Skausmas kojose: kas čia, priežastys, simptomai, diagnostika, gydymas, pėdų skausmo prevencija
Skausmas – koja; Skausmai – koja; Mėšlungis – koja
Kojų skausmas yra vienas dažniausių sveikatos nusiskundimų.. Tai gali būti dėl daugelio veiksnių, įskaitant mechaninius sužalojimus, artropatijos, nervų problemos, infekcijos ir net kai kurios kraujagyslių ligos.
Kas yra kojų skausmas
Kojų skausmas gali būti vienpusis arba dvišalis, normalus ar ūmus, pastovus arba su pertrūkiais. Jis gali būti išreikštas kaip skausmingas vaikštant ar palietus., arba kaip sunkumas ar net kaip dilgčiojimas.
Kojų skausmo priežastys
Daugeliu atvejų skausmas kojose atsiranda dėl fizinio krūvio ir kūno hipotermijos., taip pat nepakankamas tinkamos mitybos ir judėjimo kiekis. Be to, kojų skausmas gali būti susijęs su įgimtomis ar įgytomis ligomis., tokių kaip venų varikozė, artritas, artrozė, raumenų ar sąnarių įtempimas, osteochondrozė ar net lūžiai.
Namų priežiūra nuo kojų skausmo
Yra keletas namų gynimo būdų, kurie gali būti naudojami kojų skausmui malšinti.:
- Dėvėkite patogius batus su pagalvėlėmis ir kulno atrama, taip pat dėvėkite termo apatinius drabužius ir kojines nuo uždegimo.
- Reguliariai sportuokite, kurios stiprina kojų raumenis ir sąnarius.
- Taikyti karštus ir šaltus prisilietimus, skausmui malšinti.
- Klauskite teisingai, valgyti daug vitaminų ir mineralų, ir dažnai vartoja vaistus nuo uždegimo.
Kada kreiptis į gydytoją dėl kojų skausmo
Jei kojų skausmas ir toliau stiprėja arba atsiranda papildomų simptomų, tokių kaip edema, reikia kreiptis į gydytoją dėl tolesnio tyrimo ir tinkamo gydymo.
Ko tikėtis apsilankius pas gydytoją dėl kojų skausmo
Gydytojas apžiūrės kojas ir bandys nustatyti skausmo priežastis.. Jis gali paskirti daugybę diagnostinių tyrimų, įskaitant kraujo tyrimą, rentgeno spinduliai ir ultragarsas. Be, gydytojas gali skirti gydymą priešuždegiminiais ir analgetikais, fizioterapija ir kiti metodai.
Kojų skausmo prevencija
Norėdami išvengti kojų skausmo, turite laikytis kelių paprastų taisyklių.:
- Dėvėkite patogius batus su kulno atrama ir pagalvėlėmis.
- Po fizinio aktyvumo pailsėkite.
- Apsaugokite kojas nuo neigiamo vandens poveikio, šaltas, dulkės ir purvas.
- Valgykite sveiką maistą ir vartokite vaistus nuo uždegimo.
- Reguliariai mankštinkite kojas.
Kojų skausmas gali būti rimtesnės būklės simptomas., taigi jei negali
ir toliau imkitės veiksmų, kad galėtumėte patys valdyti skausmą, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Naudota literatūra ir šaltiniai
Antanas KK, Schanberg LE. Skeleto ir raumenų skausmo sindromai. Į: Kliegmanas RM, Šv. Geme JW, Bloom NJ, Šachas SS, Tasker RC, Wilsonas KM, red. Nelsono pediatrijos vadovėlis. 21st ed. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 193.
Viršininkas C, Terry M. Kojų skausmas ir fizinio krūvio sindromai. Į: Miller MD, Thompsonas SR. red. DeLee, Kriauklė, & Millerio ortopedinė sporto medicina. 5leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 113.
Silverstein JA, Moelleris JL, Hutchinson MR. Dažnos problemos ortopedijoje. Į: Rakel RE, Rakelis DP, red. Šeimos medicinos vadovėlis. 9leidimas. Filadelfija, PA: Elsevieras Saundersas; 2016:kap 30.
Smithas G, Drovus AŠ. Periferinės neuropatijos. Į: Goldmanas L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 392.
Weitz JI, Ginsbergas J. S. Venų trombozė ir embolija. Į: Goldmanas L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 74.
Baltasis CJ. Aterosklerozinė periferinių arterijų liga. Į: Goldmanas L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 71.
