Kipu jaloissa: mikä tämä on, syyt, oireet, diagnostiikka, hoito, jalkakipujen ehkäisy
Kipu – jalka; Aches – jalka; Kouristukset – jalka
Jalkakipu on yksi yleisimmistä terveysongelmista.. Tämä voi johtua monista tekijöistä, mukaan lukien mekaaniset vammat, nivelsairaus, hermoston ongelmia, infektiot ja jopa jotkut verisuonisairaudet.
Mikä on jalkakipu
Jalkakipu voi olla yksipuolista tai molemminpuolista, normaali tai akuutti, jatkuvaa tai ajoittaista. Se voidaan ilmaista kipeänä kävellessä tai kosketettaessa., tai kuin raskaus tai jopa kuin pistely.
Jalkakipujen syyt
Useimmissa tapauksissa jalkojen kipu johtuu fyysisestä rasituksesta ja kehon hypotermiasta., sekä riittämätön määrä oikeaa ravintoa ja liikkumista. Myös jalkakipu voi liittyä synnynnäisiin tai hankittuihin sairauksiin., kuten suonikohjut, niveltulehdus, nivelrikko, lihasten tai nivelten rasitus, osteokondroosia tai jopa murtumia.
Kotihoito jalkakipuihin
On olemassa useita kotihoitoja, joita voidaan käyttää jalkakipujen lievittämiseen.:
- Käytä mukavia kenkiä, joissa on pehmusteet ja kantapäätuki, käytä myös lämpöalusvaatteita ja turvotusta vähentäviä sukkia.
- Harrasta säännöllistä liikuntaa, jotka vahvistavat jalkojen lihaksia ja niveliä.
- Levitä kuumia ja kylmiä kosketuksia, lievittää kipua.
- Kysy oikein, syö runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, ja käyttää usein tulehduskipulääkkeitä.
Milloin mennä lääkäriin jalkakivun vuoksi
Jos jalkakipu lisääntyy edelleen tai esiintyy muita oireita, kuten turvotus, sinun on mentävä lääkäriin lisätutkimuksia ja asianmukaista hoitoa varten.
Mitä on odotettavissa jalkakipujen lääkärikäynnillä
Lääkäri tutkii jalat ja yrittää tunnistaa kivun syyt.. Hän voi määrätä useita diagnostisia testejä, mukaan lukien verikoe, röntgen ja ultraääni. Lisäksi, lääkäri voi määrätä hoitoa tulehduskipulääkkeiden ja kipulääkkeiden muodossa, fysioterapiaa ja muita menetelmiä.
Jalkakipujen ehkäisy
Jalkakipujen estämiseksi sinun on noudatettava joitain yksinkertaisia sääntöjä.:
- Käytä mukavia kenkiä, joissa on kantapää ja pehmusteet.
- Lepää fyysisen toiminnan jälkeen.
- Suojaa jalkojasi veden haitallisilta vaikutuksilta, kylmä, pölyä ja likaa.
- Syö terveellisesti ja ota tulehduskipulääkkeitä.
- Harjoittele jalkojasi säännöllisesti.
Jalkakipu voi olla oire vakavammasta tilasta., joten jos et voi
jatka toimenpiteitä kivun hallitsemiseksi itse, muista käydä lääkärissä.
Käytetty kirjallisuus ja lähteet
Anthony KK, Schanberg LE. Tuki- ja liikuntaelinten kipuoireyhtymät. Sisään: Kliegman RM, St. Geme JW, Bloom NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, toim. Nelsonin lastenlääketieteen oppikirja. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 193.
Päällikkö C, Terry M. Jalkakipu ja rasitusosastosyndrooma. Sisään: Miller MD, Thompson SR. toim. DeLee, Allas, & Millerin ortopedinen urheilulääketiede. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 113.
Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Yleisiä ongelmia ortopediassa. Sisään: Rakel RE, Rakel DP, toim. Perhelääketieteen oppikirja. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:luku 30.
Smith G, Ujo MINÄ. Perifeeriset neuropatiat. Sisään: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecil Lääketiede. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 392.
Weitz JI, Ginsberg JS. Laskimotukos ja embolia. Sisään: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecil Lääketiede. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 74.
Valkoinen CJ. Ateroskleroottinen ääreisvaltimotauti. Sisään: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecil Lääketiede. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 71.
