Nutukimas vaikams ir paaugliams

Nutukimu Vaikai ir paaugliai (Nutukimas-Vaikų ir paauglių; Antsvoriu-Vaikai ir paaugliai; Viršsvoris-Vaikų ir paauglių; Vaikų ir paauglių antsvoris; Vaikai ir paaugliai antsvoriu; Vaikų ir paauglių nutukimo; Vaikai ir paaugliai Nutukimas)

Aprašymas nutukimo vaikams ir paaugliams

Nutukimas – kaupimas dideliais kiekiais kūno riebalų. Tai veda prie labai padidėjo kūno svorio, lyginant su normalaus svorio. Didelis riebalų kiekis organizme gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

Nutukimo priežastys vaikams ir paaugliams

Maisto ir gėrimų sudėtyje energiją, matuojamas kalorijų. Energija reikalinga fizinio aktyvumo ir išlaikyti pagrindinius kūno funkcijas, pavyzdžiui, kvapą. Sveikas svoris pasiekiama vartojimo ir priežiūros išlaidų organizmo energijos ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra.

Svorio padidėjimas įvyksta, kai suvartotų kalorijų kiekis daugiau, nei kalorijų kiekis,, būtina organizmo aktyvumo. Jei kalorijų šaltinis nuolat vyksta, tai bus nutukimo. Dažniausiai disbalansas atsiranda, kai suvartojama per daug maisto, kartu su žemo lygio fizinio aktyvumo. Mažiau nutukimas gali būti sukeltas narkotikų arba ligos.

Rizikos veiksniai nutukimo vaikams ir paaugliams

Veiksniai,, kad gali padidinti nutukimo riziką vaikams ir paaugliams yra:

• Miegamosios problemos, pavyzdžiui, miego ar miego trūkumo;
• Didelis gimimo svoris;
• Trūksta pratybų;
• Dažniausiai sėslių veikla – ziureti televizoriu, žaidimų kompiuterio ar vaizdo žaidimo;
• Dažnas vartojimas greito maisto;
• Dažnas vartojimas saldintų gėrimų;
• Persivalgymas;
• Stresą gyvenimo įvykiai;
• Problemos šeimoje arba su bendraamžiais;
• Žemas savęs vertinimas;
• Depresija ir kitų emocinių problemų;
• šeimos istorija;
• Genetiniai veiksniai;
• Vartojate tam tikrus vaistus;
• Kai kurie ligų arba sutrikimų,.

Simptomai nutukimo vaikams ir paaugliams

Pagrindinis simptomas nutukimo svoris uvelichina. Be to, yra akivaizdūs sritys riebalinių apnašų visą kūną.

Komplikacijos neapdorotas nutukimo

Antsvoris vaikui gali sukelti atsiradimą ir, toliau, komplikacijos įvairių ligų:

• Aukštas kraujo spaudimas;
• Didelis cholesterolio kiekis;
• Diabetas tipas 2;
• Ligos kaulų ir sąnarių;
• Astma;
• Miegamosios problemos (pvz, Miego apnėja);
• Ligos, kepenų ir tulžies pūslės;
• Depresija;
• Neprievalgis, valgymo sutrikimų, įskaitant;
• Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis;
• Į suaugus problemos (polinkis stipriai nutukimą ir širdies ligas, ankstyvos mirties suaugus).

Diagnozė nutukimo vaikų ir paauglių

Gydytojas paklausti apie Jūsų simptomų ir ligos istoriją, ir atlikti fizinę apžiūrą.

Gydytojas gali naudoti kūno masės indeksą (KMI), siekiant nustatyti, Nesvarbu, ar vaiko svoris peržengia normalus. KMI yra pagrįstas iš augimo verčių, svoris, lytis ir amžius. Vaikams KMI rezultatai lyginami su kitų vaikų ir paauglių rezultatų paties amžiaus. BMI lygiai amžiaus iki 20 metų žmonėms šių:

• Apatinis – KMI mažesnis arba lygus 5. procentilę amžiaus grupėje;
• Pageidaujamas svoris – KMI tarp 5-84-asis procentilis dėl amžiaus grupėje;
• Antsvoris – KMI tarp 85-94 procentilę amžiaus grupėje;
• Nutukimas – KMI siekia arba viršija 95. procentilę amžiaus grupėje.

