Šaltas netoleravimas: kas čia, priežastys, simptomai, diagnostika, gydymas, prevencija

Šalčio netoleravimas; Jautrumas šalčiui; Netoleravimas šalčiui

Šalčio netoleravimas yra sąlyga, kurioje žmonės jaučiasi itin nepatogiai arba neigiamai reaguoja į žemą temperatūrą. Tai gali svyruoti nuo lengvo diskomforto iki stipraus skausmo ir gali neigiamai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę..

Kas yra šalčio netoleravimas?

Šalčio netoleravimas yra sąlyga, kurioje žmogus patiria diskomfortą, skausmas ar kitos nepageidaujamos reakcijos į šaltą temperatūrą. Tai gali apimti šalčio jausmą, rankų ir kojų drebulys arba tirpimas. Dėl šalčio netoleravimo žmogus gali jaustis pavargęs ar irzlus, kai jį veikia šalta temperatūra.. Svarbu, kad šalčio netoleravimas skiriasi nuo įprastos reakcijos į šaltį, kuris pasireiškia šaltkrėtis ir šalčio jausmu.

Šalčio netoleravimo priežastys

Yra daug galimų šalčio netoleravimo priežasčių., ir kai kuriais atvejais gali būti susiję keli veiksniai. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios priežastys apima:

• Anemija arba raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas gali sukelti šalčio netoleravimą, nes organizmas stengiasi tiekti deguonį į kūno audinius.
• Hipotireozė yra būklė, kai skydliaukė negamina pakankamai hormonų, sukeliantis organizmo medžiagų apykaitos sulėtėjimą. Dėl to galite jaustis šalti ir pavargę.
• Raynaud liga yra būklė, kurių metu sutrinka rankų ir kojų pirštų kraujotaka, sukeliantis šalčio ir tirpimo jausmą.
• Cukrinis diabetas gali pažeisti nervus, dėl to susilpnėja rankų ir kojų jutimas bei padidėja jautrumas šalčiui.
• Dėl lėtinio nuovargio sindromo galite jaustis pavargę ir išsekę, dėl ko žmonės sunkiai toleruoja žemą temperatūrą.
• Vaistai: kai kurie vaistai, pvz., beta blokatoriai ir antidepresantai, gali sukelti šalčio netoleravimą kaip šalutinį poveikį.
• Senėjimas: su amžiumi žmogaus medžiagų apykaita gali sulėtėti, sukelia šalčio ir nuovargio jausmą.

Šalčio netoleravimo simptomai

Šalčio netoleravimo simptomai kiekvienam žmogui gali skirtis., tačiau kai kurie iš dažnesnių simptomų apima:

• Iš šalčio pojūtis: žmonės, netoleruojantys šalčio, gali jaustis šalti, net jei kiti toje pačioje aplinkoje to nedaro.
• Drebulys: šalčio netoleravimas gali sukelti šaltkrėtis, kai kūnas bando sušilti.
• Rankų ir kojų tirpimas ar dilgčiojimas: sumažėjęs kraujo tekėjimas į galūnes gali sukelti tirpimą ar dilgčiojimą.
• Nuovargis: netoleruojant šalčio, galite jaustis pavargę arba išsekę, todėl sunku toleruoti šaltą temperatūrą.
• Irzlumas: žmonės, netoleruojantys šalčio, gali jaustis irzlūs arba patirti nuotaikos pokyčius, kai juos veikia šalta temperatūra.

Kada kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą

Jei jaučiate šalčio netoleravimo simptomus, svarbu kreiptis medicininės pagalbos. Tai yra ypatingai svarbu,, jeigu Jums yra buvusi pagrindinė sveikatos būklė, pvz., hipotirozė ar diabetas, nes šios sąlygos gali prisidėti prie šalčio netoleravimo. Be, Jeigu vartojate vaistų,, kurie gali sukelti šalčio netoleravimą kaip šalutinį poveikį, svarbu tai aptarti su gydytoju.

Klausimai, kad gydytojas galėtų paklausti

Kai kreipiatės į gydytoją dėl šalčio netoleravimo, jis užduos jums daugybę klausimų, kurie padės nustatyti pagrindinę priežastį. Kai kurie klausimai, kad gydytojas galėtų paklausti, įtraukti:

• Kiek laiko jaučiate šalčio netoleravimo simptomus?
• Ar turite kitų simptomų, pvz., nuovargis ar dirglumas, veikiant žemai temperatūrai?
  Ar turite kokių nors gretutinių ligų, pvz., hipotirozė ar diabetas?
• Ar vartojate kokius nors vaistus, kurie gali sukelti šalčio netoleravimą kaip šalutinį poveikį?
• Ar laikui bėgant pastebėjote kokių nors jūsų jautrumo šalčiui pokyčių??

