Nutukimas – Antsvoriu suaugusiems – Patologinis

Viršsvoris suaugusiems (Nutukimas; Patologinė Nutukimas)

Kas yra nutukimas?

Antsvorį turinčių ir nutukusių priemonėmis buvimas, kad asmens masė viršija idealią asortimentą. Antsvoris didina sunkių ligų riziką, tokių kaip širdies ligos, tam tikrų vėžio rūšių, ir cukrinio diabeto. Viena iš priemonių, naudojamas įvertinti svorio diapazonas yra kūno masės indeksas (KMI). BMI lygiai suaugusiems:

• Idealus svoris asortimentas: KMI = 18,5-24,9;
• Antsvoris: KMI = 25-29,9;
• Nutukimas: KMI 30 arba aukščiau;
• Patologinis: KMI = 40;

Nutukimo priežastys

Viršsvoris atsitinka, kai perteklių maisto suvartojimą, ir su juo, atitinkamai, ir daug kalorijų (vienetas energinė vertė maisto). Reikia organizmui energijos palaikyti fizinį aktyvumą ir pagrindinius kūno funkcijas. Viršsvoris įvyksta, Jei jūsų suvartojamų kalorijų kiekį viršija jų vartojimą. Jei tai disbalansas reguliariai vyksta, tai bus nutukimo.

Veiksniai,, kurie gali turėti įtakos nutukimo vystymuisi yra:

• Genetiniai veiksniai;
• Biologiniai veiksniai (suma ir biologinis aktyvumas tam tikrų cheminių medžiagų organizme);
• Vaistas, tokiais, kaip kortikosteroidais, antidepresantai, neuroleptikai;
• Skydliaukės ligos;
• Kušingo liga;
• Policistinis kiaušidžių sindromas.

Rizikos veiksniai nutukimo

Veiksniai,, , kad gali padidinti nutukimo riziką apima:

• Reguliarus vartojimas dideliais kiekiais maisto;
• Pasyvus gyvenimo būdas – žmonės juda per mažai ir praleidžia per daug laiko priešais televizorių ar kompiuterį;
• Greitas maistas vartojimas visos prisotinimo;
• Nutukimo tikimybė didėja su amžiumi;
• Nesaikingas alkoholio vartojimas;
• Negauna pakankamai miego.

Simptomai nutukimo

Simptomai gali apimti:

• Padidėjęs svoris;
• Didinimas kūno storį;
• Yra akivaizdžių sritys riebalų nusėdimo.

Komplikacijos pernelyg svorio

Pernelyg didelis svorio prieaugis gali sukelti:

Padidėjusi rizika komplikacijų, kaip:

• Ankstyvos mirties;
• Širdies ligos ir insultas;
• Diabetas tipas 2;
• Aukštas kraujo spaudimas;
• Didelis cholesterolio kiekis, ir didelis trigliceridų kiekis kraujyje;
• Gastroezofaginio refliukso liga (GERL);
• Kai kurie vėžio tipai;
• Mirties nuo vėžio;
• Kraujo krešuliai;
• Podagra;
• Kepenų ligos;
• Tulžies pūslės akmenligė;
• Pankreatitas;
• Katarakta.

Sumažintas gyvenimo kokybė, kuris sukelia:

• Sumažėjęs judrumas ir gyvybingumas;
• Miego apnėja;
• Bendros problemos, nugaros skausmas;
• Žemas savęs vertinimas, depresija;
• Nevaisingumas.

Antsvoris taip pat gali paveikti nėštumo eigą. Kai komplikacijos yra aukštas kraujospūdis, diabetas, problemos gimdymo metu ar išsigimimą vaiko.

Diagnozė nutukimo

Gydytojas paklausti apie Jūsų simptomų ir ligos istoriją, ir atlikti fizinę apžiūrą. Nutukimas diagnozuojamas apžiūros ir matavimo kurių rodiklių, Kodėl taikomi:

• Susirašinėjimas lentelės ūgio ir svorio;
• Kūno masės indeksas;
• Matavimo kūno raukšlės;
• Matavimo liemens apimtis;
• Testavimas pažeidžiant vandens apykaita.

Jūsų gydytojas gali paskirti Jums kraujo tyrimus, siekiant pašalinti kitų ligų, galimybę.

Sritis, užsiimanti Nutukimas

Nutukimas yra sunku gydyti. Veiksniai,, kurie turi įtakos gydymo:

• Kultūrinių veiksnių;
• Asmeniniai įpročiai;
• Gyvenimo būdas;
• Genetika.

