Uneliaisuus, hypersomnia: Mikä se on, syyt, oireet, diagnostiikka, hoito, ennaltaehkäisy

Uneliaisuus; Uneliaisuus – päivän aikana; Hypersomnia; Uneliaisuus

Uneliaisuus on äärimmäisen väsymyksen tila, väsynyt olo, unen tarve ja, yleensä, halu ottaa päiväunet. Se on väsymyksen oire, joka on subjektiivinen tunne energian puutteesta tai kyvyttömyydestä olla aktiivinen.

Ihmiset, uneliaisuustilassa, voi nukahtaa, kun he eivät sitä halua, tai silloin tällöin, mikä voi johtaa turvallisuusongelmiin.

Uneliaisuuden syyt

Uneliaisuuteen voi olla useita syitä. Jotkut niistä ovat fyysisiä, ja vähän henkistä.

Fyysisiä syitä ovat riittämätön uni, lääkitys, Virustauti gastroenteritis, diabetes, raudanpuute, narkolepsia, kilpirauhasongelmat ja uniapnea.

Uneliaisuuden henkisiä tai emotionaalisia syitä ovat masennus, hälytys, krooninen stressi, surua ja tylsyyttä.

Uneliaisuus voi johtua seuraavista syistä:

• Pitkittynyt (krooninen) kipu
• Diabetes
• Joudut tekemään ylitöitä tai eri vuoroissa (yöt, viikonloppu)
• Pitkäaikainen unettomuus ja muut vaikeudet nukahtaa tai nukahtaa.
• Muutokset veren natriumpitoisuudessa ( hyponatremia tai hypernatremia)
• Lääkkeet (trankvilizatorы, unilääkkeiden, antihistamiinit, joitain kipulääkkeitä, joitain psykiatrisia lääkkeitä)
• Älä nuku tarpeeksi kauan
• Unihäiriöt (kuten uniapnea ja narkolepsia )
• Liikaa kalsiumia veressä ( hyperkalsemia )
• Riittämätön toiminnan kilpirauhasen ( gipotireoz )

Uneliaisuuden oireet

Ilmeisin uneliaisuuden oire on väsymys ja halu nukkua.. Muita oireita voivat olla keskittymisvaikeudet, raskaat silmäluomet, ärtyneisyys, heikentynyt arvostelukyky, huono keskittymiskyky, lyhentynyt reaktioaika, refleksit hidastuu, kuorsaus, alentunut libido ja muistiongelmat.

Milloin ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen

Useimmat uneliaisuustapaukset voidaan hoitaa ilman lääkärinhoitoa.. On kuitenkin tärkeää käydä lääkärissä, jos uneliaisuus jatkuu ja vaikuttaa päivittäiseen toimintaan. Lääkäri voi määrittää syyn ja määrätä tehokkaan hoidon.

Kysymykset, jota lääkärisi voi kysyä

Lääkärisi, luultavasti, kysyä sinulta joitain kysymyksiä, uneliaisuuden syyn selvittämiseksi:

• Kuinka kauan olet tuntenut tältä?
• Tunnetko itsesi väsyneemmäksi aamulla vai iltapäivällä?
• Lisääntyykö väsymys liikunnan jälkeen??
• Onko muita fyysisiä tai henkisiä oireita, liittyy uneliaisuuteen?
• Tuleeko ja meneekö unettomuutesi vai onko se jatkuvaa??
• Kuorsat tai sinun on vaikea nukkua?
• Käytätkö jotain lääkitystä, joka voi aiheuttaa uneliaisuutta?

Uneliaisuuden diagnoosi

Jos lääkärisi epäilee uneliaisuuden fyysistä syytä, kuten virusinfektio, uniapnea tai kilpirauhasen sairaus, hän voi suorittaa fyysisen tutkimuksen ja tilata verikokeita diagnoosin vahvistamiseksi. Jos epäillään uneliaisuuden henkistä tai henkistä syytä, ne, luultavasti, ohjaa sinut mielenterveysasiantuntijalle lisäarviointia varten.

Testit, joka voidaan täyttää, sisältää:

• Verikokeet (esimerkiksi, täydellinen verenkuva ja eroverenkuva , verensokeri, elektrolyytti- ja kilpirauhashormonitasot)
• Pään CT tai MRI
• Aivosähkökäyrä (EEG)
• Unen tutkimus
• Virtsa (esimerkiksi, Analyysi virtsan )

Uneliaisuuden hoito

Uneliaisuuden hoito riippuu sen syystä.. Useimmissa tapauksissa hoitoon sisältyy elämäntapamuutoksia., esimerkiksi, lisääntynyt uni, stressin vähentäminen, alkoholin tai huumeiden välttäminen ja tasapainoinen ruokavalio.

Jos uneliaisuuden syy on fyysinen, hoitoon voi kuulua lääkitys, kuten piristeet, auttaa valppaana. Jos syynä on fyysinen häiriö, kuten uniapnea tai narkolepsia, erityishoitoja voidaan määrätä.

Uneliaisuustapauksissa, henkisistä tai tunneperäisistä syistä johtuvia, hoitoon voi kuulua psykoterapia, puheterapiaa ja/tai lääkkeitä, auttaa nukahtamaan, ahdistuksen tai masennuksen kanssa.

kotihoito uneliaisuuteen

On joitain kotihoitoja, joka voi lievittää uneliaisuutta.

• Harjoittelu voi auttaa lisäämään energiatasoa ja vähentämään väsymystä.
• Tasapainoinen ruokavalio ja prosessoitujen elintarvikkeiden välttäminen voivat auttaa antamaan energiaa, mitä hän tarvitsee.
• Alkoholin ja huumeiden välttäminen voi auttaa kehoa saamaan riittävästi lepoa..
• Vähentää stressiä, meditoimalla, joogaa tai muuta rentoutumista.
• Nuku tarpeeksi joka yö, mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä.

Uneliaisuuden ehkäisy

Paras tapa ehkäistä uneliaisuutta on levätä riittävästi ja noudattaa säännöllistä uniaikataulua.. Säännöllinen liikunta voi myös auttaa., tasapainoinen ruokavalio, stressin vähentäminen, huumeiden ja alkoholin välttäminen ja toimintaan osallistuminen, jotka edistävät rentoutumista ja keskittymistä. Jos uneliaisuus johtuu fyysisestä tai henkisestä häiriöstä, on tärkeää hakeutua hoitoon näihin perussairauksiin.

Käytetyt lähteet ja kirjallisuus

Avidan AY. Uni ja sen häiriöt. Sisään: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, toim. Bradley ja Daroffin neurologia kliinisessä käytännössä. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:luku 101.

Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. Uneliaisuuden arvioiminen. Sisään: Kryger M, Roth T, Dement-WC, toim. Unilääketieteen periaatteet ja käytäntö. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:luku 169.

Mansukhani kansanedustaja, Tarkista BP, St. Louis EC, Morgenthaler TI. Univaikeudet. Sisään: Kellerman RD, Rakel DP, toim. Connin nykyinen terapia 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021:755-770.