Šalčio netoleravimo diagnozė

Diagnozuoti šalčio netoleravimą, Jūsų gydytojas atliks fizinę apžiūrą ir užduos klausimų apie jūsų simptomus. Jie taip pat gali atlikti kraujo tyrimus, patikrinti, ar nėra pagrindinių ligų, pvz., anemija ar hipotirozė. Kai kuriais atvejais gydytojas taip pat gali atlikti nervų laidumo testą., patikrinti, ar nepažeisti nervai.

Šalčio netoleravimo gydymas

Šalčio netoleravimo gydymas priklausys nuo pagrindinės priežasties.. Jei šalčio netoleravimą sukelia pagrindinė sveikatos būklė, pvz., hipotirozė ar diabetas, šios būklės gydymas padės sumažinti šalčio netoleravimo simptomus. Kai kuriais atvejais taip pat gali padėti perėjimas prie kito vaisto..

Žmonėms, kurie netoleruoja šalčio dėl sumažėjusio kraujo tekėjimo į galūnes, gali būti naudingi šilti drabužiai ir pirštinės.. Kai kuriais atvejais gali būti paskirti vaistai, pagerinti kraujotaką. Be, fizinė terapija ir mankšta gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti šalčio jausmą.

Šalčio netoleravimo gydymas namuose

Be vaistų, taip pat yra keletas namų gynimo būdų., kurie gali padėti sumažinti šalčio netoleravimo simptomus. Veiksmingiausias gydymas namuose apima:

• Dėvėti šiltus drabužius. Dėvėti šiltus drabužius, pvz., pirštinės ir kepurės, gali padėti sušildyti kūną ir sumažinti šalčio jausmą.
• Fiziniai pratimai. Reguliarus pratimas gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti šalčio jausmą..
• Gerti šiltus skysčius. Gerti šiltus skysčius, pavyzdžiui, arbata ar karšta kakava, gali padėti sušildyti kūną iš vidaus.
• Maudytis šiltose voniose. Šiltos vonios gerina kraujotaką ir mažina šalčio jausmą..

Šalčio netoleravimo prevencija

Kai kuriais atvejais negalima išvengti šalčio netoleravimo. Tačiau, yra laipteliai, galite, sumažinti šios būklės išsivystymo riziką:

• Sveikos mitybos laikymasis. Dieta, daug vitaminų ir mineralų, gali padėti palaikyti sveiką kraujotaką ir sumažinti šalčio netoleravimo riziką.
• Reguliari mankšta: reguliarūs pratimai gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti šalčio netoleravimo riziką.
• Odos apsauga. Dėvėdami apsauginius drabužius ir naudodami drėkinamąsias priemones, galite išvengti odos pažeidimų ir sumažinti šalčio netoleravimo riziką..
• Apriboti alkoholio ir kofeino vartojimą. Alkoholis ir kofeinas gali sutrikdyti kraujotaką, todėl svarbu apriboti šių medžiagų suvartojimą.

Apibendrinant, netoleravimas šalčiui yra dažna būklė, kurie gali sukelti diskomfortą, skausmas ir kitos nepageidaujamos reakcijos į žemą temperatūrą. Tai gali sukelti įvairios pagrindinės ligos, vaistai ir kiti veiksniai.

Jei jaučiate šalčio netoleravimo simptomus, svarbu kreiptis medicininės pagalbos.

Taikant tinkamą gydymą ir namų gynimo priemones, šalčio netoleravimo simptomus galima valdyti ir pagerinti..

Naudoti šaltiniai ir literatūra

Brentas GA, Weetman AP. Hipotireozė ir tiroiditas. Į: Melmedas S, Auchus RJ, AB Goldfine, Koenig RJ, Rosenas CJ, red. Williamso endokrinologijos vadovėlis. 14leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 13.

Jonklaas J, Cooper DS. Skydliaukė. Į: Goldmanas L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 213.

Sawka MN, O'Connor FG. Sutrikimai dėl karščio ir šalčio. Į: Goldmanas L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 101.