Kaasut ruoansulatuskanavassa, ilmavaivat: Mikä se on, syyt, oireet, diagnostiikka, hoito, ennaltaehkäisy

Kaasut - ilmavaivat; Ilmavaivat; Isku

Ilmavaivat – Mikä se on?

Ilmavaivat on lääketieteellinen termi, mikä tarkoittaa liiallista kaasun muodostumista mahassa tai suolistossa. Tätä kutsutaan yleisesti "kaasutukseksi" tai "pieruksi". Ilmavaivat johtuvat yleensä ruoan hajoamisesta ruoansulatuskanavassa.. Kaasun muodostuminen on normaalia ja tapahtuu luonnollisesti. Mutta, jos sinulla on liikaa kaasua, se voi olla oire vakavammasta ruoansulatushäiriöstä. Ymmärtäminen, mikä aiheuttaa ilmavaivoja, ja saatavilla olevat hoidot voivat auttaa sinua hallitsemaan oireitasi.

Kaasu, joka poistuu ruoansulatuskanavasta suun kautta, nimeltään röyhtäily .

Syyt ilmavaivat

Ilmavaivat johtuvat yleensä ruoan luonnollisesta hajoamisesta ruoansulatuskanavassa.. Kun ruoka liikkuu ruoansulatuskanavan läpi, bakteerit hajottavat tiettyjä ruokia. Tämä prosessi voi tuottaa hiilidioksidia., vety ja metaani, sekä rikkiyhdisteitä.

Joissakin tapauksissa ilmavaivat voivat johtua taustalla olevasta ruoansulatushäiriöstä.. Näihin tiloihin kuuluu ärtyvän suolen oireyhtymä (CPK), laktoosi-intoleranssi tai allergia tai yliherkkyys tietyille elintarvikkeille. Nämä olosuhteet voivat johtaa, että ruoansulatusjärjestelmäsi tulee herkemmäksi tietyille elintarvikkeille.

Tietyt ruoat voivat aiheuttaa kaasua, mitä syöt. Sinulla voi olla kaasua, jos:

• syödä ruokaa, joita on vaikea sulattaa, esimerkiksi, kuitu. Joskus kuidun lisääminen ruokavalioon voi aiheuttaa tilapäistä kaasua.. Keho voi sopeutua ja lopettaa kaasun tuotannon ajan myötä.
• Syö tai juo, joita elimistö ei pysty sulattamaan. Esimerkiksi, jotkut ihmiset ovat laktoosi-intolerantteja, eivätkä he voi syödä tai juoda maitotuotteita.

Muita mahdollisia ilmavaivat syitä ovat ylimääräisen ilman nieleminen (aerofagija), kuluttaa liikaa kuitua tai syö ruokaa, jotka eivät sula helposti.

Oireita ilmavaivat

Ilmavaivojen yleisin oire on usein ilmavaivat, siihen liittyy usein epämiellyttävä haju. Jotkut ihmiset voivat kokea muita oireita, liittyy ilmavaivat, kuten epämukavuus vatsassa tai kouristukset, turvotusta ja röyhtäilyä.

Milloin mennä lääkäriin

On tärkeää ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos sinulla on liikaa kaasua, ja oireet vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi. Liiallinen ilmavaivat voivat olla oire vakavammasta ruoansulatusongelmasta., kuten IBS. Lääkärisi voi suositella testejä taustalla olevan sairauden diagnosoimiseksi ja hoitamiseksi.

Kysymykset, jota lääkärisi voi kysyä

Lääkäri suorittaa fyysisen kokeen ja kysyy kysymyksiä sairaushistoriastasi ja oireistasi, kuten esimerkiksi:

• Mitä ruokia yleensä syöt?
• Onko ruokavaliosi muuttunut viime aikoina??
• Onko kuidun määrä ruokavaliossa lisääntynyt??
• Kuinka nopeasti syöt, pureskella ja niellä ruokaa?
• Luuletko, että kaasu liittyy maitotuotteiden tai tiettyjen muiden ruokien syömiseen?
• Mitä lääkkeitä käytät?
• Onko sinulla muita oireita, kuten vatsakipu, ripuli, varhainen kylläisyys (ennenaikainen kylläisyyden tunne syömisen jälkeen), turvotus tai laihtuminen?
• Pureskitpa sitten keinotekoisesti makeutettua purukumia tai syötkö keinotekoisesti makeutettua karkkia? (Ne sisältävät usein sulamattomia sokereita, mikä voi johtaa kaasun muodostumiseen.)

Ilmavaivojen diagnoosi

Lääkärisi käyttää tietoja, kerätty sairaushistoriastasi ja kysymyksistäsi, diagnosoida. Hän voi myös ohjata sinut asiantuntijan puoleen testejä varten..

