Rajoitettu liikerata: Mikä se on, syyt, oireet, diagnostiikka, hoito, ennaltaehkäisy

Rajoitettu liikerata

Mikä on rajoitettu liikerata?

Rajoitettu liikerata on ehto, jossa kehon nivel ei voi liikkua koko liikealueellaan. Tämä tila voi vaikuttaa erilaisiin niveliin, kuten hartiat, kyynärpäät, ranne, lonkat, polvet ja nilkat. Rajoitettu liikerata voi johtua useista tekijöistä, mukaan lukien vammat, tulehdus tai liitännäissairaudet.

Rajoitetun liikeradan syyt

On olemassa useita mahdollisia syitä rajoitettuun liikerataan:

• Trauma. Nivelvammat, kuten murtumia, nyrjähdyksiä, venyttely tai rasitus, voi johtaa rajoitettuun liikerataan, kun keho yrittää suojella vaurioitunutta aluetta.
• Niveltulehdus. Erilaiset niveltulehdukset, mukaan lukien nivelrikko, nivelreuma ja kihti, voi aiheuttaa niveltulehdusta, kipua ja jäykkyyttä, mikä johtaa rajoitettuun liikkuvuuteen.
• Jännetulehdus. Jänteen tulehdus, johtuvat usein toistuvista liikkeistä tai liiallisesta käytöstä, voi rajoittaa nivelten liikkuvuutta ja johtaa rajoitettuun liikerataan.
• kontraktuurit. Kontraktuurit syntyvät, kun nivelen ympärillä olevat kudokset kiristyvät ja rajoittavat liikettä. Se voi johtua lihasten tai sidekudoksen arpeutumisesta, pitkittynyt liikkumattomuus tai tietyt neurologiset sairaudet.
• Liimakapsuli. Tunnetaan myös nimellä jäätynyt olkapää, tarttuva kapsulitulehdus aiheuttaa jäykkyyttä ja heikentynyttä liikettä olkanivelessä.
• Nerve Damage. Loukkaantumiset tai olosuhteet, vaikuttaa hermoihin, lihasten liikkeen hallintaan, kuten aivohalvaus tai perifeerinen neuropatia, voi johtaa rajoitettuun liikerataan.

Oireet rajoitetusta liikeratasta

Rajoitetun liikerajan oireet voivat vaihdella taustalla olevan syyn ja sairastuneen nivelen mukaan.. Yleisiä oireita ovat mm:

• Vaikeus siirtää niveltä täysimääräisesti.
• Kipu tai epämukavuus yritettäessä siirtää niveltä.
• Jäykkyyden tai kireyden tunne nivelessä.
• Turvotus tai tulehdus nivelen ympärillä.
• Heikkous tai lihasten epätasapaino.

Milloin mennä lääkäriin

Jos sinulla on jatkuva liikerajan rajoitus, voimakasta kipua tai jos tila häiritsee päivittäistä toimintaasi, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen arvioinnin ja asianmukaisen hoidon saamiseksi.

Kysymykset, jota lääkärisi voi kysyä

Fyysisen tutkimuksen aikana lääkärisi voi kysyä sinulta seuraavia kysymyksiä::

• Milloin huomasit ensimmäisen kerran rajoitetun liikeradan?
• Liittyykö rajoitettuun liikerataan kipua tai muita oireita?
• Onko sinulla koskaan ollut vamma tai nivelvamma?
• Huomaat turvotusta tai tulehdusta nivelen ympärillä?
• Oletko kokenut kotihoitoja tai lääkkeitä, otpuskaemыe ilman reseptiä?
• Onko sinulla ollut muita samanaikaisia ​​sairauksia??

Diagnoosi rajoitettu liikerata

Diagnosoida rajoitetun liikeradan perimmäinen syy, lääkäri voi tehdä seuraavaa:

• Vaurioituneen nivelen fyysinen tutkimus ja liikeratojen arviointi, turvotusta ja arkuutta.
• Sairaushistoriasi tarkasteleminen, mukaan lukien aiemmat vammat tai sairaudet.
• Kuvantamistutkimukset, kuten röntgen, MRI tai tietokonetomografia, nivelen rakenteen arvioimiseksi ja mahdollisten poikkeavuuksien havaitsemiseksi.
• Verikoe tulehduksen tai muiden sairauksien merkkiaineiden etsimiseksi.
• Aspiraatio sustava, jossa nivelestä otetaan pieni määrä nestettä analysoitavaksi, jos välttämätöntä
• Rheotachygraphy (DOH) tai hermon johtumistutkimuksia hermotoiminnan arvioimiseksi, jos hermovaurioita epäillään

