Ribotas judesių diapazonas: kas tai, priežastys, simptomai, diagnostika, gydymas, prevencija

Ribotas judesių diapazonas

Kas yra ribotas judesių diapazonas?

Ribotas judesių diapazonas yra sąlyga, kurioje kūno sąnarys negali judėti visu savo judesių diapazonu. Ši būklė gali paveikti įvairius sąnarius, tokių kaip pečiai, alkūnės, riešas, erškėtuogė, keliai ir kulkšnys. Ribotą judesių diapazoną gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant sužalojimus, uždegimas ar gretutinės ligos.

Riboto judesio diapazono priežastys

Yra keletas galimų riboto judesių diapazono priežasčių:

• Trauma. Sąnarių traumos, tokių kaip lūžiai, patempimų, tempimas ar tempimas, gali sukelti ribotą judesių diapazoną, nes organizmas bando apsaugoti pažeistą vietą.
• Artritas. Įvairių tipų artritas, įskaitant osteoartritą, reumatoidinis artritas ir podagra, gali sukelti sąnarių uždegimą, skausmas ir standumas, lemiantis ribotą judumą.
• Tendonitas. Sausgyslių uždegimas, dažnai atsiranda dėl pasikartojančių judesių ar per didelio naudojimo, gali apriboti sąnarių mobilumą ir sukelti ribotą judesių diapazoną.
• kontraktūros. Susidaro kontraktūra, kai audiniai aplink sąnarį susitraukia ir riboja judesius. Tai gali atsirasti dėl raumenų ar jungiamojo audinio randų, ilgalaikis nejudrumas ar tam tikros neurologinės būklės.
• Lipnus kapsulitas. Taip pat žinomas kaip užšaldytas petys, lipnus kapsulitas sukelia peties sąnario standumą ir sumažėjusį judesių diapazoną.
• Nervų pažeidimai. Traumos ar sąlygos, paveikia nervus, kontroliuoti raumenų judėjimą, pvz., insultas ar periferinė neuropatija, gali sukelti ribotą judesių diapazoną.

Riboto judesių diapazono simptomai

Riboto judesio diapazono simptomai gali skirtis priklausomai nuo pagrindinės priežasties ir pažeisto sąnario.. Įprasti simptomai apima:

• Sunku perkelti sąnarį iki galo.
• Skausmas ar diskomfortas bandant judinti sąnarį.
• Sąnario standumo ar įtempimo pojūtis.
• Patinimas ar uždegimas aplink sąnarį.
• Silpnumas arba raumenų disbalansas.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei jaučiate nuolatinį judesių diapazono apribojimą, stiprus skausmas arba jei būklė trukdo jūsų kasdienei veiklai, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju dėl įvertinimo ir tinkamo gydymo.

Klausimai, kad gydytojas galėtų paklausti

Fizinės apžiūros metu gydytojas gali užduoti šiuos klausimus::

• Kada pirmą kartą pastebėjote ribotą judesių diapazoną?
• Ar ribotą judesių diapazoną lydi skausmas ar kiti simptomai?
• Ar kada nors patyrėte traumą ar sąnario traumą?
• Pastebite patinimą ar uždegimą aplink sąnarį?
• Ar patyrėte kokių nors namų gynimo priemonių ar vaistų, otpuskaemыe be recepto?
• Ar turėjote kokių nors gretutinių ligų?

Riboto judesio diapazono diagnozė

Diagnozuoti pagrindinę riboto judesio diapazono priežastį, gydytojas gali atlikti šiuos veiksmus:

• Pažeisto sąnario fizinis patikrinimas, įvertinant judesių diapazoną, patinimas ir skausmas.
• Peržiūrėkite savo ligos istoriją, įskaitant bet kokią ankstesnę traumą ar ligą.
• Vaizdo tyrimai, pavyzdžiui, rentgeno, MRT arba kompiuterinė tomografija, įvertinti sąnario struktūrą ir nustatyti bet kokius sutrikimus.
• Kraujo tyrimas siekiant nustatyti uždegimo ar gretutinių ligų žymenis.
• Plaučių sustava, kurioje analizei iš sąnario paimamas nedidelis kiekis skysčio, jei būtina
• Rheotachygraphy (DOH) arba nervų laidumo tyrimai, skirti įvertinti nervų funkciją, jei įtariamas nervų pažeidimas

