Liikalihavuus – Ylipainoisia aikuisia – Sairaalloisen lihavuuden

Ylipaino Aikuiset (Liikalihavuus; Morbid lihavuus)

Mitä lihavuus?

Läsnäolo ylipainoisia tai lihavia keinoin, että henkilön painon ylittää ihanteellinen alue. Ylipaino lisää riskiä vakavien sairauksien, kuten sydänsairaudet, tiettyihin syöpiin, ja diabetes. Yksi työkaluista, käytetään arvioitaessa eri paino on painoindeksi (BMI). Tasot BMI aikuisille:

• Ihannepainon alue: BMI = 18,5-24,9;
• Ylipainoinen: BMI = 25-29,9;
• Liikalihavuus: BMI on 30 tai enemmän;
• Sairaalloisen lihavuuden: BMI = 40;

Syitä lihavuus

Ylipaino tapahtuu, kun liikaa ruokaa kulutus, ja sen kanssa, tässä järjestyksessä, ja suuri määrä kaloreita (yksikkö energia-arvo ruoka). Tarvittavasta energiasta kehon ylläpitää fyysistä aktiivisuutta ja perus kehon toimintoja. Ylipaino tapahtuu, Jos kalorien saanti ylittää niiden kulutusta. Jos tämä epätasapaino tapahtuu säännöllisesti, tämä johtaa lihavuuteen.

Tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa lihavuuden kehittymiseen muun muassa:

• Geneettiset tekijät;
• Biologiset tekijät (määrä ja biologinen aktiivisuus tiettyjen kemikaalien kehossa);
• Lääkitys, kuten kortikosteroidit, masennuslääkkeet, neuroleptit;
• Kilpirauhasen sairaus;
• Cushingin tauti;
• Munasarjojen monirakkulatauti.

Riskitekijöitä lihavuus

Tekijöitä, jotka voivat lisätä riskiä lihavuuden sisältävät:

• Säännöllinen kulutus suuria määriä ruokaa;
• Passiivinen elämäntapa – ihmiset liikkuvat liian vähän ja viettää liian paljon aikaa edessä television tai tietokoneen;
• Pikaruoka kulutus yhteensä kyllästyminen;
• Todennäköisyys lihavuus lisääntyy iän;
• Liiallinen alkoholinkäyttö;
• Ei saa tarpeeksi unta.

Oireita lihavuus

Oireita voivat olla:

• Painonnousu;
• Paksuutta lisäämällä kehon;
• On selvää alueita rasvan kertymistä.

Komplikaatiot liiallinen painonnousu

Liiallinen painonnousu voi aiheuttaa:

Suurentunut komplikaatioiden, kuten:

• Varhainen kuolema;
• Sydänsairauksien ja aivohalvauksen;
• Diabetes tyyppi 2;
• Korkea verenpaine;
• Korkea kolesteroli ja korkea triglyseridipitoisuus veressä;
• Refluksitauti (GERD);
• Tiettyjen syöpätyyppien;
• Kuolema syöpään;
• Verihyytymät;
• Kihti;
• Maksasairaus;
• Sappikivet;
• Haimatulehdus;
• Kaihit.

Elämänlaatu heikkenee, joka aiheuttaa:

• Vähentynyt liikkuvuus ja elinvoima;
• Uniapnea;
• Yhteisiä ongelmia, selkäkipu;
• Huono itsetunto, masennus;
• Hedelmättömyys.

Ylipaino voi myös vaikuttaa raskauden kulkuun. Jotkut komplikaatioita ovat korkea verenpaine, diabetes, ongelmia synnytyksen aikana tai epämuodostumia lapsen.

Diagnoosi lihavuus

Lääkäri kysyä oireesi ja sairaushistoria, ja suorittaa lääkärintarkastus. Liikalihavuus on diagnosoitu silmämääräisesti ja mittaus joidenkin indikaattoreiden, Miksi hakea:

• Kirjeenvaihto taulukot pituus ja paino;
• Painoindeksi;
• Mittauskappale taittuu;
• Mittaus vyötärön ympärys;
• Testaus rikkomisesta veden vaihto.

Lääkäri saattaa määrätä verikokeita, mahdollisuuden poistamiseksi muiden sairauksien.

Bariatrics

Liikalihavuus on vaikea hoitaa. Tekijöitä, jotka vaikuttavat hoito:

• Kulttuuriset tekijät;
• Henkilökohtaiset tottumukset;
• Elämäntapa;
• Genetiikka.

