Stress luumurru – Stress luumurru

Kirjeldus väsimusmurruni

Усталостный перелом – крошечная трещина в кости. Enamik väsimuspragunemisi esinevad sääre ja labajala. Nad võivad esineda ka luud puusa- ja teisi luid. Enamik väsimuspragunemisi võib paraneda omal. Sellest hoolimata, mõned neist võivad põhjustada täielik luumurru, või nõuda operatsiooni.

Põhjused stress luumurd

Väsimus pragu ei esine löök luu. See on kõige sagedamini põhjustatud korduv või liigse koormuse. Mõned põhjused väsimusmurruni:

• Liiga kiire suurenemine koormuse (Kõige tavalisem põhjus);
• Seljas ebamugav või vana kingad.

Status luumurru väsimuse võib halvendada jätkuva füüsilise pingutuse. Suitsetamine võib ka süvendada seisukorras stress luumurd, sest takistab luude paranemist.

Riskifaktorid stress luumurd

Tegurid, suurendada riski stress luumurd hulka:

• Paul: naissoost
• Mõned sport, eriti hüpates või töötab:
  • Tennis;
  • Jooks, eriti pikamaa-;
  • Võimlemine
  • Tantsimine;
  • Korvpall;
• Amenorröad (ainult naistele)
• Vähendamine paksus või luu tiheduse;
• Lihasnõrkus ja paindlikkus;
• Üle- või alakaal;
• Kehv füüsiline seisund.

Sümptomid väsimusmurruni

Sümptomiteks:

• Lokaliseeritud valu luudes;
• Valu surve otse luumurd ja selle ümbrus;
• Valu koormus vigastatud jalg;
• Turse ja soojuse kahjustuskohas.

Diagnoos väsimusmurruni

Arst küsida teie sümptomid, Viimastel kehaline aktiivsus, Umbes, kuidas õnnetus juhtus, uurib ala, mis on kahtlustatud luumurru.

Testid võivad sisaldada:

• Рентген – тест, mis kasutab röntgenkiirgust, Pildistamiseks struktuuride kehas, eriti luud;
  • Stress murrud on väga väike ja tavaliselt ei näinud x-ray vähemalt kaks nädalat pärast sümptomite ilmnemist;
• МРТ – тест, mis kasutab raadiolained, leida põletikku ja paistetust luu sees;
• Рентгеновское обследование костей – тест, mis kasutab lühikese poolestusajaga radioaktiivsete ainete, leida asukohta stress luumurd.

Ravi väsimusmurruni

Ravi hõlmab:

Ravimid

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA) võib leevendada valu, kuid ekspertide hulgast puudub ühemõtteline arvamust nende kasutamist väsimuspragunemisi. Üsna võimalik, MSPVA-d võivad negatiivselt mõjutada luumurru paranemist.

Puhkus

Rest on tähtsaim sündmus ravis väsimuspragunemisi. Peame vältima tegevusi, mis hävitanud luude ja muu tegevus, mis põhjustavad valu. Lõõgastumiseks võtta vähemalt 6-8 nädalat.

Kargud või suhkruroo

Mõnikord tuleb kargud või suhkruroo, vähendada survet vigastatud jalg.

Taastamist igapäevast tegevust

Rääkige oma arstiga, kui sa ei saa minna tagasi tööle.

Üldised soovitused kiiret paranemist:

• Kas harjutusi väikeste koormuste, ujuda või jalgrattaga sõitmine;
• Tasapisi saate suurendada koormust, alustades lühikese jalutuskäigu;
• Kui teil on võimalik kõndida kiiresti ja valutult, Võite isegi suurendada koormust, nt, teha mõned kerge sörkimine;
• Saate taastada normaalne tegevus, kui sa ei tunne valu vigastatud luu.

Ennetamine väsimuspragunemisi

Et vältida stressi murdude:

• Kanda mugavad kingad;
• Tasapisi suureneb koormus luud;
• Söö tervislik toitumine, kaasa arvatud, rikas kaltsiumi ja D-vitamiini;
• Vältige suitsetamist.