Testit, joka voidaan täyttää, sisältää:

• CT vatsan
• Vatsan ultraääni
• Röntgenkuva bariumperäruiskeella
• Röntgenkuva bariumniellä
• Verikokeet, kuten täydellinen verenkuva tai eroverenkuva
• Sigmoidoskopia
• Gastroskopia (ESOPHAGOGASTRODUODENOSCOPY)
• puhalluskoe

Ilmavaivat hoito

Ilmavaivat hoito riippuu taustalla olevasta syystä. Jos ilmavaivat johtuvat ruoka-aineyliherkkyydestä tai -intoleranssista, ruokavalion mukauttaminen saattaa olla tarpeen. Lääkärisi voi suositella tiettyjä ruokia, oireiden minimoimiseksi ja ruokavalion säätämiseksi.

Jos ilmavaivat aiheuttavat taustalla olevia ruoansulatushäiriöitä, lääkäri voi suositella lääkitystä, auttaa hallitsemaan oireita.

Suolistokaasun kotihoito

Lääkehoidon lisäksi on olemassa useita kotihoitokeinoja., joita voit kokeilla kotona, oireiden hallintaan. Näihin kuuluvat:

1. Lisää asteittain kuidun saantia

Tuotteet, runsaasti kuitua, voi auttaa ruoansulatusta, mutta liiallinen saanti voi aiheuttaa kaasua ja turvotusta. Lisää asteittain kuidun saantia, oireiden vähentämiseksi.

2. Rajoita kuitupitoisia ruokia

Kuitu voi olla hyväksi ruoansulatukselle, mutta jotkut ihmiset kokevat enemmän oireita tietyistä kuitupitoisista ruoista. Yritä poistaa nämä ruoat ruokavaliostasi, oireiden vähentämiseksi.

3. Liikuntaa säännöllisesti

Säännöllinen liikunta voi auttaa vähentämään kaasua ja turvotusta.

4. Vältä laukaisevia ruokia

Kun on kyse vatsakaasusta, on tärkeää tunnistaa ja välttää kaikki laukaisevat elintarvikkeet. Jos ruoka aiheuttaa oireita, parempi välttää sitä.

5. Lepää tarpeeksi

Riittävä lepo on tärkeää yleisen terveyden kannalta ja voi auttaa vähentämään ilmavaivat..

6. Rentoutumisharjoitukset

Rentoutumisharjoitukset voivat auttaa vähentämään stressiä ja lievittämään ilmavaivat.

Ilmavaivojen ehkäisy

Elämäntapamuutoksia on useita, johon voit osallistua, ilmavaivojen esiintymisen vähentämiseksi. Näihin kuuluvat:

1. Vältä laukaisevia ruokia

Laukaisevien ruokien tunnistaminen ja välttäminen voi auttaa vähentämään ilmavaivat.

2. Syö pieniä aterioita

Pienten aterioiden syöminen useammin voi auttaa ruoansulatusta ja vähentää kaasujen muodostumista ja turvotusta..

3. Pureskele ruoka perusteellisesti

Ruoan perusteellinen pureskelu voi auttaa ruoansulatusprosessia ja vähentää muodostuvan kaasun määrää..

4. Vältä hiilihapollisia juomia

Hiilihapotetut juomat voivat lisätä kaasun määrää suolistossa ja aiheuttaa ilmavaivat.

5. Vältä keinotekoisia makeutusaineita

Keinotekoiset makeutusaineet ovat vaikeasti sulavia ja voivat aiheuttaa kaasua ja turvotusta.

6. Juo paljon vettä

Runsaan veden juominen voi auttaa pitämään suoliston terveenä ja vähentämään ilmavaivat..

7. Kuitupitoisten ruokien saannin rajoittaminen

Kuitupitoiset ruoat ovat vaikeasti sulavia ja voivat aiheuttaa kaasun muodostumista ja turvotusta. Rajoita näitä ruokia tai yritä ottaa ne käyttöön vähitellen..

8. Tupakoinnin

Tupakointi voi häiritä ruoansulatusta ja aiheuttaa ilmavaivat.

9. Tuotteen käyttö, runsaasti probiootteja

Ruoat, joissa on runsaasti probiootteja, kuten jogurtti ja hapankaali, voi auttaa parantamaan ruoansulatusta ja vähentämään kaasujen muodostumista ja turvotusta.

10. Liikuntaa säännöllisesti

Säännöllinen liikunta voi auttaa vähentämään ilmavaivat.

tajuamalla, mikä aiheuttaa kaasua suolistossa ja saatavilla olevat hoidot, voit hallita oireitasi tehokkaasti. Monet yllä kuvatuista elämäntapamuutoksista voivat auttaa vähentämään ilmavaivat ja parantamaan ruoansulatusta.. Jos sinulla on edelleen oireita elämäntapamuutosten jälkeen, on tärkeää käydä lääkärissä.

Käytetyt lähteet ja kirjallisuus

Azpiroz F. Suoliston kaasu. Sisään: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisengerin ja Fordtranin maha-suolikanavan ja maksan sairaus. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:luku 17.

Halli JE, Halli ME. Ruoansulatuskanavan häiriöiden fysiologia. Sisään: Halli JE, Halli ME, toim. Guyton ja Hall lääketieteellisen fysiologian oppikirja. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:luku 67.

McQuaid KR. Lähestymistapa potilaaseen, jolla on maha-suolikanavan sairaus. Sisään: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecil Lääketiede. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 123.