Mittefarmakoloogilisele korrektsioon vahenditega veenilaiendeid

Kui kasutatud mittefarmakoloogilise veenilaiendid korrigeerimise abil: elastne sidemed, meditsiinilise retuusid ja sukad.

elastiksukad teostada kunstlikku tugevdamine venoosse seina. esimene elastse tihenduse raviks troofilise veenihaavandid kohaldatud Hippokrates. Aga ainult keset XX sajandi. See töötati välja koos doseeritud tihendus loomkoormuse kogu pindala jäseme. See uuendus välja töötatud ja rakendatud Conrad Jobst. Ta kannatas raske kroonilise venoosse puudulikkuse ja mõista rolli kompenseeriv välise surve madalam rõhk veenides. Idee on, et seina veeni pikendada hüperinflatsiooniks. See põhjustab selle suurenenud läbilaskvus, nii, turse ja valu. Kui kasutate elastne kangas veeni surve on takistatud laieneva toimel liiaga veres, vähendatakse vastavalt ning valu leevendamiseks. Lisaks peab patsient kasutama hakata elastiksukad või sidemed hommikul, ilma voodist, kui alajäseme veenides pole veel täis, ja kannavad neid ajal kogu aeg päevast, kui ta on tema jalad. Muidu mõju elastse bandaging mitte. Pealmise kihi sidemed vaja alustada sõrmeotsi ja ühtlaselt katta kogu jäseme, jättes vabade palju, soovitud tasemel.

Et hõlbustada jalad vähimatki võimalust tõsta lõdvestunud jalad üles (vähemalt võtke kingad jalast ja panna neid tooli). Muideks, kingad ei tohiks olla tihe, samuti sokid. Kui te rakendate kompressioonteraapias ei ole sukad, ja lihtne elastne side, märkus, et võimu bandaging peaks suurendama alt üles: kõige tihedamini haava sidemega jalamil ja alt sääri, ja siis nõrgemaks põlvepoolses.

Igal juhul ei ole võimalik asendada tavapäraseid elastne side. Ta lihtsalt mööduvate laevade, ja et te teete hullem.

• Kui te istuda tööl tundi, Püüa mitte ületada oma jalad, ja mõnikord paneb lauale ja istuvad kolm minutit.
• uni, padi peas ei, ja tema jalad.
• Vältida sauna ja kümblustünnid liiga.
• Ei kanna kingad kontsad eespool viie sentimeetri või kindla tallaga jalatsid.
• Ärge kandke riideid tähtis venitada.
• Daily masseerida jalgu, kuna ainus ja tõuseb reied.
• Naistel on oht, et sümptomite ilmnemist "raske jalad" tõusu üledoosi korral rasestumisvastaste, samuti raseduse ja menopausi.
• Vältida pikaajalist (enam 40 protokoll) päikese käes. Äärmuslikul juhul süüa kaitsekreemi.
• Säilitada õige toitumine. Vältida rasvade, isegi tehase. Söö toidu kõrge E-vitamiini, R ja C (porgandid, spinat, apelsinid, viinamarjad, mustikad). Liha süüa ainult valge kalkuni ja kana valge liha, piiri munad. Ära kuritarvita kastmed põhineb majonees, parem osta jogurt kaubamärk "0% rasva". või, hapukoor, pehmed juustud eelistavad madala rasvasisaldusega kodujuust ja raske lehma juust. Ideaalis auru köök. Joo vähemalt 1,5 liitrit ööpäevas. Ärge jooge alkoholi. Ära suitseta.

Veenilaiendid tähelepanuväärne mõju laevade, eriti kui ilmneb haavandid, pakkudes kalaõli, pigem omega-3 hape, selles sisalduv.

Absoluutselt vastunäidustatud sörkimine, Aeroobika, tennis. See on kõik, tõttu terav, ootamatu keha liikumise (Aeroobika, tennis) või veresoonte vigastus tabab kõva maapinna jalg (jooks). Run ei asfaldil, ja muru ja maa. väga hea jalgrattasõit simulaator "jalgratas" jalgadele. Samuti ideaalne ujumine, kärmas kõndimist ja Callanetics.

Et jalad vähem väsinud, Saate neid tugevdada selliseid harjutusi: tasakaalustamine esimese ühel, siis teiselt suu. Kas see mitu korda päevas. Harjutus hästi taastab vereringet jalgades.

Vereringet mõjutab oluliselt õige hingamine. Seetõttu hingamise harjutused on sama oluline jalad, samuti füüsilise. On olemas mitut tüüpi hingamine. Üldist tervist ja jala tervise eriti diafragma hingata parem. Kui see ei ole looduslikul, õige hingamine saab õppida, harjutamiseks jooga või tehes laulu.