Yra daug skirtingų požiūrių į nutukimui gydyti per gyvenimo pokyčius. Paprastai, siekiant sėkmingai numesti svorio ir prarasti svorio reikalauja skirtingų metodų derinį. Jie gali apimti sveiką mitybą, fiziniai pratimai, konsultavimas ir / arba vaistai. Planai svorio gali apimti:

Dieta nutukimo

Gydytojas gali padalinti savo suvartojamų kalorijų kiekį per dieną keliais etapais, o ne juos gauti 3-4 tradicinis priėmimas (pusryčiai,pietūs, vakarienė). Jūs taip pat gali prireikti specialios dietos, kuris draudžia tam tikrus maisto produktus. Pavyzdžiai apima dietos mažai riebalų dietos ar mažai angliavandenių.

Prašome pasikonsultuoti su savo gydytoju arba prašyti perduoti klausimą dietologas. Jie gali padėti jums sukurti valgiaraštį, kuris atneš patobulinimų.

Apribojus kalorijų

Numesti svorio raktas – sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, kurie patenka į maisto grandinę. Nereikia laikytis tam tikrų tipų dietos, pavyzdžiui, mažai carb dietos. Daug svarbiau laikytis mažo kaloringumo dieta, ir lazdas į jį ilgą laiką.

Dietologas gali padėti nustatyti reikalingas kalorijų skaičius. Kalorijų priklauso nuo dabartinių svorio ir svorio tikslų.

Porcijos dydis taip pat vaidina svarbų vaidmenį svoriui mažinti. Specialiųjų plokštelėmis porcija kontrolės naudojimas gali padėti pasiekti sėkmę.

Maisto dienoraštis

Be maisto dienoraštis įrašyti viską, ko reikia, ką valgyti ir gerti.

Pratimai nutukimo gydymui

Pasitarkite su savo gydytoju apie mankštos programą. Net vidutinio intensyvumo pratimai, pavyzdžiui, greitas ėjimas, padėti numesti svorio.

Yra daug paprastų būdų, kaip pridėti daugiau aktyvumą kasdieniame gyvenime. Lipkite laiptais, o ne liftu. Jūs galite palikti savo automobilį tiek toliau, nei įprasta, ir vaikščioti. Apribokite laiką,, praleidžiate priešais televizorių ir kompiuterį, ir praleisti savo laisvalaikį aktyviau.

Povedencheskaya terapija

Elgesio terapija gali padėti jums suprasti,:

• Kai jūs linkę persivalgyti;
• Kodėl jūs linkę persivalgyti;
• Kaip kovoti su persivalgymo.

Kartu su dieta ir mankšta Toks gydymas gali padėti sumažinti svorį.

Svorio netekimas programa

Svorio netekimas programos gali būti gana veiksminga, kai kuriems žmonėms. Kai kurie tyrimai rodo,, kad partneris ar grupė gali padėti pagerinti mitybos įpročius ir sporto.

Vaistai nutukimo gydymui

Jie gali būti skiriamas vaisto dėl svorio, Taki kaip orlistato. Orlistatas sulėtina riebalų virškinimą iš žarnyno. Yra ir kitų vaistų, kuri gali padėti su svorio netekimas, tačiau ji yra būtina atsižvelgti į šalutinio poveikio poveikį nuo jų naudojimo.

Vien Vaistai nesate variantas svorio ir palaikyti sveiką svorį. Kai kurie iš jų sukelti sunkų šalutinį poveikį. Taip pat yra rizika,, susijęs su jų perdozavimo ir šalutinio poveikio vaistažolių papildais (BLOGAS). Pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami vartoti bet kokių medikamentų,.

Nutukimo gydymui operacija

BARIATRIC sumažina skrandžio dydį. Mažesnis skrandžio, mažesnių porcijų maisto žmogus gali valgyti. Pavyzdžiai svorio mažinimo procedūromis:

• Skrandžio aplinkkelio chirurgija;
• Laparoskopinę skrandžio laminavimo.

Šios procedūros gali būti labai veiksmingas žmonėms, sergantiems sunkiu nutukimu, nėra Mokuti sumažinti svorį kitais būdais.

Nutukimo prevencija

Kartais sunku kontroliuoti savo svorį. Siekiant sumažinti antsvorį tikimybę:

• Pasitarkite su savo gydytoju ar dietologu apie reikiamą kiekį kalorijų dieną, padėti išlaikyti sveiką svorį arba numesti svorio, jei būtina;
• Išmokite valgyti mažesnių porcijų maisto. Daugelis žmonių suvartoja per dideles porcijas maisto vienu metu;
• Apribokite laiką,, jūs išleidžiate sėdimas veikla (ziureti televizoriu, Darbas kompiuteriu);
• Pasitarkite su gydytoju ar profesinės treneris mankštinasi, Leidžia išlaikyti sveiką svorį.