiau). Po 2-3 smūgių minkymas atliekamas. Rankų padėtis ta pati, kaip glostymas. Energingiau spaudžiamas tik raumuo.

Tada atliekamas minkymas. Rankos dedamos per blauzdos raumenį ir pakaitomis su dešine, tada suimkite jį kaire ranka ir patraukite link mažojo piršto, baigdamas judesį ta ranka, kuri yra toliau nuo poplitealinės duobės.

Purtyti galima bet kuria ranka kryptimi nuo Achilo sausgyslės iki poplitealinės duobės.

Antroje pozicijoje, taip pat sėdi, Masažuojama koja sulenkta ir atsiremia į kažką su kulnu. Šioje pozicijoje naudojamas glostymas abiem rankomis. Suspaudimas: jei tai dešinė koja, tada kaire ranka jie suspaudžia iš vidaus, dešinėje – iš išorės, minkymo viengubas ir dvigubas baras, kratymas ir glostymas.

Ką nors prisiminti, kad visi judesiai būtų atliekami kryptimi iš apačios į viršų (varyti kraują į širdį) ir jokiu būdu atvirkščiai.