Riešo skausmas: kas čia, priežastys, simptomai, diagnostika, gydymas, prevencija

Riešo skausmas; Pain – wrist; Pain – carpal tunnel; Injury – wrist; Arthritis – wrist; Gout – wrist; Pseudogout – wrist

Riešo skausmas yra dažna būklė, kuris tam tikru gyvenimo momentu paveikia daugelį žmonių. Riešas yra sudėtingas sąnarys, kaulinis, raiščiai, sausgysles ir raumenis, ir skausmas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra riešo skausmas, jos priežastys, simptomai, diagnostika, gydymas, gydymas namuose ir profilaktika.

Kas yra riešo skausmas?

Riešo skausmas yra diskomfortas arba skausmas, kuri atsiranda rieše ir gali būti nuo lengvo iki sunkaus. Skausmas gali būti jaučiamas viename arba abiejuose riešuose ir kartu su standumu, silpnumas ar tirpimas. Skausmas gali būti aštrus, y., ji atsiranda staiga ir trunka trumpą laiką, arba gali būti lėtinis, tai yra, jis išlieka ilgesnį laiką.

Riešo skausmo priežastys

Riešo skausmą gali sukelti įvairūs veiksniai., įskirtinai:

• Artritas: osteoartritas ir reumatoidinis artritas gali sukelti skausmą, riešo sustingimas ir uždegimas.
• Tendinitas: riešo sausgyslių uždegimas gali sukelti skausmą, ypač kai suima ar judina riešą.
• Plyšiai: sulaužytas riešo kaulas gali sukelti stiprų skausmą ir patinimą.
• Riešo kanalo sindromas: Ši būsena, kuriame vidurinis nervas, einantis per riešą, susitraukia, sukelia skausmą, rankos ir riešo tirpimas ir dilgčiojimas.
• Per didelis įtempimas ant riešo: pasikartojantys judesiai, pavyzdžiui, spausdinant arba naudojant pelę, gali įtempti riešą ir sukelti skausmą.

Riešo skausmo simptomai

Riešo skausmo simptomai gali skirtis priklausomai nuo priežasties., bet gali apimti:

• Skausmas ar diskomfortas riešo srityje
• Sustingimas arba ribotas judesių diapazonas
• Rankų ir pirštų silpnumas arba tirpimas
• Riešo patinimas arba paraudimas
• Dilgčiojimas ar deginimas rankoje ir pirštuose

Riešo skausmo diagnozė

Jei jaučiate riešo skausmą, svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta teisinga diagnozė. Sveikatos darbuotojas paims istoriją, atlikti fizinę apžiūrą ir užsakyti vaizdinius tyrimus, pavyzdžiui, rentgeno ar MRT, nustatyti skausmo priežastį.

Riešo skausmo gydymas

Riešo skausmo gydymas priklausys nuo skausmo priežasties ir simptomų sunkumo.. Gydymo galimybės gali apimti:

• Vaistai: skausmui ir uždegimui mažinti gali būti naudojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU).
• Fizioterapija. Pratimai ir tempimai gali būti naudojami siekiant pagerinti judesių diapazoną ir riešo jėgą.
• Įtvaras arba fiksacija: riešą imobilizuoti ir leisti jam sugyti, galima naudoti įtvarą ar ortozą.
• Chirurgija: kai kuriais atvejais gali prireikti operacijos, riešo problemai pataisyti arba pašalinti.

riešo skausmo gydymas namuose

Be to, kad kreipiasi į gydytoją dėl riešo skausmo, taip pat galite ką nors padaryti namuose, susidoroti su skausmu. Ji apima:

• Likusi riešo dalis: vengti veiksmų, kurie sustiprina skausmą, ir dažnai darykite pertraukėles atlikdami pasikartojančius judesius.
• Ledas: ledo tepimas ant riešo gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą.
• OTC skausmą malšinantys vaistai: Acetaminofeno (Tylenol) arba ibuprofenas (Advil) gali būti naudojamas skausmui malšinti.

Riešo skausmo prevencija

Yra keli žingsniai, galite, kad būtų išvengta skausmo, įskirtinai:

• Taisyklinga laikysena ir ergonomika. Patikrinkite, kad jūsų kompiuteris ir darbo vieta yra tinkamai sukonfigūruoti, sumažinti stresą ant riešo.
• Riešų stiprinimas. Daryti pratimus, nukreiptas į riešų raumenis ir sausgysles, pvz., riešų lenkimas ir tiesimas.
• Riešo tempimas. Reguliariai ištieskite riešus ir pirštus, kad jie išliktų lankstūs ir sumažėtų sužalojimo rizika.
• Venkite pasikartojančių judesių. Jei atliekate daug pasikartojančių rankų ir riešo judesių, reguliariai daryti pertraukėles ir keisti užduotis, kad jūsų riešai pailsėtų.
• Nešioti įtvarą ar tvarstį. Jei gresia riešo skausmas, įtvaras ar įtvaras gali padėti išvengti traumų ir palengvinti simptomus.

Apibendrinant, Riešo skausmą gali sukelti įvairūs veiksniai., įskaitant artritą, Tendinitas, lūžiai, riešo kanalo sindromas ir per didelis naudojimas. Simptomai apima skausmą, suvaržymas, silpnumas, sustingimas, patinimas ir dilgčiojimas. Riešo skausmo diagnozė gali apimti istorijos rinkimą, fizinė apžiūra ir vaizdo testai. Gydymo galimybės apima vaistus, fizioterapija, įtvaras arba fiksavimas ir chirurgija. Namų gydymas ir prevencija apima poilsį, ledas, nereceptinių vaistų nuo skausmo, taisyklinga laikysena ir ergonomika, stiprinimo ir tempimo pratimai, vengti pasikartojančių judesių ir dėvėti įtvarą ar korsetą. Dėl riešo skausmo svarbu kreiptis į gydytoją, nustatyti skausmo priežastį ir parinkti tinkamą gydymo kursą.

Naudoti šaltiniai ir literatūra

Donohue KW, Fishman FF, Swigart CR. Rankų ir riešo skausmas. Į: Firestein GS, Budd RC, Gabrielius SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, red. Firesteinas & Kelley reumatologijos vadovėlis. 11leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2021:kap 53.

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Rankų ir riešų diagnostika ir sprendimų priėmimas. Į: Miller MD, Thompsonas SR. red. DeLee, Kriauklė, & Millerio ortopedinė sporto medicina. 5leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 67.

Zhao M, Burke'as DT. Vidutinė neuropatija (riešo kanalo sindromas). Į: Frontera WR, Sidabrinis JK, Rizzo TD Jr, red. Fizinės medicinos ir reabilitacijos pagrindai: Skeleto ir raumenų sistemos sutrikimai, Skausmas, ir reabilitacija. 4leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2019:kap 36.