Hyperventilaatio, intensiivinen hengitys: mikä tämä on, syyt, oireet, diagnostiikka, hoito, ennaltaehkäisy

Hyperventilaatio; Nopea syvä hengitys; Breathing – rapid and deep; Ylihengitys; Nopea syvä hengitys; Respiratory rate – rapid and deep; Hyperventilaatio-oireyhtymä; Panic attack – hyperventilation; Anxiety – hyperventilation

Hyperventilaatio on äkillinen, liiallinen ja nopea hengitys, mikä aiheuttaa liian nopean hiilidioksidihäviön (CO2). Tämä johtaa epätasapainoon veren pH:ssa., jolloin se muuttuu liian emäksiseksi. Tätä tilaa kutsutaan myös hypokapniaksi tai alkaloosiksi.. Hyperventilaatio voi johtua tietyistä sairauksista, fyysistä stressiä, äkillinen emotionaalinen romahdus, lääkitys, lääkkeet ja hengityselinten sairaudet. Tämä voi tapahtua yksittäisenä tapahtumana, tai se voi olla toistuva ja krooninen.

hengität happea, ja hengitä hiilidioksidia ulos. Liiallinen hengitys aiheuttaa alhaisen hiilidioksidipitoisuuden veressä. Se aiheuttaa monia hyperventilaation oireita.

Saatat hengittää nopeasti tunneperäisestä syystä, esimerkiksi, paniikkikohtauksen aikana. Tai se voi liittyä lääketieteelliseen ongelmaan, kuten verenvuoto tai infektio.

Hoitava lääkäri määrittää hyperventilaation syyn. Nopea hengitys voi olla lääketieteellinen hätätilanne, ja sinun täytyy mennä hoitoon, ellet ole kokenut sitä ennen ja lääkärisi on kertonut sinulle, että voit parantaa sen itse.

Jos hengität jatkuvasti ilmaa, sinulla voi olla lääketieteellinen ongelma, kutsutaan hyperventilaatio-oireyhtymäksi.

Kun hengität nopeasti, et ehkä tajua, jotka hengittävät nopeasti ja syvään. Mutta sinä, luultavasti, tunnet muita oireita, mukaan lukien:

• Huimaus, heikkous tai kyvyttömyys ajatella selkeästi
• Tunne, kuin et saa henkeäsi
• Rintakipu tai nopea ja voimakas syke
• Röyhtäily tai turvotus
• Suun kuivuminen
• Lihaskouristukset käsissä ja jaloissa
• Tunnottomuus ja pistely käsissä tai suun ympärillä
• Univaikeudet

Hyperventilaation syyt

Emotionaalisia syitä ovat mm:

• Ahdistus ja hermostuneisuus
• Paniikkikohtaus
• Tilanne, kun yhtäkkiä, sairaus vaikuttaa psyykeen (esimerkiksi, somatisaatiohäiriö)
• Stressi

Lääketieteellisiä syitä ovat mm:

• Verenvuoto
• Ongelmia sydän, kuten sydämen vajaatoiminta tai sydänkohtaus
• Tiettyjen lääkkeiden (esimerkiksi, aspiriinin yliannostus)
• Infektio, kuten keuhkokuume tai sepsis
• Ketoasidoosi ja muut sairaudet, aiheuttaa ylimääräistä hapon tuotantoa kehossa.
• Keuhkosairaus, rauksien , COPD tai keuhkoembolia
• Raskaus
• Vahva kipu
• Stimulantit lääkkeet

Kotihoito hyperventilaatioon

Lääkärisi tutkii sinut muiden voimakkaan hengityksen syiden varalta.

Jos lääkäri sanoi, että hyperventilaatio johtuu ahdistuksesta, stressiä tai paniikkia, on portaat, asioita, joita voit tehdä kotona. Te, ystäväsi ja perheesi voivat oppia estämään samanlaisia ​​hyökkäyksiä ja tulevia hyökkäyksiä.

