Jalkakipu, jalat: Mikä se on, syyt, oireet, diagnostiikka, hoito, ennaltaehkäisy

Jalkakipu; Kipu – jalka

Jalkakipu on yleinen ongelma, mikä voi rajoittaa vakavasti liikkuvuuttasi ja elämänlaatuasi. Se voi vaihdella lievästä vaikeaan, ja jalan kipualue voi vaihdella suuresti syystä riippuen. Jalkakipu voi vaikuttaa mihin tahansa jalan osaan, sormet mukaan lukien, kantapää, kaari ja pohja. Jalkakivun hoito vaihtelee suuresti syyn mukaan..

Mikä on jalkakipu?

Jalkakipu on epämiellyttävä tunne, joka tuntuu missä tahansa jalan osassa, sormet mukaan lukien, kantapää, jalkaholvi ja pohja. Se voi vaihdella lievästä vaikeaan ja voi ilmaantua yhtäkkiä tai vähitellen. Jalkakipu on yleinen ongelma, ja se voi tapahtua kuten aikuisillakin, ja lasten. Jalkakipujen syyt voivat olla hyvin erilaisia.: yksinkertaisista pienvaltioista, kuten rakkuloita tai kovettumia, vakavampiin ongelmiin., kuten niveltulehdus tai kihti.

Jalkakipujen syyt

Jalkakipujen syyt voivat olla hyvin erilaisia.: suhteellisen pienistä ongelmista, kuten rakkuloita, kovettumia tai murtumia, vakavampiin olosuhteisiin, kuten niveltulehdus tai kihti. Joitakin mahdollisia jalkakipujen syitä:

• Vanheneminen
• Jaloilla oleminen pitkän aikaa
• Ylipainoinen
• Jalan synnynnäinen tai hankittu epämuodostuma
• Varhainen
• Kengät, joka ei istu hyvin jalassa tai siinä ei ole riittävästi pehmustetta
• Pitkät kävelylenkit tai aktiivinen urheilu
• Trauma

Sairaudet ja vammat, joka voi aiheuttaa jalkakipuja:

• Niveltulehdus ja kihti . Vaikuttaa yleensä isoon varpaan, joka muuttuu punaiseksi, turvonnut ja erittäin herkkä.
• Luunmurtuma.
• Bursiitti - kyhmy isovarpaan tyvessä, joka johtuu kapeavarpaisten kenkien käytöstä tai luiden väärästä kohdistuksesta.
• Kovettumia ja varpaille – ihon paksuuntuminen kitkasta tai paineesta. Kovet ovat jalkojen palloissa tai kantapäässä. Kovettuneet näkyvät varpaiden kärkiin.
• Vasaravarpaat - varpaat, että käpristy alas, kuin kynnet.
• Poliisi.
• Mortonin neuroma - hermokudoksen paksuuntuminen varpaiden välillä.
• Hermovaurio diabeteksessa.
• plantaarinen fasciiitti.
• Plantaariset syylät – paineen aiheuttamat haavaumat jalkapohjissa.
• Venyttely.
• Stressi murtuma.
• Ongelmia hermoja.
• Kantapääkannus tai akillesjännetulehdus.

Jalkakivun oireet

Jalkakipuoireet voivat vaihdella lievästä vaikeaan., riippuen aiheuttaa. Yleisiä oireita ovat turvotus, punaisuus, tunnottomuus, pistely tai kävelyvaikeus. Lisäksi, riippuen aiheuttaa, voi olla muitakin oireita, kuin kipu, polttava tai jäykkyys vaurioituneella alueella.

Milloin mennä lääkäriin jalkakivun vuoksi

Jos koet jalkakivun oireita tai jos kipu ei parane kotihoidolla, on tärkeää nähdä terveydenhuollon ammattilaisen arviointia ja hoitoa. Lisäksi, sinun pitäisi mennä lääkäriin, jos kipu pahenee ajan myötä tai jos siihen liittyy muita oireita, kuten kuumetta, pahoinvointia tai oksentelua.

Kysymykset, kysymyksiä, joita lääkärisi saattaa kysyä jalkakivusta

Kun käyt lääkärissä jalkakipujen takia, hän osaa esittää kysymyksiä, auttaa häntä arvioimaan tilasi ja määrittämään parhaan hoitotavan. Nämä kysymykset voivat sisältää:

• Mihin sattuu? Jatkuvasti tai ajoittain?
• Onko sinulla muita oireita, kuten turvotus tai punoitus?
• Onko sinulla äskettäin ollut jalka- tai varvasvamma??
• Mitkä toimet tai asennot pahentavat kipua??
• Oletko kokeillut kotihoitoja jalkakipuihin??

