Lihasten surkastuminen: mikä tämä on, syyt, oireet, diagnostiikka, hoito, ennaltaehkäisy
Lihasatrofia; Lihasten hukkaaminen; Haaskaamista; Lihasten surkastuminen
Mikä on lihasatrofia?
Lihasatrofia on tila, jossa kehon lihakset kutistuvat tai heikkenevät ajan myötä. Se voi tapahtua ikääntymisen seurauksena, passiivisuus tai loukkaantuminen ja voi vaikuttaa merkittävästi henkilön kykyyn suorittaa jokapäiväisiä toimintoja ja ylläpitää liikkuvuutta. Vakavissa tapauksissa tämä tila voi johtaa vammautumiseen ja elämänlaadun heikkenemiseen..
Lihasatrofian syyt
Lihasatrofia voi johtua useista tekijöistä., mukaan lukien ikääntyminen, toimettomuus tai loukkaantuminen.
Esimerkiksi, ikääntyminen voi aiheuttaa lihasmassan ja -voiman laskua, koska kehon kyky uudistaa lihaskuituja on heikentynyt luonnollisesti. Inaktiivisuus on toinen yleinen syy lihasten surkastumiseen, koska, kun lihaksia ei käytetä, ne voivat heikentyä ja kutistua ajan myötä.
Toimintahäiriöinen atrofia voi johtua istumattomasta elämäntavasta, pitkittynyt vuodelepo tai yksinkertaisesti säännöllisen liikunnan puute.
Vammat voivat myös aiheuttaa lihasten surkastumista, koska vaurioituneena lihas ei voi enää supistua ja, Siis, eivät pysty suorittamaan normaaleja toimintojaan.
Lihasatrofian oireet
Lihasatrofian oireet voivat vaihdella tilan syyn mukaan.. Yleisiä merkkejä ja oireita ovat mm:
- Lihasvoiman heikkeneminen
- Alennettu lihasmassaa
- Nivelkipu
- Vaikeus suorittaa päivittäisiä toimintoja
- Väsymys
- Nivelten jäykkyys
Lihasatrofian diagnoosi
Lihasatrofia diagnosoidaan yleensä fyysisessä tarkastuksessa., jonka aikana lääkäri arvioi lihasvoimaa, potilaan paino ja joustavuus. Lääkäri voi myös määrätä testejä, kuten verikoe, tarkistaa mahdolliset perussairaudet. Joissakin tapauksissa voidaan tilata kuvantamistutkimuksia lihaskadon asteen arvioimiseksi..
Lihasatrofian hoito
Lihasatrofian hoito riippuu taustalla olevasta syystä. Hoito voi sisältää fysioterapiaa, kipulääkkeet ja elämäntapamuutokset voiman ja joustavuuden parantamiseksi. Vakavan lihaskadon tapauksessa leikkaus voi olla tarpeen lihasten toiminnan palauttamiseksi..
Hoito voi sisältää myös fysioterapiaa., ultraäänihoito ja, Joissakin tapauksissa, kontraktuurin korjausleikkaus .
Kotihoito lihasatrofiaan
Lihasatrofian kotihoidot voivat auttaa parantamaan voimaa ja joustavuutta, ja estää lihasmassan menetystä. Jotkut kotihoidot sisältävät:
- Harjoitukset. Liikunta vahvistaa lihaksia ja lisää joustavuutta. Ennen kuin aloitat harjoitusohjelman, on tärkeää keskustella lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa..
- Ruokavalio: Terve, tasapainoinen ruokavalio voi auttaa antamaan keholle ravintoaineita, välttämätön lihasten kasvulle ja korjaamiselle.
- Piristävä: Venyttely voi auttaa parantamaan joustavuutta ja ehkäisemään lihasten menetystä..
- Lämpö- ja kylmähoito: Kuumuuden tai kylmän levittäminen vaurioituneelle alueelle voi auttaa vähentämään kipua ja tulehdusta.
Lihasatrofian ehkäisy
Paras tapa ehkäistä lihasten tuhlausta on pysyä aktiivisena. Liikuntaa säännöllisesti, syö tasapainoista ruokavaliota ja venyttele säännöllisesti, pitääksesi lihakset vahvoina ja joustavina. Lisäksi, on tärkeää olla tietoinen kaikista vammoista tai sairauksista, mikä voi johtaa lihasmassan menetykseen, ja hakeudu lääkärin hoitoon mahdollisimman pian.
Käytetyt lähteet ja kirjallisuus
Pallo JW, Dains I, Flynn KYLLÄ, Solomon BS, Stewart RW. Tuki- ja liikuntaelimistö. Sisään: Pallo JW, Dains I, Flynn KYLLÄ, Solomon BS, Stewart RW, toim. Seidelin fyysisen tutkimuksen opas. 10th ed. St. Louis, MO: Elsevier; 2023:luku 22.
Selen D. Lihassairaudet. Sisään: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecil Lääketiede. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 393.
