Vatsan turvotus, ilmavaivat: mikä tämä on, syyt, oireet, diagnostiikka, hoito, ennaltaehkäisy

Vatsan turvotus; Turvotus; Ilmavaivat

Mikä on turvotus?

Turvotus on tila, jolle on ominaista epämiellyttävä täyteyden tunne vatsassa, yleensä liittyy kaasua ja vatsan tilavuuden kasvua. Tämä on yleinen oire., joka koskettaa monia ihmisiä, etenkin naiset. Se voi johtua erilaisista olosuhteista, kuten ummetus, Ärtyvän suolen oireyhtymä, epäterveellinen ruokavalio, ruoka-intoleranssi ja jopa stressi.

Turvotuksen syyt

Turvotus voi johtua useista tekijöistä.. Joitakin yleisimpiä syitä ovat mm:

• Ummetus: se on yleisin turvotuksen syy. Kun ihmisellä on ummetusta, hänen suolensa eivät voi siirtää ruokaa ja jätteitä ruoansulatuskanavan läpi yhtä nopeasti, kuten pitäisikin. Tämä voi johtaa kaasujen ja bakteerien kerääntymiseen, mikä johtaa turvotukseen.
• Ärtyvän suolen oireyhtymä (CPK): Tilanne, joka vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään, aiheuttaa vatsakipua, kouristukset, turvotus ja suoliston muutokset.
• Vajaaravitsemus: runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävät ruoat voivat aiheuttaa turvotusta, samoin kuin liian pikaruoan nauttiminen tai ruuan riittämätön pureskelu.
• Ruoka-intoleranssi: jotkut ruoat voivat aiheuttaa reaktion kehossa, johtaa turvotukseen ja muihin ruoansulatuskanavan oireisiin. Yleisiä ruoka-intoleransseja ovat laktoosi, gluteenia ja fruktoosia.
• Stressi. Stressi voi vapauttaa hormoneja kehoon, vaikuttaa ruoansulatukseen ja aiheuttaa turvotusta.

Turvotuksen oireet

Turvotuksen tärkein oire on epämiellyttävä täyteyden tunne vatsassa.. Muita oireita voivat olla vatsakipu, kaasu, ilmavaivat ja röyhtäily.

Milloin ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen

Jos sinulla on turvotusta, joka ei katoa kotihoidolla, tai jos sinulla on voimakasta vatsakipua, on tärkeää käydä lääkärissä. On myös tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon, jos sinulla on jokin seuraavista merkeistä ja oireista:

• Tahaton laihtuminen
• Vatsan turvotus
• Oksentelu
• Pahoinvointi
• Lämpö
• Ruokahaluttomuus

Turvotuksen diagnoosi

Lääkärisi, luultavasti, alkaa kysymyksillä oireistasi ja sairaushistoriastasi. Hän voi myös suorittaa fyysisen tutkimuksen ja tilata testejä., kuten verikoe, virtsaanalyysi tai röntgen.

Turvotuksen hoito

Turvotuksen hoito riippuu taustalla olevasta syystä. Yleisiä hoitoja ovat ruokavaliomuutokset, lääkkeitä ja elämäntapamuutoksia.

• Ruokavalion muutokset. Jos turvotuksen syy on ummetus tai ruoka-intoleranssi, lääkärisi voi suositella muutoksia ruokavalioosi. Tämä voi sisältää tiettyjen tuotteiden välttämisen, syömällä pieniä aterioita tai lisäämällä kuidun saantia.
• Lääkkeet: Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä ummetuksen hoitoon, IBS tai muut samanaikaiset sairaudet.
• Elintapojen muutokset. Stressinhallintatekniikat, fyysinen aktiivisuus ja rentoutuminen voivat auttaa vähentämään turvotusta.

turvotuksen kotihoito

Kotihoitoja on useita, joka voi auttaa vähentämään turvotusta, mukaan lukien:

• Vältä elintarvikkeet, aiheuttaa turvotusta, kuten maitotuotteet, vehnää ja keinotekoisia makeutusaineita.
• Syö pieniä aterioita.
• Vältä hiilihapollisia juomia ja purukumia.
• Lopeta tupakointi ja alkoholin juonti.
• Syö runsaasti kuitua sisältäviä ruokia, kuten hedelmät, vihannekset ja palkokasvit.
• Juo paljon vettä.
• Liikuntaa säännöllisesti.
• Ota probiootteja.

Turvotuksen ehkäisy

Paras tapa estää turvotusta on tunnistaa ja välttää ruokia ja aktiviteetteja, kuka sen voi aiheuttaa. Joitakin vinkkejä turvotuksen estämiseen ovat mm:

• Syö pieniä aterioita koko päivän.
• Vältä hiilihapollisia juomia ja purukumia.
• Vältä maitotuotteita, keinotekoiset makeutusaineet.
• Lopeta tupakointi ja alkoholin juonti.
• Kuitupitoisten ruokien syöminen, kuten hedelmiä, vihannekset ja palkokasvit.
• Juo paljon vettä.
• Liikuntaa säännöllisesti.
• Ota probiootteja.
• Käytä stressinhallintatekniikoita, kuten jooga, meditaatio ja syvä hengitys.

Käytetyt lähteet ja kirjallisuus

Azpiroz F. Suoliston kaasu. Sisään: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisengerin ja Fordtranin maha-suolikanavan ja maksan sairaus. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:luku 17.

McQuaid KR. Lähestymistapa potilaaseen, jolla on maha-suolikanavan sairaus. Sisään: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecil Lääketiede. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 123.