Hommikusöök on väga kasulik südame ja veresoonte – Hommikusöök aitab ära hoida südamehaigusi

Toitumise ja südame USA ekspertide rühma avaldatud ajakirja ringlusse.

"Toitumine on väga oluline tervise, sest see kahjustab organismi bioloogilise kella, -Kontserni juht rõhutas, Columbia Ülikooli Professor Marie-Pierre St-Onge (Marie-Pierre St-Onge). — Loomkatsed on näidanud, et kui saada toidu taaskäivitamisega ebasobiva sisemist bioloogilist kella ja ainevahetus muutuvad».

St-Onge ja tema kolleegid Märkus, et tänapäeval, sellised traditsioonilised toidud, Kui Hommikusöök, Lõuna- ja õhtusöök, järk-järgult surema, Kui inimesed on üha enam lihtsalt süüa terve päeva jooksul. See stiil toit viib ja ainevahetuse haiguste riskifaktorid-rasvumine, vererõhu tõus, lipiidide metabolism rikkumise, arengu jätkusuutlikkuse kudede insuliini.

Eriti ohtliku maha jätta rikkalikku hommikusööki, stressi eksperdid. Nagu teadusuuringute tulemuste, Hommikusöök on loobumine 27% suurendab südamelihase infarkti ohtu ja 18% suureneb insuldi. Peale, Hommikusöök iga päev inimesed madalam kõrge kolesteroolitase ja kõrge vererõhk, Samuti ülekaalulisus ja diabeet 2 tüüp.

"Me usume, vastusena teadlikult, pöörates tähelepanu mitte ainult planeerimine, mida saate süüa, kuid ka, Kui sa sööd, vältida nn ”emotsionaalne overeating”. Sageli juhtub, mis emotsioonid meid on isegi, Kui me ei ole näljane, mis viiks ületavad kaloreid ja madala toiteväärtusega toit", -St-Onge selgitatud.

Varem, Saun Inglismaa ülikooli teadlased on panna kahtluse alla Hommikusöök tähtsust.