Įtampos galvos – Galvos skausmas raumenų susitraukimo – HDN

Įtampa Galvos (Raumenų susitraukimo Galvos; Įtampos tipo galvos skausmas)

Kas yra įtampa galvos skausmas?

Įtampos galvos reiškia galvos tipų, susijęs su stresu ir raumenų susitraukimų. Šie skausmai gali atsirasti tik retkarčiais reaguojant į stresą atveju. Jie taip pat gali būti lėtinė, dažnas (Lėtinis įtampos tipo galvos skausmas). Kai įtampos galvos skausmas yra beveik pastovus, su seansų skausmas kasdien, kuri gali kisti intensyvumo.

Įtampos galvos – priežastys

Gali atsirasti įtampos galvos skausmas, Kai kaklo raumenys, veido ir galvos pjūvis, sukelia skausmą. Tiksli priežastis šio sumažinimo nežinoma. Veiksniai,, kuris gali sukelti įtampos galvos apima:

• Stresas;
• Nerimo sutrikimas;
• Depresija;
• Akių skausmas;
• Prasta laikysena;
• Traumos ar artrito kaklo;
• Ligos smilkininio sąnario (TMJ);
• Cheminiai disbalansas smegenyse.

Rizikos veiksniai įtampos galvos skausmas

Veiksniai,, kad gali padidėti įtampa, galvos skausmas rizika yra:

• Depresija;
• Žadintuvas;
• Paulius: moteris;
• Rimtas gniaužyti;
• Miego apnėja;
• Vaistas;
• Miego sutrikimai;
• Fizinis pasyvumas;
• Antsvoris;
• Rūkymas.

Įtampos galvos – simptomai

Simptomai įtampos galvos skausmas paprastai palaipsniui intensyvinti.

Simptomai::

• Pastovus, pastovus skausmas ir spaudimas;
• Bukas skausmas;
• Skausmas jaučiamas ant abiejų galvos pusėse, kakta, šventyklos ir kaklo;
• Gal gniuždant skausmas aplink galvą jausmas;
• Skausmo intensyvumas svyruoja nuo lengvo iki sunkaus ir gali skirtis per dieną;
• Įtampa galvos ir kaklo raumenys.

Galvos skausmai gali tapti toks stiprus ir nuolatinis, kurios gali trukdyti normaliam gyvenimui ir miegui.

Įtampos galvos – diagnostika

Gydytojas paklausti apie Jūsų simptomų ir ligos istoriją, ir atlikti fizinę apžiūrą. Galvos skausmas priežastis gali būti gana sunku nustatyti,.

Bandymai gali būti:

• Neurologiniai tyrimas;
• Kraujo tyrimai;
• Rentgeno spinduliai kaklo – testas, kuri naudoja rentgeno spindulius, imtis kaulų kūno vaizdą;
• Kompiuterinė tomografija – Rentgeno svečiai, kur naudojamas kompiuteris, fotografuoti struktūrų viduje galvos;
• MRT – tyrimas, kuris naudoja stiprų magnetinį lauką, radijo bangas ir kompiuteris, padaryti nuotraukas struktūrų viduje galvos.

Įtampos galvos – gydymas – Šalinama įtampa, galvos skausmas

Įtampos galvos yra valdomas (Galite pašalinti simptomus), bet negydoma. Gydymo tikslas yra sumažinti galvos skausmą ir sumažinti būsimų epizodų dažnį.
Gydymas įtampos galvos skausmas gali apimti:

Vaistai metu įtampos galvos skausmas

Vaistai sumažinti įtampą, galvos skausmas gali apimti:

• Skausmą malšinančių vaistų tabletės, otpuskaemыe be recepto – per dažną kai kurių vaistų, gali pati sukelti galvos skausmą. Skausmas vaistai yra efektyviausias tuo pirmųjų skausmo ir prieš jo prieaugis;
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) ar miorelaksantai;
• Narkotikų prevencijos galvos skausmas, jeigu sergate kasdien įtampos galvos skausmas;
• Antidepresantai, net jei esate ne kenčia nuo klinikinės depresijos;
• Injekcijos botulino toksinas (Botoksas).

Savipagalbos per ataka įtampos galvos skausmas

Savipagalbos gali apimti:

• Poilsis;
• Šaltas ar šiltas (priklausomai nuo efektyvumas) suspausti į galvos arba kaklo, palengvinti diskomfortą;
• Šiltas dušas – Vandens mažina raumenų įtampą;
• Masažas šventyklas ir kaklo;
• Sužinokite atsipalaidavimo metodai.

Gyvenimo pokyčiai per įtampos galvos skausmas

Gyvensenos pokyčiai gali būti:

• Reguliari mankšta;
• Patobulinta laikysena;
• Svajonių atostogos;
• Pertrūkių;
• Mokymasis praktika streso valdymo metodus ir atsipalaidavimo metodai;
• Konsultavimas:
• Plėtoti naujų išgyvenimo įgūdžius galvos;
• Nustatymas iš priežasčių,, kad sukelti galvos skausmą, ir dirbti juos pašalinti.

Papildomas gydymas, įtampos tipo galvos skausmas gydymo

Papildomos gydymas gali būti:

• Akupunktūra – Akupunktūra gali padėti sumažinti galvos intensyvumą;
• Fizioterapija – kineziterapeutas gali padėti išmokti pratimus, gali sumažinti jo trukmę ir intensyvumą, galvos skausmas;
• Masažas – sumažinti įtampą kaklo ir pečių.

Jei diagnozuota įtampos galvos skausmas, Laikykitės gydytojo nurodymų.

Įtampos galvos – prevencija

Jūs galite sumažinti įtampos galvos skausmas tikimybę, mokymasis, Kaip susidoroti su stresu. Pabandykite naudoti šiuos metodus:

• Laikyti dienoraštis, Pažymėdamos, kai kurių galvos, ir ką jūs padarėte, kol jie pradėjo;
• Išmokite atpažinti, kad provokuoja įtampa, galvos skausmas;
• Užkirsti kelią arba sumažinti stresines situacijas įvykis;
• Dažnai darykite pertraukas per ilgus pasivaikščiojimus;
• Paimkite šiek tiek maloni veikla laiką, Hobis klasės;
• Praktikos atsipalaidavimo metodai, pavyzdžiui, gilus kvėpavimas ir sutelkiant dėmesį į malonius dalykus;
• Išsiaiškinti, kaip įveikti sudėtingą ar stresinėje situacijoje;
• Skirk laiko pabendrauti su draugais;
• Eiti miegoti laiku ir gauti pakankamai miegoti naktį;
• Nuolat mankštinkitės;
• Negalima kumpinti;
• Laikykite telefoną rankoje, vietoj paspausdami ją nuo peties, arba naudokite ausines.