Jos sinulla on hyperventilaatio, tavoite on, nostaa veren hiilidioksidipitoisuutta. Tämä lopettaa suurimman osan oireistasi.. Tapoja tehdä tämä sisältää:

• Pyydä ystävää tai perheenjäsentä rauhoittamaan hengitystäsi. Tällaiset sanat auttavat paljon., kuten "olet kunnossa", "sinulla ei ole sydänkohtausta" ja "et kuole". Erittäin tärkeää, jotta henkilö pysyy rauhallisena ja puhuu pehmeästi, rento sävy.
• Hiilidioksidipitoisuuden lisäämiseksi, oppia hengittämään puristetuilla huulilla . Tämä tehdään rypistämällä huulia., kuin puhaltaisit kynttilää, ja hengitä sitten hitaasti ulos huulten kautta.

Jos sinulla on diagnosoitu ahdistuneisuus tai paniikkikohtaus, käy mielenterveysalan ammattilaisella, joka auttaa sinua ymmärtämään ja hoitamaan tilaasi.

• Opi hengitysharjoituksia, auttaa sinua rentoutumaan ja hengittämään pallean ja vatsan kautta, ei rintaa.
• Käytäntö rentoutumista tekniikoita, kuten progressiivinen lihasten rentoutuminen tai meditaatio.
• Liikuntaa säännöllisesti.

Jos nämä menetelmät eivät yksin estä intensiivistä hengitystä, lääkäri voi suositella lääkitystä.

Milloin mennä lääkäriin hyperventilaatiota varten

Ota yhteyttä lääkäriisi, jos:

• Sinulla on nopea hengitys ensimmäistä kertaa. Saatat joutua soittamaan ensiapuun,.
• olet kipeänä, kuumetta tai verenvuotoa.
• Hyperventilaatiosi jatkuu tai pahenee jopa hoidon aikana.
• Onko sinulla myös muita oireita?.

Mitä odottaa, kun vierailet lääkärissä

Lääkäri suorittaa fyysisen kokeen ja kysyy oireistasi.

Myös hengityksesi tarkistetaan.. Jos tällä hetkellä hengität hitaammin, lääkäri voi yrittää saada aikaan hyperventilaatiota, käskee sinua hengittämään tietyllä tavalla. Lääkäri sitten tarkkailee, miten hengität, ja tarkista, mitä lihaksia käytät hengittämiseen.

Testit, kenet voidaan määrätä, sisältää:

• Verikokeet veren happi- ja hiilidioksidipitoisuuden varalta
• Rinta CT
• EKG sydämen tarkistamiseksi
• Keuhkojen ventilaatio/perfuusioskannaus hengityksen ja keuhkojen verenkierron mittaamiseksi
• Keuhkojen röntgenkuvauksessa

Hyperventilaation ehkäisy

Hyperventilaatio voidaan ehkäistä tai minimoida, stressin selviytymistä, tupakoinnin tai alkoholin käytön vähentäminen, hyperventilaatiolaukaisimien tunnistaminen ja välttäminen ja lääkärin puoleen hakeminen tarvittaessa. Ymmärtäminen, miten hyperventilaatio toimii, voi myös auttaa ihmisiä oppimaan paremmin tunnistamaan oireita ja ryhtymään toimiin uusien jaksojen estämiseksi.

On tärkeää huomata, että hyperventilaatio ei aina ole tahatonta ja sitä voidaan tietoisesti käyttää stressin ja ahdistuksen vähentämiseen. Sitä tulisi kuitenkin käyttää vain lyhyitä aikoja ja vain asianmukaisesti koulutettujen henkilöiden., koska se voi johtaa muihin terveysongelmiin. Ihmiset, jotka ajattelevat, joilla saattaa olla hyperventilaatioriski, tulee neuvotella lääkärisi kanssa, tunnistaa, kuinka hallitset tilaasi.

Käytetty kirjallisuus ja lähteet

Braithwaite SA, Wessel AL. Hengenahdistus. Sisään: Seinät RM, toim. Rosenin ensiapulääketiede: Käsitteet ja kliininen käytäntö. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2023:luku 21.

Schwartzstein RM, Adams L. Hengenahdistus. Sisään: Broaddus VC, Vakava JD, Kuningas TE, et ai, toim. Murray ja Nadelin hengityslääketieteen oppikirja. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:luku 36.