Stressi murtuma – Stressi murtuma

Kuvaus väsymys murtuma

Усталостный перелом – крошечная трещина в кости. Useimmat stressi murtumia esiintyy säären ja jalka. Ne voivat esiintyä myös luut lonkan ja muut luut. Useimmat stressi murtumat voivat parantua omasta. Kuitenkin, jotkut niistä voivat aiheuttaa täydellisen murtuman, tai se voi vaatia leikkausta.

Syitä stressi murtuma

Väsymys murtuma ei esiintyä isku luun. Se on yleisimmin aiheuttanut toistuvaa tai liiallisen kuormituksen. Joitakin syitä väsymys murtuma:

• Liian nopea kasvu kuormituksen (Yleisin syy);
• Yllään epämukavalta tai vanhat kengät.

Status luunmurtuma läsnäollessa väsymystä saattaa pahentua jatkuessa rasituksen. Tupakointi voi myös pahentaa kunnossa stressiä murtuma, koska estää luun paranemista.

Riskitekijöitä stressi murtuma

Tekijöitä, lisäävät stressiä murtuma ovat:

• Paavali: naispuolinen
• Joissakin lajeissa, erityisesti hyppäämällä tai käynnissä:
  • Tennis;
  • Ajaa, etenkin pitkän matkan;
  • Voimistelu
  • Tanssi;
  • Koripallo;
• Amenorrea (vain naisille)
• Vähentäminen paksuutta tai tiheys luun;
• Heikentynyt lihasvoima ja joustavuutta;
• Ylipainoinen tai alipainoinen;
• Huono fyysinen kunto.

Oireita väsymys murtuma

Oireita ovat:

• Lokalisoitu kipu luut;
• Kipu paine suoraan murtuman ja sen ympäristö;
• Kipua, kun kuormitus loukkaantunut jalka;
• Turvotus ja lämpöä vahingon sivustolla.

Diagnoosi väsymys murtuma

Lääkäri kysyä oireesi, Viime liikunta, Noin, miten onnettomuus tapahtui, tutkii aluetta, joka on epäilty murtuma.

Testit voi sisältyä:

• Рентген – тест, joka käyttää röntgensäteilyä, ottaa kuvan rakenteita kehossa, erityisesti luut;
  • Stressi murtumat ovat hyvin pieniä, ja yleensä ole nähty röntgen vähintään kahden viikon kuluttua oireiden alkamisesta;
• МРТ – тест, joka käyttää magneettisia aaltoja, löytää turvotusta ja tulehdus luun sisällä;
• Рентгеновское обследование костей – тест, joka käyttää lyhytikäisiä radioaktiivisia aineita, löytää sijainti stressi murtuma.

Hoito väsymys murtuma

Hoito sisältää:

Lääkehoito

Ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (Tulehduskipulääkkeet) voi lievittää kipua, mutta asiantuntijoiden keskuudessa ei ole yksiselitteisen lausunnon niiden käytöstä stressiä murtumia. Täysin mahdollista, Tulehduskipulääkkeet voivat vaikuttaa kielteisesti murtuman paranemisen.

Virkistys

Lepo on tärkein tapahtuma stressiin murtumia. Meidän on vältettävä toimia,, joka aiheutti tuhoa luun ja muita toimia, jotka aiheuttavat kipua. Rentoutumista, kestää vähintään 6-8 viikkoa.

Kainalosauvat tai sokeriruo'on

Saatat joutua kainalosauvat tai sokeriruo'on, vähentää painetta loukkaantunut jalka.

Uudelleen päivittäistä toimintaa

Keskustele lääkärisi kanssa, kun voit mennä takaisin töihin.

Yleisiä suosituksia pikaista paranemista:

• Tehdä harjoituksia pieniä kuormia, uida tai pyöräilyä;
• Vähitellen voit lisätä kuormitusta, alkaen lyhyen kävelymatkan;
• Kun pystyt kävelemään nopeasti ja ilman kipua, Voit jopa lisätä kuormitusta, esimerkiksi, tehdä hieman valoa lenkkeily;
• Voit palata normaaliin toimintaan, jos et tunne kipua loukkaantunut luun.

Ehkäistä stressiin murtumia

Ehkäistä stressiä murtumia:

• Käytä mukavat kengät;
• Vähitellen kuormitusta luut;
• Syö terveellisesti, mukaan lukien tuotteet, runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia;
• Vältä tupakointia.