Ahdistuneisuushäiriö

Описание тревожного расстройства

Тревога это нормальное состояние при наличии страха, напряжения и беспокойства. Она считается нормальной реакцией на стресс или неопределенные ситуации. Длительные или интенсивные периоды тревоги могут вызвать тревожное расстройство. Расстройство может быть также появиться, если тревога:

  • Происходит без внешней угрозы (Беспричинная тревога);
  • Нарушает ежедневные функции.

Наиболее распространенными типами тревожных расстройств являются:

  • Fobioita;
  • Traumaperäisen stressihäiriön (PTSD);
  • Poimintoja;
  • Pakko-oireinen häiriö;
  • Социальное тревожное расстройство;
  • Обобщенные тревожное расстройство.

Тревога часто осложняется при злоупотреблении алкоголем, huumeet, и при депрессии.

Причины тревожного расстройства

Тревога может быть следствием многих факторов, mukaan lukien:

  • Соответствующий отклик в стрессовые обстоятельства;
  • Прием веществ, jotka vaikuttavat hermostoon, kuten esimerkiksi:
    • Kofeiini;
    • Alkoholi;
    • Kokaiini;
    • Nikotiini;
    • Amfetaminы (esimerkiksi, метамфетамин);
    • Некоторые растительные препараты;
  • Biologiset tekijät:
    • Дисбаланс химических веществ в мозге (esimerkiksi, серотонина и норадреналина);
    • Черты характера;
  • Неправильное восприятие и иррациональные верования (esimerkiksi, Fobioita);
  • Нерешенные эмоциональные конфликты.

Riskitekijät

Tekijöitä, которые повышают вероятность возникновения тревожного расстройства:

  • Paavali: naispuolinen;
  • Наличие членов семьи с тревожными расстройствами;
  • Stressaavaa elämää tapahtumia;
  • Неэффективные стратегии поведения;
  • Наличие в прошлом физической или психологической травмы.

Симптомы тревожного расстройства

Психологические симптомы могут включать:

  • Беспокойство и страх;
  • pakkomielteet;
  • Чувство надвигающейся опасности или катастрофы;
  • Страх или паника;
  • Levottomuus;
  • Ärtyvyys;
  • Kärsimättömyys;
  • Амбивалентность;
  • Ongelmia pitoisuus.

Физические симптомы могут включать:

  • Nopea tai epäsäännöllinen syke;
  • Hikoilu, особенно ладоней;
  • Suun kuivuminen;
  • Punaisuus;
  • Lihasjännitys;
  • Hengästys;
  • Головокружение и обмороки;
  • Univaikeudet;
  • Tukehtuminen tunne;
  • Usein virtsaaminen;
  • Pahoinvointi ja oksentelu;
  • Ripuli;
  • Ummetus;
  • seksuaalisia ongelmia;
  • Покалывания;
  • Привычка грызть ногти или другое похожее поведение.

Тревожное расстройство - симптомы

Диагностика тревожного расстройства

Lääkäri kysyy oireista ja sairaushistoria, tekee psykologisia testejä. Может быть выполнен физический осмотр и проведены лабораторные тесты. Обычно результаты этих тестов являются нормальными. Пациента могут направить к психотерапевту для дальнейшей оценки.

Лечение тревожного расстройства

Эффективное лечение обычно включает в себя сочетание различных методов, mukaan lukien:

Elintapojen muutokset

  • Полноценный отдых и сон;
  • Tupakoinnin;
  • Сокращение потребления или отказ от напитков с кофеином;
  • Употребление алкоголя в умеренных количествах;
  • Отказ от наркотиков;
  • Уменьшение воздействия стрессовых ситуаций;
  • Säännöllinen liikunta.

Методы расслабления

  • Syvä hengitys;
  • Meditaatio;
  • Расслабление мышц;
  • Hieronta;
  • Участие в деятельности, приносящей удовлетворение;
  • Занятия йогой.

Sosiaalinen tuki

  • Наличие поддержки семьи и друзей;
  • Консультации для улучшения навыков преодоления расстройства;
  • Osallistuminen tukiryhmiä.

Psykoterapia

Эта терапия обращается к мыслям, чувствам, и поведению, которые играют роль в возникновению тревожного расстройства. Это помогает выработать сопротивляемость конфликтам.

Когнитивно-поведенческая терапия может помочь определить негативные модели мышления и поведения. Со временем можно научиться переоценивать традиционные взгляды. Это помогает выбрать лучшие варианты в ответ на стресс и беспокойство.

Когнитивно-поведенческая терапия особенно эффективна у детей и подростков.

Lääkitys

При сильной тревоге или тревожном расстройстве, лекарства могут включать:

  • Bentsodiatsepiinit;
  • Buspironi;
  • Masennuslääkkeet (esimerkiksi, trisykliset masennuslääkkeet, selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä [SSRI]).

Профилактика тревожного расстройства

Чтобы предотвратить беспокойство, нужно рассмотреть возможность выполнять следующие меры:

  • Избегать ситуаций, профессий, и людей, jotka aiheuttavat stressiä;
  • Нужно выстоять, преодолеть ситуации, которые вызывают беспокойство;
  • Найти технику релаксации, которая работает, и использовать ее на постоянной основе;
  • Развитие и поддержание системы социальной поддержки;
  • Необходимо выражать свои эмоции, не скрывая;
  • Нужно избавиться от иррациональных верований и контрпродуктивных мыслей;
  • Необходимо отказаться от приема никотина или других наркотиков, употреблять алкоголь в умеренных количествах.

Takaisin alkuun -painike