Ylipaino Aikuiset (Liikalihavuus; Morbid lihavuus)
Läsnäolo ylipainoisia tai lihavia keinoin, että henkilön painon ylittää ihanteellinen alue. Ylipaino lisää riskiä vakavien sairauksien, kuten sydänsairaudet, tiettyihin syöpiin, ja diabetes. Yksi työkaluista, käytetään arvioitaessa eri paino on painoindeksi (BMI). Tasot BMI aikuisille:
Ylipaino tapahtuu, kun liikaa ruokaa kulutus, ja sen kanssa, tässä järjestyksessä, ja suuri määrä kaloreita (yksikkö energia-arvo ruoka). Tarvittavasta energiasta kehon ylläpitää fyysistä aktiivisuutta ja perus kehon toimintoja. Ylipaino tapahtuu, Jos kalorien saanti ylittää niiden kulutusta. Jos tämä epätasapaino tapahtuu säännöllisesti, tämä johtaa lihavuuteen.
Tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa lihavuuden kehittymiseen muun muassa:
Tekijöitä, jotka voivat lisätä riskiä lihavuuden sisältävät:
Oireita voivat olla:
Liiallinen painonnousu voi aiheuttaa:
Suurentunut komplikaatioiden, kuten:
Elämänlaatu heikkenee, joka aiheuttaa:
Ylipaino voi myös vaikuttaa raskauden kulkuun. Jotkut komplikaatioita ovat korkea verenpaine, diabetes, ongelmia synnytyksen aikana tai epämuodostumia lapsen.
Lääkäri kysyä oireesi ja sairaushistoria, ja suorittaa lääkärintarkastus. Liikalihavuus on diagnosoitu silmämääräisesti ja mittaus joidenkin indikaattoreiden, Miksi hakea:
Lääkäri saattaa määrätä verikokeita, mahdollisuuden poistamiseksi muiden sairauksien.
Liikalihavuus on vaikea hoitaa. Tekijöitä, jotka vaikuttavat hoito:
On olemassa monia erilaisia lähestymistapoja liikalihavuuden kautta elintapojen muutoksia. Yleensä, jotta onnistuneesti laihtua ja laihtua edellyttää sekä erilaisia menetelmiä. Ne voivat sisältää terveellisen ruokavalion, liikunta, neuvontaa ja / tai lääkitys. Suunnitelmat laihtuminen voi kuulua:
Lääkäri voi jakaa teidän kalorien saanti koko päivän useita vaiheita, sijaan ne vastaan 3-4 perinteinen vastaanotto (aamiainen,lounas, päivällinen). Saatat myös erikoisruokavaliota, jossa kielletään tiettyjen elintarvikkeiden. Esimerkkejä ovat ruokavaliota vähärasvainen ruokavalio tai vähän hiilihydraatteja.
Ota yhteyttä lääkäriin tai pyytää lähetteen ravitsemusterapeutin. Ne voivat auttaa kehittämään ateriasuunnitelma, joka tuo parannuksia.
Ключ к потере веса – уменьшение потребления калорий, jotka tekevät ravintoketjuun. Ei tarvitse noudattaa tietynlaisia ruokavalion, kuten matala-carb ruokavalio. Paljon tärkeämpää seurata vähäkalorinen ruokavalio, ja pysyä siinä pitkään.
Ravitsemusterapeutin voi auttaa määrittämään määrä kaloreita. Kalorikulutus riippuu nykyisestä painon ja laihtuminen maalia.
Annoskoko on myös tärkeä rooli laihdutus. Käyttää erityisiä levyjä osa valvonta voi auttaa saavuttamaan menestystä.
Vuonna ruokapäiväkirjaa tallentaa kaiken, mitä tarvitset, mitä syödä ja juoda.
Kysy lääkäriltäsi harjoitusohjelman. Jopa kohtalainen intensiteetti käyttää, kuten reipasta kävelyä, auttaa laihtumaan.
On monia yksinkertaisia tapoja lisätä enemmän toimintaa jokapäiväisessä elämässä. Kiivetä portaita hissin sijaan. Voit pysäköidä auton hieman kauempana, kuin tavallista, ja kävellä. Rajoita aikaa, vietät edessä television ja tietokoneen, ja viettää vapaa-aikaa aktiivisemmin.
Behavioral hoito voi auttaa sinua ymmärtämään:
Yhdessä ruokavalion ja liikunnan tällainen hoito voi auttaa vähentämään painoa.
Laihtuminen ohjelmat voivat olla varsin tehokkaita joillekin ihmisille. Jotkut tutkimukset osoittavat, että kumppani tai ryhmä voi auttaa parantamaan ruokailutottumuksia ja urheilu.
Ne voidaan määrittää huumeiden laihtuminen, Taki miten orlistaattia. Orlistaatti hidastaa ruoansulatusta rasvojen suolesta. On muitakin lääkkeitä, joka voi auttaa laihtuminen, mutta on tarpeen tarkastella, millaisia vaikutuksia sivuvaikutuksia niiden käytöstä.
Lääkehoito eivät yksin vaihtoehto laihtuminen ja tukea terveen painon. Jotkut heistä ovat vakavia sivuvaikutuksia. On myös riskejä, liittyvät niiden yliannostukseen ja sivuvaikutuksia rohdosvalmisteita (BAD). Keskustele lääkärisi, ennen minkään lääkkeistä.
Bariatric vähentää koko vatsassa. Pienempi vatsa, pienempiä annoksia henkilö voi syödä. Esimerkkejä bariatric menettelyihin kuuluu:
Nämä hoidot voivat olla erittäin tehokkaita ihmisiä, joilla on vaikea lihavuus, ei Mokuti vähentämään painoa muilla keinoin.
Joskus on vaikea ohjata paino. Voit vähentää todennäköisyyttä ylipaino:
Tämä sivusto käyttää evästeitä ja palveluita teknisten tietojen keräämiseen vierailijoilta suorituskyvyn varmistamiseksi ja palvelun laadun parantamiseksi.. Jatkamalla sivustomme käyttöä, hyväksyt automaattisesti näiden tekniikoiden käytön.
Read More