Raumenų mėšlungis – Šokių raumenų mėšlungis – Amžius traukuliai

Aprašymas naktiniai raumenų mėšlungis

Raumenų mėšlungis kojas – Staiga susitraukimas iš kojos ir pėdos raumenų. Jei traukuliai pasireiškia naktį, asmuo gali pabusti. Dažniausiai dalyvauja gastrocnemius raumuo. Šokių raumenų mėšlungis yra nekenksmingi. Jų išvaizda nereiškia, kad asmuo rimtos ligos.

Priežastys priepuolių

Nors konkrečių priežasčių traukulių nežinoma, jie gali būti susijęs su cheminių medžiagų disbalansas, raumenų. Dažniausios priežastys, susijęs su naktinių kojų mėšlungis:

• Raumenų įtempimas;
• Stovint ant kieto paviršiaus;
• Ilgai posėdis;
• Kai pozicijos kojos sėdėdami;
• Dehidratacija;
• Liga:
  • Diabetas;
  • Parkinsonizmas;
  • Gipoglikemiâ;
  • Hormoniniai sutrikimai (pvz, skydliaukės disbalansas);
  • Chemijos disbalansas (pvz, Kalcis, Kalis, Magnis);
• Vartojate tam tikrus vaistus:
  • Vaistai, adrenolytic;
  • Statynы (cholesterolį mažinančių);
  • Morfij;
  • Ličio.

Rizikos veiksniai, naktinių raumenų mėšlungis

Veiksniai,, padidinti priepuolių tikimybę:

• Amžius vyresni 50 metų;
• Raumenų viršįtampio;
• Nėštumas;
• Fiksuotoje padėtyje buvimo ilgą laiką;
• Plokšti pėdos ar kulkšnies padermė;
• Alkoholizmas;
• Neurologinių ligų;
• Kai kurie vaistai;
• Liga, Minėtas.

Simptomai naktinių raumenų mėšlungis

• Staiga naktį mėšlungis kojas ar kojų.

Diagnostika naktinių raumenų mėšlungis

Dėl gydytojo diagnozė atlieka fizinį egzaminą ir daro tokią analizę:

• Kraujo tyrimai – siekiant nustatyti hormoninį ar cheminę disbalansas;
• Impulsų koją tikrinimas, už kraujotakos diagnozės.

Gydymas naktinių raumenų mėšlungis

Jei nėra konkrečių priežasčių traukulių, Gydymo galimybės apima:

• Kai traukuliai pasitaiko, Jums reikia traukti su jais kojų raumenys. Be, Galite patraukti koją ar pėdą ir atsigriebti;
• Stovint ant pažeistos kojos dažnai stabdo spazmai;
• Masažas ir karšto arba šalto gydymo padės raumenims atsipalaiduoti.

Vaistas

Nė vienas iš narkotikų negarantuoja veiksmingą ir saugų gydymą. Be chinino, veiksmingas būdas sumažinti dažnumą ir sunkumą traukulių, yra didelė rizika, alerginės reakcijos. Kitos vaistai taip pat atliekame komplikacijų riziką, ir jie yra paprastai nerekomenduojama. Jie yra dažniausiai naudojamas tik sunkių atvejais.

Otpuskaemыe be recepto

• Difenhydramina hidrochloridas;
• Kalcis;
• Gaminiai iš magnio.

Receptas

• Chinino sulfato;
• Miorelaksantai (pvz, Meprobramatą, Ekvanil, Roʙaksin);
• Verapamil hidrochloridas (Callan, Isoptin, Verelan);
• Chlorochin fosfatas (Aralen);
• Hidroksichlorokvino sulfatas (Plakvenil);
• Karbamazepinas (Tegretol);
• Fenitoinas (Dilantin).

Apsauga raumenų mėšlungis

Siekiant sumažinti naktinių kojų mėšlungio riziką, turite atlikti šiuos veiksmus:

• Ištiesk kojų tris kartus per dieną ir prieš miegą:
  • Tapk akis į sieną, įdėti savo rankas ant sienos ir nuolat juos. Žengti žingsnį atgal. Padermė kelius. Jis yra reikalingas tam, kad kulną suspaudžiamas į grindis, kol pajusite stiprų padažu blauzdikaulio. Būtina turėti šią poziciją 10 sekundžių, kartojamas du ar tris kartus;
• Daro reguliariai mankštintis dėl pėdų ir kojų;
• Imtis daug skysčių;
• Yra kalio turtingas maistas (bananai, pomidorai, bulvės, brokoliai, melionas, apelsinų ir greipfrutų);
• Dėvėti patogūs batai;
• Miego metu, pageidautina, kad pirštai nukreipti į viršų.