Hoito rajoitettuun liikerataan

Rajoitetun liikealueen hoito keskittyy taustalla olevan syyn korjaamiseen ja nivelten liikkuvuuden parantamiseen. Hoitovaihtoehtoja voivat olla mm:

• Fysioterapia. Fysioterapeutti voi laatia yksilöllisen harjoitusohjelman, mikä auttaa parantamaan nivelten joustavuutta, vahvistaa lihaksia ja laajentaa liikerataa. Ne voivat sisältää myös menetelmiä, kuten, kuin venytys, nivelten mobilisaatio tai manuaalinen terapia.
• Lääkkeet. Ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (Tulehduskipulääkkeet) voidaan määrätä vähentämään kipua ja tulehdusta, liittyy tällaisiin olosuhteisiin., kuten niveltulehdus tai jännetulehdus. Joissakin tapauksissa kortikosteroidi-injektiot voidaan antaa suoraan niveleen., vähentää tulehdusta ja parantaa liikkuvuutta.
• Kirurginen toimenpide: jos konservatiiviset toimenpiteet ovat tehottomia, leikkausta voidaan suositella vaurioituneen kudoksen korjaamiseksi tai poistamiseksi, kontraktuurien poistaminen tai vaurioituneen nivelen korvaaminen.
• Apulaitteet. Vaurioituneesta nivelestä riippuen lääkäri voi ehdottaa apulaitteiden käyttöä., kuten niitit, renkaita tai keppejä, nivelen tukemiseen ja liikkuvuuden parantamiseen.
• Toimintaterapia. Toimintaterapeutti voi tarjota tekniikoita ja muutoksia, auttaa sinua suorittamaan päivittäisiä toimintoja rajoitetulla liikeradalla. He voivat tarjota mukautuvia työkaluja tai apulaitteita itsenäisyyden lisäämiseksi..

Kotihoito liikuntarajoitteisille

Lääkehoidon lisäksi on olemassa useita itsehoitotoimenpiteitä, asioita, joita voit tehdä kotona, kestämään rajoitettua liikerataa:

• Tee määrättyjä harjoituksia ja venytysharjoituksia, lääkärisi tai fysioterapeutin antama.
• Levitä jääpakkauksia tai lämpimiä pakkaa vaurioituneeseen niveleen, lievittää kipua ja vähentää turvotusta, kuten lääkärisi suosittelee.
• Harjoittele oikeaa asentoa ja kehon mekaniikkaa, minimoimaan nivelten rasitusta ja parantamaan niiden yleistä toimintaa.
• Vältä toimet, jotka lisäävät kipua tai rasittavat niveltä.
• Harkitse apulaitteiden tai mukautuvien työkalujen käyttöä, helpottaa päivittäisiä tehtäviä ja vähentää nivelten rasitusta.
• Ylläpitää terveen painon, lievittää liiallista painetta nivelissä.

Rajoitettujen liikeratojen ehkäisy

Vaikka kaikkia rajoitetun liikealueen syitä ei voida estää, on portaat, voit ottaa, parantaa nivelten terveyttä ja vähentää tiettyjen sairauksien riskiä:

• Harrasta säännöllistä liikuntaa ja liikuntaa, ylläpitää nivelten joustavuutta ja lihasvoimaa.
• Säilytä oikea kehon mekaniikka ja ergonomia suorittaessasi toistuvia tehtäviä tai nostaessasi raskaita esineitä, loukkaantumisriskin minimoimiseksi.
• Pidä taukoja ja lisää venytysharjoituksia pitkittyneen istunnon tai toistuvien liikkeiden aikana.
• Lämmittele ennen harjoittelua tai urheilua, valmistaa niveliä ja lihaksia.
• Säilytä tasapainoista ja ravitsevaa ruokavaliota nivelten yleisen terveyden tukemiseksi.
• Vältä liiallista tai toistuvaa rasitusta nivelissäsi ja harjoittele oikeaa tekniikkaa harjoittelun tai urheilun aikana.

Käytetyt lähteet ja kirjallisuus

Debski RE, Patel NK, Shearn JT. Biomekaniikan peruskäsitteet. Sisään: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Allas, & Millerin ortopedinen urheilulääketiede. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 2.

Magee DJ, Manx RC. Perushoidon arviointi. Magee DJ, Manx RC, toim. Ortopedinen fyysinen arviointi. 7th ed. St. Louis, MO: Elsevier; 2021:luku 17.