Testai nutukimo gali apimti:

• KMI – Jis reikalauja matavimo ūgį ir svorį;
• Matmenys asortimentas juosmens, šlaunų ir pilvo – Jis naudojamas įvertinti poodinio riebalų ir pilvo riebalų kiekį;
• Matavimas poodinių riebalų;
• Elektriniai matavimai – su silpna elektros impulsų matuojamas santykis riebalinio audinio ir liesos kūno;
• Kraujo tyrimai – ieškoti kitų ligų, kurios gali sukelti svorio padidėjimas.

Jūsų gydytojas taip pat gali užsisakyti kitus bandymus, siekiant nustatyti nutukimo komplikacijų. Jie gali apimti tikrinti kraujo spaudimą ir cholesterolio ir vaikui.

Nutukimo gydymas vaikams ir paaugliams

Dėl nutukimo atsiradimą gali įtakoti asmeninius įpročius, Gyvenimo būdas ir kultūra šeimos. Tai reiškia, kad geriausias variantas nutukimui gydyti, gali būti įvairių požiūrių derinys. Norėdami padėti jūsų vaikui valdyti savo svorį, jums reikia propaguoti sveiką gyvenimo būdą šeimoje.

Gydytojai rekomenduoja po:

Dieta nutukimo vaikams ir paaugliams

Gydytojas gali nurodyti vaikui dietologas, kuri padės sukurti mitybos planą savo vaikui. Planas gali būti dienos limitas kalorijų, rekomendacijos sveikos mitybos ir į vaiko mitybą pakeitimo.

Patarimai vaiko laikytis pagrindinių principų sveikai maitintis:

• Valgyti dietos mažai sočiųjų riebalų. Sotieji riebalai dažnai randami perdirbtuose ir keptas maistas;
• Venkite trans-riebalų. Jie yra pasiskirstę užkandžių įvairovė, pavyzdžiui, sausainių, riešutų spaustukai, pyragai ir spurgos;
• Apriboti savo suvartojamų saldintų gėrimų, kurie apima sodos, energija, sultys. Skatinkite vaiką gerti vandenį;
• Būtina eiti į maisto su mažai riebalų arba riebalų be pieno produktų;
• Apriboti savo suvartojamų rafinuotų angliavandenių – cukrus, balti ryžiai ir balta duona;
• Valgyti maisto produktams, yra daug skaidulų – vaisiai, daržovės ir nesmulkintų grūdų produktai;
• Valgyti dietos mažai natrio;
• Valgykite pusryčius kiekvieną dieną.

Vaikai retai gali paruošti savo maistą. Todėl svarbu, kad tėvai dalyvauti išlaikyti sveiką vaiko mitybą. Pavyzdžiui:

• Pastaba, kaip maistas ruošiamas. Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų yra daug kalorijų;
• Būtina apriboti greito maisto vartojimą, bandykite papietauti namuose;
• Surinkite savo vaiką į mokyklą pietums ir sveikų užkandžių. Tai gali užkirsti kelią vaiko pirkimo mokykloje greito maisto;
• Nenaudokite saldainių kaip už gerą elgesį atlygį;
• Nustatyti gerą pavyzdį vaikams. Paruoškite sveiką maistą namuose. Vaikai stipriai įtakoja tėvų. Valgykite kartu, kaip yra šeima;
• Tuo parduotuvės pirkti sveiką maistą. Mokykite vaiką, Kaip pasirinkti tinkamus produktus parduotuvėje;
• Mokykite vaiką apriboti porcijas. Vaikas gali ir toliau valgyti savo mėgstamą maistą, tik mažesnių porcijų.