On olemassa monia erilaisia ​​lähestymistapoja liikalihavuuden kautta elintapojen muutoksia. Yleensä, jotta onnistuneesti laihtua ja laihtua edellyttää sekä erilaisia ​​menetelmiä. Ne voivat sisältää terveellisen ruokavalion, liikunta, neuvontaa ja / tai lääkitys. Suunnitelmat laihtuminen voi kuulua:

Ruokavalio lihavuuden

Lääkäri voi jakaa teidän kalorien saanti koko päivän useita vaiheita, sijaan ne vastaan 3-4 perinteinen vastaanotto (aamiainen,lounas, päivällinen). Saatat myös erikoisruokavaliota, jossa kielletään tiettyjen elintarvikkeiden. Esimerkkejä ovat ruokavaliota vähärasvainen ruokavalio tai vähän hiilihydraatteja.

Ota yhteyttä lääkäriin tai pyytää lähetteen ravitsemusterapeutin. Ne voivat auttaa kehittämään ateriasuunnitelma, joka tuo parannuksia.

Rajoittaminen kalorit

Avain menettää paino – vähennys kalorimäärää, jotka tekevät ravintoketjuun. Ei tarvitse noudattaa tietynlaisia ​​ruokavalion, kuten matala-carb ruokavalio. Paljon tärkeämpää seurata vähäkalorinen ruokavalio, ja pysyä siinä pitkään.

Ravitsemusterapeutin voi auttaa määrittämään määrä kaloreita. Kalorikulutus riippuu nykyisestä painon ja laihtuminen maalia.

Annoskoko on myös tärkeä rooli laihdutus. Käyttää erityisiä levyjä osa valvonta voi auttaa saavuttamaan menestystä.

Ruokapäiväkirjaa

Vuonna ruokapäiväkirjaa tallentaa kaiken, mitä tarvitset, mitä syödä ja juoda.

Harjoituksia lihavuuden hoitoon

Kysy lääkäriltäsi harjoitusohjelman. Jopa kohtalainen intensiteetti käyttää, kuten reipasta kävelyä, auttaa laihtumaan.

On monia yksinkertaisia ​​tapoja lisätä enemmän toimintaa jokapäiväisessä elämässä. Kiivetä portaita hissin sijaan. Voit pysäköidä auton hieman kauempana, kuin tavallista, ja kävellä. Rajoita aikaa, vietät edessä television ja tietokoneen, ja viettää vapaa-aikaa aktiivisemmin.

Povedencheskaya hoito

Behavioral hoito voi auttaa sinua ymmärtämään:

• Kun sinulla on taipumus syödä liikaa;
• Miksi sinulla on taipumus syödä liikaa;
• Miten torjua ylensyöntiä.

Yhdessä ruokavalion ja liikunnan tällainen hoito voi auttaa vähentämään painoa.

Laihtuminen ohjelma

Laihtuminen ohjelmat voivat olla varsin tehokkaita joillekin ihmisille. Jotkut tutkimukset osoittavat, että kumppani tai ryhmä voi auttaa parantamaan ruokailutottumuksia ja urheilu.

Lääkkeitä lihavuuden hoitoon

Ne voidaan määrittää huumeiden laihtuminen, Taki miten orlistaattia. Orlistaatti hidastaa ruoansulatusta rasvojen suolesta. On muitakin lääkkeitä, joka voi auttaa laihtuminen, mutta on tarpeen tarkastella, millaisia ​​vaikutuksia sivuvaikutuksia niiden käytöstä.

Lääkehoito eivät yksin vaihtoehto laihtuminen ja tukea terveen painon. Jotkut heistä ovat vakavia sivuvaikutuksia. On myös riskejä, liittyvät niiden yliannostukseen ja sivuvaikutuksia rohdosvalmisteita (BAD). Keskustele lääkärisi, ennen minkään lääkkeistä.

Operaation liikalihavuuden hoitoon

Bariatric vähentää koko vatsassa. Pienempi vatsa, pienempiä annoksia henkilö voi syödä. Esimerkkejä bariatric menettelyihin kuuluu:

• Mahalaukun ohitusleikkaus;
• Laparoscopic mahalaukun ryhmittelyä.

Nämä hoidot voivat olla erittäin tehokkaita ihmisiä, joilla on vaikea lihavuus, ei Mokuti vähentämään painoa muilla keinoin.

Lihavuuden ehkäisy

Joskus on vaikea ohjata paino. Voit vähentää todennäköisyyttä ylipaino:

• Tarkista lääkäriltä tai ravitsemusterapeutin siitä tarvittavan määrän kaloreita päivän, auttaa ylläpitämään tervettä painon tai laihtua, jos välttämätöntä;
• Opi syödä pienempiä annoksia. Monet ihmiset kuluttavat liian suuria annoksia kerralla;
• Rajoita aikaa, kulutat istumista toimintaa (television katselun, tietotekninen työ);
• Keskustele lääkärin tai ammatillinen kouluttaja toteutettaessa, voit säilyttää terveen paino.