Ahdistuneisuushäiriö

Ahdistuneisuushäiriön kuvaus

Ahdistus on normaali tila, kun on pelkoa., jännitystä ja ahdistusta. Sitä pidetään normaalina reaktiona stressiin tai epävarmoihin tilanteisiin.. Pitkä tai voimakkaat ahdistusjaksot voivat aiheuttaa ahdistuneisuushäiriön. Häiriö voi myös ilmetä, jos on ahdistusta:

• Tapahtuu ilman ulkoista uhkaa (Kohtuuton ahdistus);
• Häiritsee päivittäisiä toimintoja.

Yleisimmät ahdistuneisuushäiriötyypit ovat:

• Fobioita;
• Traumaperäisen stressihäiriön (PTSD);
• Poimintoja;
• Pakko-oireinen häiriö;
• Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö;
• Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö.

Ahdistuneisuutta vaikeuttaa usein alkoholin väärinkäyttö, huumeet, ja masennukseen.

Ahdistuneisuushäiriön syyt

Ahdistus voi johtua monista tekijöistä, mukaan lukien:

• Asianmukainen vastaus stressaaviin olosuhteisiin;
• Aineiden ottaminen, jotka vaikuttavat hermostoon, kuten esimerkiksi:
  • Kofeiini;
  • Alkoholi;
  • Kokaiini;
  • Nikotiini;
  • Amfetaminы (esimerkiksi, metamfetamiini);
  • Jotkut kasviperäiset valmisteet;
• Biologiset tekijät:
  • Kemikaalien epätasapaino aivoissa (esimerkiksi, serotoniini ja norepinefriini);
  • Luonnepiirteet;
• Väärinkäsitykset ja irrationaaliset uskomukset (esimerkiksi, Fobioita);
• Ratkaisemattomat emotionaaliset konfliktit.

Riskitekijät

Tekijöitä, jotka lisäävät todennäköisyyttä sairastua ahdistuneisuushäiriöön:

• Paavali: naispuolinen;
• Наличие членов семьи с тревожными расстройствами;
• Stressaavaa elämää tapahtumia;
• Неэффективные стратегии поведения;
• Наличие в прошлом физической или психологической травмы.

Симптомы тревожного расстройства

Психологические симптомы могут включать:

• Беспокойство и страх;
• pakkomielteet;
• Чувство надвигающейся опасности или катастрофы;
• Страх или паника;
• Levottomuus;
• Ärtyvyys;
• Kärsimättömyys;
• Амбивалентность;
• Ongelmia pitoisuus.

Fyysisiä oireita voivat olla mm:

• Nopea tai epäsäännöllinen syke;
• Hikoilu, особенно ладоней;
• Suun kuivuminen;
• Punaisuus;
• Lihasjännitys;
• Hengästys;
• Huimaus ja pyörtyminen;
• Univaikeudet;
• Tukehtuminen tunne;
• Usein virtsaaminen;
• Pahoinvointi ja oksentelu;
• Ripuli;
• Ummetus;
• seksuaalisia ongelmia;
• Покалывания;
• Привычка грызть ногти или другое похожее поведение.

Диагностика тревожного расстройства

Lääkäri kysyy oireista ja sairaushistoria, tekee psykologisia testejä. Может быть выполнен физический осмотр и проведены лабораторные тесты. Обычно результаты этих тестов являются нормальными. Пациента могут направить к психотерапевту для дальнейшей оценки.

Лечение тревожного расстройства

Эффективное лечение обычно включает в себя сочетание различных методов, mukaan lukien:

Elintapojen muutokset

• Полноценный отдых и сон;
• Tupakoinnin;
• Сокращение потребления или отказ от напитков с кофеином;
• Употребление алкоголя в умеренных количествах;
• Отказ от наркотиков;
• Уменьшение воздействия стрессовых ситуаций;
• Säännöllinen liikunta.

Методы расслабления

• Syvä hengitys;
• Meditaatio;
• Расслабление мышц;
• Hieronta;
• Участие в деятельности, приносящей удовлетворение;
• Занятия йогой.

Sosiaalinen tuki

• Наличие поддержки семьи и друзей;
• Консультации для улучшения навыков преодоления расстройства;
• Osallistuminen tukiryhmiä.

Psykoterapia

Эта терапия обращается к мыслям, чувствам, и поведению, которые играют роль в возникновению тревожного расстройства. Это помогает выработать сопротивляемость конфликтам.

Когнитивно-поведенческая терапия может помочь определить негативные модели мышления и поведения. Со временем можно научиться переоценивать традиционные взгляды. Это помогает выбрать лучшие варианты в ответ на стресс и беспокойство.

Когнитивно-поведенческая терапия особенно эффективна у детей и подростков.

Lääkitys

При сильной тревоге или тревожном расстройстве, лекарства могут включать:

• Bentsodiatsepiinit;
• Buspironi;
• Masennuslääkkeet (esimerkiksi, trisykliset masennuslääkkeet, selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä [SSRI]).

Профилактика тревожного расстройства

Чтобы предотвратить беспокойство, нужно рассмотреть возможность выполнять следующие меры:

• Избегать ситуаций, профессий, и людей, jotka aiheuttavat stressiä;
• Нужно выстоять, преодолеть ситуации, которые вызывают беспокойство;
• Найти технику релаксации, которая работает, и использовать ее на постоянной основе;
• Развитие и поддержание системы социальной поддержки;
• Необходимо выражать свои эмоции, не скрывая;
• Нужно избавиться от иррациональных верований и контрпродуктивных мыслей;
• Необходимо отказаться от приема никотина или других наркотиков, употреблять алкоголь в умеренных количествах.