Noga Uganuće – Uganuti gležanj

Opis uganuća gležnja

Noga Uganuće – djelomična ili potpuna ruptura ligamenata, koji podupiru stopalo. Skupovi – snopovi tkanine, koji prolaze kroz zglobove i spajaju kosti zajedno.

Ozbiljne ozljede mogu dovesti do prijelom gležnja.

Uzroci uganuća gležnja

Iščašenje gležnja može uzrokovati:

• Pasti;
• Naglo uvijanje stopala, kao:
  • Stopala u rupi, ili na neravnoj površini;
  • Nepravilan položaj stopala tijekom trčanja, skakanje itd.;
  • Okretanje stopala prema unutra tijekom bavljenja sportom ili vježbanja (takozvana inverzija stopala).

Faktori rizika

Faktori, koji povećavaju vjerojatnost uganuća gležnja:

• Atletika;
• Dostupnost:
  • Loša koordinacija;
  • Nemogućnost održavanja ravnoteže;
  • Nedovoljna snaga mišića i ligamenata;
  • Slabi zglobovi.

Simptomi uganuća gležnja

S dislokacijom stopala uočavaju se sljedeći simptomi:

• Bol, otekline i modrice oko stopala;
• Pojačana bol pri hodu, stajati, kada pritiskate bolno područje ili savijate stopalo prema unutra;
• Nemogućnost pomicanja skočnog zgloba bez boli;
• Klik ili zvuk pucanja ligamenta u trenutku ozljede (možda).

Dijagnoza uganuća gležnja

Uganuti gležanj, možda, ne zahtijeva posjet liječniku. Ali, treba posjetiti bolnicu, ako ima:

• Nemogućnost pomicanja stopala bez značajne boli;
• Nemogućnost prijenosa tjelesne težine na tu nogu;
• Bol u koštanom dijelu noge ili stopala;
• Bol, što znatno ometa hodanje;
• Bol ne prolazi nakon primjene leda, uzimanje lijekova protiv bolova i povećanje;
• Utrnulost u nozi, stopalo ili gležanj;
• Bol, koja ne prolazi unutra 5-7 dana;
• Neizvjesnost o težini ozljede;
• Neizvjesnost oko traumatske skrbi.

Liječnik:

• Pita o simptomima i, kako se nesreća dogodila;
• Pregledava stopalo kako bi se procijenila ozbiljnost ozljede.

Ispitivanja mogu uključiti:

• Roentgen – Kako bi bili sigurni, da kosti nisu slomljene;
• MRT – provjeriti integritet ligamenata (rijetko).

Iščašenje stopala klasificira se prema ozljedi ligamenta. Što je više ligamenata oštećeno, teže ozljede.

1 Razred

• Neka manja pukotina u tkivu ligamenta, ali stopalo ostaje netaknuto.

2-razred

• Djelomična ruptura ligamentnog tkiva;
• Lagana nestabilnost zglobova;
• Obično uključuje oštećenje dva ligamenta gležnja.

3 Razred

• Potpuna ruptura dva ili tri ligamenta;
• Značajna oštećenja zglobova.

Liječenje uganuća gležnja

• Rekreacija – treba izbjegavati svaki pritisak na gležanj. Preporuča se korištenje štaka za hodanje.. Ova metoda liječenja dopuštena je za mala uganuća.;
• Led – nanesite led ili hladan oblog na gležanj za 15-20 minuta, najmanje četiri puta dnevno 2-3 dana. To pomaže smanjiti bol i oticanje. U ručnik morate umotati led ili hladan oblog. Ne možete primijeniti led izravno na kožu;
• Sažimanje – omotavanje stopala elastičnim zavojem od prstiju do koljena. To će ograničiti oticanje gležnja i stopala.;
• Morate podići stopalo iznad razine srca tako, koliko je god moguće, za vrijeme 48 vrijeme. To će pomoći ukloniti tekućinu i smanjiti oticanje.;
• Uzimanje lijekova protiv bolova oralno (Ibuprofen, naproksen, paracetamol, aspirin) ili kreme, zakrpe, nanose na kožu;
• Vježbe rehabilitacije pomažu vratiti fleksibilnost, ravnoteža, opseg pokreta i snagu mišića oko stopala prema preporuci fizioterapeuta;
• Zavoj – možda, moraju nositi proteze za imobilizaciju stopala. U mnogim slučajevima, zagrade, koji stabiliziraju i kompresiraju stopalo, omogućuju vam da se ranije vratite na aktivnost. Prilikom bavljenja sportom, možda ćete morati nositi steznik neko vrijeme dok igrate;
• Gips – vrlo rijetko potrebna za uganuća stopala. Ako postoji jako uganuće, liječnik vam može preporučiti mali gipsani zavoj 2-3 tjedna. U mnogim slučajevima mogu se koristiti posebni protezi, koji se može koristiti umjesto žbuke;
• Kirurgija – operacija je rijetka, a neophodan je za liječenje uganuća gležnja, ali ponekad može biti potrebno u slučaju ozljede, kod koje su sva tri ligamenta pokidana.

Prevencija uganuća gležnja

Mnoga uganuća stopala ne mogu se spriječiti.. Ali, može smanjiti rizik od uganuća gležnja:

• Prestanite se baviti sportom ili vježbati, kada se osjećate umorno;
• Moramo raditi vježbe, koji jačaju mišiće nogu i stopala;
• Morate naučiti ispravnu tehniku ​​izvođenja vježbi. To će smanjiti opterećenje svih mišića, ligamenata i tetiva, uključujući oko stopala;
• Ako ste u prošlosti imali ozljedu stopala, postoji opasnost od ponovnog oštećenja. Da biste smanjili rizik, morate koristiti elastični zavoj ili zavoj.