Osteoporozė kaulų

Osteoporozė

Kas yra osteoporozė kaulų?

Osteoporozė pasireiškia, kai kaulai tampa silpni ir trapūs. Jei osteoporozė negydoma, tai gali sukelti rimtų lūžių. Ypač pavojų keliančiam šlaunikaulio lūžių, stuburo lūžis ir skaldyti riešo.

Priežastys osteoporozės kaulų

Visą savo gyvenimą, kaulai yra nuolat atnaujinama. Po 30 atsigavimas lėtina kaulų. Per daug kaulų praradimas gali sukelti osteoporozę.

Rizikos veiksniai, osteoporozės kaulų

Osteoporozė yra labiau būdinga moterims, nei vyrai. Kiti veiksniai, kurios gali padidinti besivystančių osteoporozės tikimybę:

• Išplėstinė amžius;
• Mažas svoris;
• Rūkymas;
• Piktnaudžiavimas alkoholiu;
• Tendencija kris;
• Šeimos istorija osteoporozės;
• Postmenopauzinė;
• Tam tikros ligos, toks kaip:
  • Reumatoidinis artritas;
  • Amenorėja (amenorėja);
  • Hipertireozė;
  • Diabetas tipas 2;
  • Astma;
  • Kepenų ligos;
  • Valgymo sutrikimų;
  • Depresija;
  • Krono liga;
• Tam tikrų vaistų vartojimas, toks, kaip antidepresantai, Ilgalaikis vartojimas hepariną, kortikosteroidai, nuo traukulių ar antacidinių preparatų;
• Nedidelės hormono (Mažas estrogeno kiekis moterims, testosteronas vyrams);
• Sėdimas gyvenimo būdas;
• Tam tikros ribojančios dietos, kurios gali sukelti kalcio ir vitamino D trūkumo;
• Per mažai laiko praleido saulės (saulės žalos ant odos yra pagrindinis šaltinis vitamino D);
• Kai kurie vėžio tipai, įskaitant limfoma ir daugybine mieloma.

Simptomai osteoporozės kaulų

Dažniausiai, osteoporozė nesukelia simptomų, iki kaulų lūžių. Kur, Kai simptomai, osteoporozė gali sukelti:

• Rimtas nugaros skausmas su lūžio slankstelių, riešas, klubų ir kitų kaulų;
• Palinkti – liga, kuris yra vadinamas Kupra.

Osteoporozės diagnostika kaulų

Gydytojas paklausti apie Jūsų simptomų ir ligos istoriją, ir atlikti fizinę apžiūrą. Bandymai gali būti:

• Kraujo tyrimai;
• Šlapimas.

Osteoporozė galima rasti tyrimų kaulų tankio šlaunies, stuburas, riešo ar kitų kaulų. Be to, tyrimai gali būti:

• Centrinis (geriau) arba periferinių dvigubos rentgeno absorbciometrijos (Deraa);
• Kiekybinis ultragarso;
• Centrinės ar periferinės kiekybinis kompiuterinė tomografija (CCV).

Osteoporozės gydymas kaulų

Osteoporozės gydymas apima gyvenimo būdo pokyčius ir vaistus. Nors osteoporozė, galima išvengti iš anksto, tačiau jis negali būti visiškai išgydoma. Gydymas, kuriomis siekiama sumažinti kaulų lūžių tikimybę ir lėtėja kaulų tankio sumažėjimas.

Gyvensenos pokyčiai gydant osteoporozę

Mityba

Tai yra būtina, siekiant sumažinti alkoholio vartojimą,. Valgykite subalansuotą mitybą, gausu kalcio ir vitamino D. Kalcio šaltiniai yra:

• Pieninė;
• Žalios lapinės daržovės;
• Žuvies konservų su kaulais;
• Kalcio-prisotintas maistas.

Rūkymas

Nerūkyti. Jei rūkote, Pasikalbėkite su savo gydytoju apie, Kaip mesti rūkyti.

Pratimai osteoporozės

Pratimai pagerina kaulų sveikatą. Jie taip pat padidinti raumenų jėgą, koordinacijos ir lygsvaros. Jėgos lavinimo gali padėti pagerinti raumenų jėgą. Pratimai geriau balanso kontrolė padeda išvengti kaulų lūžių.

Dietiniai papildai osteoporozės

Žmonės, kas nevartoja pakankamai kalcio iš maisto, Turėtumėte vartoti kalcio papildų. Taip pat gali būti rekomenduojama suvartojimą vitamino D, ir kitų priedų. Prašome pasikonsultuoti su savo gydytoju.

Apsaugos priemonės judėjimą ir sumažina traumų riziką

Krioklys gali padidinti kaulų lūžių tikimybė pacientams, sergantiems osteoporoze. Siekiant išvengti kritimo skatinami imtis atsargumo priemonių:

• Grindys – pašalinti nuo grindų visą papildomą laidą, Kabeliai ir kilimėliai, podderzhyvayte kad. Patikrinkite, pledai, kad nepraslystų ant grindų;
• Vonia – įdiegti turėklai ir neslidus kilimėliai, vieta vonios kambarys ir dušas;
• Apšvietimas – Įsitikinkite, kad kambarius, laiptai, užrakinti ir gerai apšviesta. Jei atsikelti vidury nakties į tualetą, Įsitikink, todėl jūs galite lengvai įjungti šviesas;
• Virtuvė – Įdėk neslidus guminiai kilimėliai šalia kriauklė ir viryklė. Nedelsiant išvalyti išsiliejimo;
• Laiptai – įsitikink, kad kopėčios, turėklai, kilimai yra saugus ir perkelti juos;
• Kitos atsargumo priemonės – Avėkite tvirtus batus su guminiais padais. Laikyti alkoholio vartojimą iki minimumo. Klauskite gydytojo, ar kuri nors iš jūsų vaistai gali sukelti kritimą.

Šiuolaikiniai vaistai osteoporozei

Jūsų gydytojas gali paskirti vaistus, padėti išvengti kaulų audinio nykimo, padidinti kaulų tankį ir sumažinti kaulų lūžių riziką. Vaistai nuo osteoporozės gali būti:

• Bifosfonatы;
• Vaistai su estrogeninio poveikio;
• Kitos vaistai.

Osteoporozės kaulų

Stiprinti kaulus – Geriausia gynyba nuo osteoporozės. Vartok tinkamą kalcio, Vitaminas D ir Pratimai reguliariai. Tai padės išlaikyti kaulus stiprus ir ilgalaikis visą gyvenimą.

Siekiant sumažinti besivystančių osteoporozės tikimybę:

• Valgykite subalansuotą mitybą, gausu kalcio ir vitamino D;
• Ar pratimai padidinti jėgą ir vikrumą;
• Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą (nerūkyti, Vartoti alkoholį tik saikingai);
• Dėl menopauzės sulaukusioms moterims, su didelės rizikos kaulų lūžių, jis gali būti patartina vartoti vaistus osteoporozės prevencijai.