Kyynärpään kipu, kipu käsivarressa kädestä tai olkapäästä kyynärpäähän: Mikä se on, syyt, oireet, diagnostiikka, hoito, ennaltaehkäisy

Kyynärpään kipu; Pain – elbow

Mikä on kyynärpään kipu?

Kyynärpääkipu on yleinen oire, jolle on ominaista epämukavuus tai kipu kyynärnivelessä. Kyynärnivel koostuu kolmesta luusta: olkaluu, joka liittyy olkapäähän, kyynärluu, joka liittyy ranteeseen, ja säde, joka on kiinnitetty ranteeseen. Kyynärpään kipu voi ilmetä monista syistä.: yksinkertaisesta ylirasituksesta tai pienistä vammoista vakavampiin tiloihin, kuten niveltulehdus tai hermovaurio. Se voi tulla yhtäkkiä (terävä) tai vähitellen ajan myötä (krooninen).

Kyynärpään kivun syyt

Kyynärpääkivulla voi olla monia syitä., joista yleisimmät ovat:

1. Ylirasitus tai loukkaantuminen

Kyynärpääkipu voi johtua suorasta iskun vaikutuksesta, nyrjähdys tai muu kyynärnivelen vamma. Tämä voi tapahtua toistuvien liikkeiden vuoksi, kuten tennispallon lyöminen tai tietokoneella kirjoittaminen. Lihasten tai jänteiden liikakäyttö, jotka on kiinnitetty kyynärpäähän, tai liiallinen voima tai paino voi myös aiheuttaa kyynärpään kipua.

2. Niveltulehdus

Niveltulehdus on sairaus, joka vaikuttaa niveliin ja aiheuttaa turvotusta ja kipua. Nivelrikko on yleisin niveltulehdus ja voi aiheuttaa tulehdusta kyynärnivelessä., joka voi aiheuttaa kipua. Muut niveltulehdukset, kuten nivelreuma, voi myös aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä nivelissä.

3. Hermovaurio

Traumasta johtuva hermovaurio, kuten piiskaisku tai kaatuminen, voi aiheuttaa kyynärpään kipua. Muita hermokivun syitä, kuten iskias, voi aiheuttaa epämukavuutta kyynärpäässä. Joissakin tapauksissa henkilöllä ei välttämättä ole merkkejä hermovauriosta., mutta silti tuntee kipua kyynärpäässä hermon ärsytyksen tai puristuksen vuoksi.

4. Bursit

Bursiitti on bursan tulehdus, joka on pieni nesteellä täytetty pussi, pehmuste luiden välissä, lihakset ja jänteet. Bursiitti voi aiheuttaa tulehduksesta johtuvaa kyynärpääkipua.

Kyynärpään kipuoireet

Kyynärpään kipuoireet voivat vaihdella syystä riippuen.. Joitakin mahdollisia oireita ovat mm:

• Kipu liikkeessä kyynärpään nivelessä.
• Jäykkyys ja kyynärpään taivutusvaikeudet.
• Turvotus tai kipu kyynärnivelessä.
• Vaikeus tarttua esineisiin tai nostaa niitä
• Kipu, ojentaen käsivartta ylös tai alas.
• Tunnottomuus tai pistely kädessä
• Heikkous kädessä

Milloin mennä lääkäriin

On tärkeää käydä lääkärissä, jos kipu pahenee, kestää yli muutaman päivän tai siihen liittyy muita oireita, kuten turvotus tai arkuus. Joissakin tapauksissa henkilö voi tarvita lisätestejä., esim. röntgen tai MRI, kivun syyn selvittämiseksi.

Kysymykset, jota lääkärisi voi kysyä

Kun käyt lääkärissä, se, luultavasti, kysyä paljon kysymyksiä, kyynärpääkivun syyn selvittämiseksi. Jotkut kysymyksistä, joita he voivat kysyä, sisältää:

• Kuinka kauan olet ollut kipeänä?
• Mitä sinä teit, kun kipu alkoi?
• Kipu pahenee, kun liikutat kyynärpäätäsi?
• Onko sinulla ollut muita vammoja lähistöllä??
• Onko sinulla kipuja, arkuus tai turvotus alueella?
• Tunnetko tunnottomuutta tai pistelyä tällä alueella?

