Ahdistuneisuushäiriö

Описание тревожного расстройства

Тревога это нормальное состояние при наличии страха, напряжения и беспокойства. Она считается нормальной реакцией на стресс или неопределенные ситуации. Длительные или интенсивные периоды тревоги могут вызвать тревожное расстройство. Расстройство может быть также появиться, если тревога:

• Происходит без внешней угрозы (Беспричинная тревога);
• Нарушает ежедневные функции.

Наиболее распространенными типами тревожных расстройств являются:

• Fobioita;
• Traumaperäisen stressihäiriön (PTSD);
• Poimintoja;
• Pakko-oireinen häiriö;
• Социальное тревожное расстройство;
• Обобщенные тревожное расстройство.

Тревога часто осложняется при злоупотреблении алкоголем, huumeet, и при депрессии.

Причины тревожного расстройства

Тревога может быть следствием многих факторов, mukaan lukien:

• Соответствующий отклик в стрессовые обстоятельства;
• Прием веществ, jotka vaikuttavat hermostoon, kuten esimerkiksi:
  • Kofeiini;
  • Alkoholi;
  • Kokaiini;
  • Nikotiini;
  • Amfetaminы (esimerkiksi, метамфетамин);
  • Некоторые растительные препараты;
• Biologiset tekijät:
  • Дисбаланс химических веществ в мозге (esimerkiksi, серотонина и норадреналина);
  • Черты характера;
• Неправильное восприятие и иррациональные верования (esimerkiksi, Fobioita);
• Нерешенные эмоциональные конфликты.

Riskitekijät

Tekijöitä, которые повышают вероятность возникновения тревожного расстройства:

• Paavali: naispuolinen;
• Наличие членов семьи с тревожными расстройствами;
• Stressaavaa elämää tapahtumia;
• Неэффективные стратегии поведения;
• Наличие в прошлом физической или психологической травмы.

Симптомы тревожного расстройства

Психологические симптомы могут включать:

• Беспокойство и страх;
• pakkomielteet;
• Чувство надвигающейся опасности или катастрофы;
• Страх или паника;
• Levottomuus;
• Ärtyvyys;
• Kärsimättömyys;
• Амбивалентность;
• Ongelmia pitoisuus.

Физические симптомы могут включать:

• Nopea tai epäsäännöllinen syke;
• Hikoilu, особенно ладоней;
• Suun kuivuminen;
• Punaisuus;
• Lihasjännitys;
• Hengästys;
• Головокружение и обмороки;
• Univaikeudet;
• Tukehtuminen tunne;
• Usein virtsaaminen;
• Pahoinvointi ja oksentelu;
• Ripuli;
• Ummetus;
• seksuaalisia ongelmia;
• Покалывания;
• Привычка грызть ногти или другое похожее поведение.

Диагностика тревожного расстройства

Lääkäri kysyy oireista ja sairaushistoria, tekee psykologisia testejä. Может быть выполнен физический осмотр и проведены лабораторные тесты. Обычно результаты этих тестов являются нормальными. Пациента могут направить к психотерапевту для дальнейшей оценки.

Лечение тревожного расстройства

Эффективное лечение обычно включает в себя сочетание различных методов, mukaan lukien:

Elintapojen muutokset

• Полноценный отдых и сон;
• Tupakoinnin;
• Сокращение потребления или отказ от напитков с кофеином;
• Употребление алкоголя в умеренных количествах;
• Отказ от наркотиков;
• Уменьшение воздействия стрессовых ситуаций;
• Säännöllinen liikunta.

Методы расслабления

• Syvä hengitys;
• Meditaatio;
• Расслабление мышц;
• Hieronta;
• Участие в деятельности, приносящей удовлетворение;
• Занятия йогой.

Sosiaalinen tuki

• Наличие поддержки семьи и друзей;
• Консультации для улучшения навыков преодоления расстройства;
• Osallistuminen tukiryhmiä.

Psykoterapia

Эта терапия обращается к мыслям, чувствам, и поведению, которые играют роль в возникновению тревожного расстройства. Это помогает выработать сопротивляемость конфликтам.

Когнитивно-поведенческая терапия может помочь определить негативные модели мышления и поведения. Со временем можно научиться переоценивать традиционные взгляды. Это помогает выбрать лучшие варианты в ответ на стресс и беспокойство.

Когнитивно-поведенческая терапия особенно эффективна у детей и подростков.

Lääkitys

При сильной тревоге или тревожном расстройстве, лекарства могут включать:

• Bentsodiatsepiinit;
• Buspironi;
• Masennuslääkkeet (esimerkiksi, trisykliset masennuslääkkeet, selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä [SSRI]).

Профилактика тревожного расстройства

Чтобы предотвратить беспокойство, нужно рассмотреть возможность выполнять следующие меры:

• Избегать ситуаций, профессий, и людей, jotka aiheuttavat stressiä;
• Нужно выстоять, преодолеть ситуации, которые вызывают беспокойство;
• Найти технику релаксации, которая работает, и использовать ее на постоянной основе;
• Развитие и поддержание системы социальной поддержки;
• Необходимо выражать свои эмоции, не скрывая;
• Нужно избавиться от иррациональных верований и контрпродуктивных мыслей;
• Необходимо отказаться от приема никотина или других наркотиков, употреблять алкоголь в умеренных количествах.