Jalkakivun diagnoosi

Lääkärisi kysyy kysymyksiä ja suorittaa fyysisen tutkimuksen, auttaa diagnosoimaan jalkakipusi syyn. Lisäksi, he voivat tilata tällaisia ​​testejä, kuten röntgen tai MRI, auttamaan tilan diagnosoinnissa.

Jalkakipujen hoito

Jalkakivun hoito vaihtelee syystä riippuen.. Hoito voi sisältää lääkkeiden käytön, kuten reseptivapaat tulehduskipulääkkeet, vähentämään kipua ja tulehdusta, tai se voi sisältää kirurgisia toimenpiteitä murtumien tai nivelsiteiden repeytymien korjaamiseksi. Lääkärisi keskustelee kanssasi hoitovaihtoehdoista ja suosittelee sopivinta toimenpidettä.

Muita hoitoja voivat olla:

• Bussilla tai kipsiä, jos murrut luun jalkaasi
• Kengät, joka suojaa jalkojasi
• Jalkasyylien poisto, kovettumia tai kovettumia
• Ortopediset tai kenkäpohjalliset
• Fysioterapia lievittää lihasjännitystä
• Jalka leikkaus

Kotihoito jalkakipuihin

Lievään jalkakipuun on olemassa useita kotihoitoja., joita voidaan käyttää lievittämään kipua ja parantamaan liikkuvuutta. Nämä hoidot voivat sisältää:

• Lepää sairaalle jalalle. Tämä sisältää jalan nostamisen ja toimintojen välttämisen., kohdistamalla painetta vaurioituneelle alueelle.
• jääterapiaa. Jääpussin laittaminen, kääritty pyyhkeeseen, päällä 15 minuuttia kerrallaan voi auttaa vähentämään turvotusta ja kipua.
• Lämpöhoito. Lämpimän pyyhkeen tai vesipullon levittäminen vaurioituneelle alueelle voi lievittää arkuutta ja jäykkyyttä.
• Puristus. Puristussidoksen tai sukan käyttö voi auttaa vähentämään turvotusta.
• OTC-lääkkeet. Ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet, kuten ibuprofeeni tai aspiriini, voi vähentää kipua ja tulehdusta.

Jalkakipujen ehkäisy

Paras tapa ehkäistä jalkakipuja on harjoittaa hyvää jalkahoitoa.. On tärkeää käyttää sopivia kenkiä, älä kävele paljain jaloin ja pidä jalat kuivina. Lisäksi, on tärkeää venyttää jalkojasi säännöllisesti ja ylläpitää tervettä painoa. Myös ortopedin säännöllinen tarkastus voi olla hyödyllistä., koska ongelmien varhainen arviointi ja hoito voi olla kriittistä.

Johtopäätös

Jalkakipu voi olla yleinen ongelma., mutta oikea diagnoosi ja hoito voivat auttaa lievittämään kipua ja parantamaan elämänlaatua. On tärkeää käydä lääkärissä, jos kipu ei häviä kotihoidolla tai pahenee ajan myötä. Lisäksi, oikea jalkojen hoito ja terveen painon ylläpitäminen voivat auttaa estämään jalkakipuja.

Käytetyt lähteet ja kirjallisuus

CP naula, Hinta MD, Sangeorzan AP. Jalka- ja nilkkakipu. Sisään: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, toim. Firestein & Kellyn reumatologian oppikirja. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:luku 52.

Grear BJ. Jänteiden ja faskian häiriöt sekä nuorten ja aikuisten pes planus. Sisään: Azar FM, Beaty JH, toim. Campbellin operatiivinen ortopedia. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:luku 83.

Hickey B, Mason L, Perera A.. Etujalan ongelmat urheilussa. Sisään: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Allas, & Millerin ortopedinen urheilulääketiede. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 121.

Kadakia AR, Ayyer AA. Kantapääkipu ja plantaarinen fasciitis: takajalan olosuhteet. Sisään: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Allas, & Millerin ortopedinen urheilulääketiede. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 120.

Rothenberg P, Swanton E, Molloy A, Ayyer AA, Kaplan JR. Jalan ja nilkan nivelsidevauriot. Sisään: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Allas, & Millerin ortopedinen urheilulääketiede. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 117.