Kyynärpään kivun diagnoosi

Lääkäri suorittaa yleensä fyysisen tutkimuksen, selvittääkseen kivun lähteen. He voivat myös tilata näitä testejä., kuin röntgen, MRI ja verikokeet, auttaa diagnosoimaan kivun syyn.

Kyynärpään kivun hoito

Kyynärpääkivun hoitosuunnitelma riippuu taustalla olevasta syystä.. Jotkut yleiset hoidot sisältävät:

• Virkistys. Pysähdy mihin tahansa toimintaan, Tämä aiheuttaa kipua, voi auttaa lievittämään oireita.
• Fysioterapia. Fysioterapeutit auttavat vahvistamaan kätesi lihaksia ja jänteitä ja vähentämään kipua.
• Lääkkeet. Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä voidaan käyttää tulehduksen ja kivun vähentämiseen (Tulehduskipulääkkeet) tai kortikosteroideja.
• Terapeuttiset injektiot. Joissakin tapauksissa lääkäri voi ruiskuttaa kortikosteroideja niveleen, vähentää tulehdusta ja kipua.
• Toiminta. Jos tila on vakava tai sitä ei voida hoitaa muilla menetelmillä, leikkausta voidaan suositella.

Kotihoito kyynärpään kipuun

Terapioiden lisäksi, mainittu yllä, on useita asioita, joita voit tehdä kotona, lievittää kyynärpääkipua ja vähentää oireita:

• Vältä toimet, aiheuttaa kipua. Pysähdy mihin tahansa toimintaan, Tämä aiheuttaa kipua, voi auttaa kyynärpäätä lepäämään ja paranemaan.
• Kiinnitä jääpussi. Jääpussin laittaminen kyynärpäähän 20 minuuttia useita kertoja päivässä voi auttaa vähentämään turvotusta ja kipua.
• Käytä reseptivapaa lääkkeitä. Käsikauppalääkkeiden ottaminen, kuten ibuprofeeni tai asetaminofeeni, voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua.
• Käytä sidettä tai sidettä. Sidoksen tai siteen käyttäminen, auttaa pitämään käden mukavassa asennossa, auttaa myös vähentämään kipua.

Kyynärpään kivun ehkäisy

On useita vaiheita, mitä ihmiset voivat tehdä, kyynärpääkivun estämiseksi:

• Ottaa taukoja. Säännölliset tauot toiminnan aikana, liittyy toistuviin käden tai ranteen liikkeisiin, voi auttaa vähentämään kyynärpääkivun riskiä.
• Säilytä oikea asento. Pidä kätesi ja ranteesi neutraalissa asennossa, vähentämään nivelten rasitusta.
• Lämmitellä. Venyttely ja lämmittely ennen harjoittelua vähentävät kyynärpääkivun riskiä.
• Käytä oikeaa lomaketta. Oikean muodon käyttäminen harjoittelun aikana voi auttaa vähentämään loukkaantumisriskiä.
• Vahvistamaan lihaksia. Käden lihasten ja jänteiden vahvistaminen voi auttaa vähentämään kyynärpääkivun kehittymisen riskiä..

Käytetyt lähteet ja kirjallisuus

Clark NJ, Elhassan BT. Kyynärpään diagnoosi ja päätöksenteko. Sisään: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee Sink & Millerin ortopedinen urheilulääketiede. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 58.

Kane SF, Lynch JH, Taylor JC. Kyynärpääkivun arviointi aikuisilla. Olen Fam lääkäri. 2014;89(8):649-657. PMID: 24784124 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24784124/.

Lazinski M, Lazinski M, Fedorczyk JM. Kyynärpään kliininen tutkimus. Sisään: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, PC-kaappi, Feldscher SB, Shin Ek, toim. Käden ja yläraajojen kuntoutus. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:luku 7.