Sunkiais atvejais nutukimas, vaikas, galbūt, turės laikytis dietos.

Fizinė veikla

Skatinkite vaiką dalyvauti sporto. Bendrosios rekomendacijos dėl vaiko apima:

• Tai turi būti skiriamas vartoti mažiausiai vieną valandą fizinio aktyvumo kiekvieną dieną;
• Uzhno apriboti laiką, vyko vaiką priešais televizorių, žaidimų prieš kompiuterį 1-2 valandos per dieną. Jei vaikas yra trumpesnis nei dveji metai, Jums reikia vengti leisti laiką priešais televizorių.

Sunkesniais atvejais, gydytojas gali pateikti konkretų pamokos planas.

Konsultavimas ir parama nutukimo vaiko

Vaikas gali savarankiškai spręsti antsvorio arba yra nutukę. Kai paramos galimybės apima:

• Pasirinkite svorio mažinimo programas ir / arba konsultavimas. Ši parama natūra gali duoti vaikui suprasti, kodėl jums reikia svorio netekimas;
• Paklauskite draugų ir šeimos padėti vaikui. Motyvacija atsiųsime savo vaiką atgal kelyje;
• Patikrinkite, mokykla ar kita institucija, kuri susijusi su vaiko, Skatinti sveiką gyvenimo būdą. Padėkite savo vaikui jaustis tikri renkantis sveiką gyvenimo būdą, net tada, kai kiti vaikai nesilaiko jai.

Kitos gydymo nutukimo vaikams ir paaugliams

Kai kurie vaikai, yra nutukę, galbūt, jau turi rimtų sveikatos sutrikimų, dėl savo svorio. Jie gali būti problemų su širdimi ar plaučių, diabetas ar ligos kaulų ir sąnarių. Šios ligos gali reikalauti atskiro gydymo.

Kai kurie vaikai gali turėti problemų su svorio netekimas, nors dieta ir mankšta. Dėl šių vaikų gali būti priskirtas papildomas gydymo:

• Kai kurie vaistai (pvz, Orlistatas) gali padėti svorio, Jei naudojamas kartu su gyvenimo būdo pokyčius. Tačiau reikia atidžiai stebėti šalutinio poveikio šių vaistų;
  • Pastaba: Daugiau-the-counter vaistus ir žolelių papildai, , kurie yra išdėstyti taip, kaip dėl svorio įrankis, gali būti neveiksmingi, ir kai gali būti pavojingas. Pasitarkite su gydytoju, Prieš priskirti bet kurį iš jų narkotikus vaikas;
• Kai nutukusių vaikų ir paauglių gali būti gydymo būdas operacija – ʙariatrija. Ši operacija keičia skrandžio dydį ir paprastai yra skiriamas tik, jei visos kitos gydymo galimybės neturėjo norimo poveikio.

Nutukimo prevencija vaikams ir paaugliams

Siekiant sumažinti išvaizdą veryatnost antsvorio arba ozhirenieya vaikui:

• Skatinkite vaiką valgyti sveiką maistą. Ji turėtų būti daug vaisių, daržovės ir kruopos;
• Pasirinkite liesos mėsos, paukštiena ir žuvis;
• Pasirinkite protingą porcijų dydžius. Valgykite sveiką maistą kartu, kaip yra šeima;
• Negalima vartoti saldintų gėrimų. Skatinkite vaiką gerti vandenį;
• Skatinkite vaiką sportuoti arba būti fiziškai aktyvūs bent 60 protokolas, dauguma savaitės dienomis;
• Paklauskite savo gydytojo, kad konkrečios rekomendacijos, jei vaikas yra mažiau nei 2 metų;
• Riba laikas, vyks per televizorių ar kompiuterį vaiką iki dviejų valandų per dieną, ar mažiau;
• Patikrinkite, kad vaikas gauna pakankamai miego;
• Nustatyti gerą pavyzdį savo vaikams. Laikykis sveikos mitybos, Būkite fiziškai aktyvūs.