Gydymas ribotam judesių diapazonui

Gydant ribotą judesių diapazoną, pagrindinis dėmesys skiriamas pagrindinės priežasties pašalinimui ir sąnarių mobilumo gerinimui. Gydymo galimybės gali apimti:

• Fizioterapija. Kineziterapeutas gali parengti individualią mankštos programą, kurie padės pagerinti sąnarių lankstumą, sustiprinti raumenis ir išplėsti judesių diapazoną. Jie taip pat gali apimti tokius metodus kaip, kaip ruožas, sąnarių mobilizacija arba manualinė terapija.
• Vaistai. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) gali būti skiriamas skausmui ir uždegimui mažinti, susijusios su tokiomis sąlygomis., kaip artritas ar tendinitas. Kai kuriais atvejais kortikosteroidų injekcijos gali būti atliekamos tiesiai į sąnarį., sumažinti uždegimą ir pagerinti judrumą.
• Chirurginės intervencijos: jei konservatyvios priemonės neveiksmingos, gali būti rekomenduojama operacija, skirta pažeistiems audiniams atstatyti arba pašalinti, kontraktūrų pašalinimas arba pažeisto sąnario pakeitimas.
• Pagalbiniai įrenginiai. Priklausomai nuo pažeisto sąnario, gydytojas gali pasiūlyti naudoti pagalbines priemones., pavyzdžiui, kabės, padangos ar lazdos, palaikyti sąnarį ir pagerinti judrumą.
• Ergoterapija. Ergoterapeutas gali pasiūlyti metodus ir modifikacijas, padėti atlikti kasdienę veiklą su ribotu judesių diapazonu. Jie gali pasiūlyti prisitaikančius įrankius ar pagalbinius įrenginius, kad padidintų nepriklausomybę..

Riboto judrumo gydymas namuose

Be medicininio gydymo, yra keletas savitarnos priemonių, dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, susidoroti su ribotu judesių diapazonu:

• Atlikite nurodytus pratimus ir tempimo pratimus, kurią pateiks gydytojas arba kineziterapeutas.
• Ant pažeisto sąnario uždėkite ledo paketus arba šiltus kompresus, skausmui malšinti ir patinimui sumažinti, kaip rekomendavo gydytojas.
• Praktikuokite taisyklingą laikyseną ir kūno mechaniką, sumažinti sąnarių apkrovą ir pagerinti bendrą jų funkciją.
• Venkite veiksmų, kurie padidina skausmą arba įtempia pažeistą sąnarį.
• Apsvarstykite galimybę naudoti pagalbinius įrenginius arba prisitaikančias priemones, kad palengvintumėte kasdienes užduotis ir sumažintumėte sąnarių apkrovą.
• Išlaikyti sveiką svorį, sumažinti perteklinį spaudimą sąnariams.

Riboto judesių diapazono prevencija

Nors ne visų riboto judesio diapazono priežasčių galima išvengti, yra laipteliai, galite, pagerinti sąnarių sveikatą ir sumažinti tam tikrų ligų riziką:

• Reguliariai sportuokite ir užsiimkite fizine veikla, palaikyti sąnarių lankstumą ir raumenų jėgą.
• Atlikdami pasikartojančias užduotis arba keldami sunkius daiktus, laikykitės tinkamos kūno mechanikos ir ergonomikos, siekiant sumažinti sužalojimo riziką.
• Padarykite pertraukėles ir pridėkite tempimo pratimų ilgai sėdėdami ar kartodami judesius.
• Apšilkite prieš mankštą ar sportą, paruošti sąnarius ir raumenis.
• Laikykitės subalansuotos ir maistingos mitybos, kad palaikytumėte bendrą sąnarių sveikatą.
• Venkite pernelyg didelio ar pasikartojančio streso savo sąnariuose ir praktikuokite tinkamą techniką mankštindamiesi ar sportuodami.

Naudoti šaltiniai ir literatūra

Debski RE, Patelis NK, Shearnas JT. Pagrindinės biomechanikos sąvokos. Į: Miller MD, Thompsonas SR, red. DeLee, Kriauklė, & Millerio ortopedinė sporto medicina. 5leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 2.

Magee DJ, Manx RC. Pirminės sveikatos priežiūros vertinimas. Magee DJ, Manx RC, red. Ortopedinis fizinis įvertinimas. 7leidimas. Sent Luisas, MO: Elsevier; 2021:kap 17.