Unisus, hüpersomnia: Mis see on, põhjused, sümptomid, diagnostika, ravi, ennetamine

Unisus; Unisus – päeva jooksul; Hüpersomnia; Unisus

Unisus on äärmise väsimuse seisund, väsimustunne, unevajadus ja, tavaliselt, soov uinakut teha. See on väsimuse sümptom, mis on subjektiivne tunne energiapuudusest või võimetusest olla aktiivne.

Inimesed, unisuse seisundis, võib magama jääda, kui nad seda ei taha, või aeg-ajalt, mis võib põhjustada turvaprobleeme.

Unisuse põhjused

Unisel on mitu võimalikku põhjust. Mõned neist on füüsilised, ja mõned vaimsed.

Füüsiliste põhjuste hulka kuulub ebapiisav uni, ravim, viiruslik gastroenteriit, diabeet, rauapuudus, narkolepsia, kilpnäärmeprobleemid ja uneapnoe.

Unisuse vaimsed või emotsionaalsed põhjused hõlmavad depressiooni, alarm, krooniline stress, lein ja igavus.

Unisust võivad põhjustada järgmised põhjused:

• Pikaajaline (krooniline) valu
• Diabeet
• Peab tegema ületunde või erinevates vahetustes (ööd, nädalavahetus)
• Pikaajaline unetus ja muud probleemid uinumisel või magama jäämisel.
• Naatriumisisalduse muutused veres ( hüponatreemia või hüpernatreemia)
• Ravimid (trankvilizatorы, uinutid, antihistamiinikumid, mõned valuvaigistid, mõned psühhiaatrilised ravimid)
• Ära maga piisavalt kaua
• Unehäired (nagu uneapnoe ja narkolepsia )
• Liiga palju kaltsiumi veres ( hüperkaltseemia )
• Ebapiisav kilpnäärme alatalitlus ( gipotireoz )

Unisuse sümptomid

Unisuse kõige ilmsem sümptom on väsimus ja soov magada.. Teised sümptomid võivad hõlmata keskendumisraskusi, rasked silmalaud, ärrituvuse tunne, langenud otsustusvõime, halb kontsentratsioon, vähendatud reaktsiooniaeg, aeglustumine refleksid, norskamine, libiido langus ja mäluhäired.

Millal pöörduda tervishoiutöötaja poole

Enamikku unisuse juhtudest saab ravida ilma arstiabita.. Siiski on oluline pöörduda arsti poole, kui unisus püsib ja mõjutab igapäevaseid tegevusi. Arst saab kindlaks teha põhjuse ja määrata tõhusa ravi.

Küsimused, et teie arst võib küsida

Arst, arvatavasti, esitada teile mõned küsimused, unisuse põhjuse väljaselgitamiseks:

• Kui kaua olete end nii tundnud?
• Kas tunnete end rohkem väsinuna hommikul või pärastlõunal?
• Kas väsimus suureneb pärast füüsilist tegevust??
• Kas on muid füüsilisi või vaimseid sümptomeid, seotud uimasusega?
• Kas teie unisus tuleb ja läheb või on see pidev??
• Norskad või sul on raske magada?
• Kas te võtate mingeid ravimeid, mis võib põhjustada uimasust?

Unisuse diagnoosimine

Kui teie arst kahtlustab unisuse füüsilist põhjust, nagu viirusinfektsioon, uneapnoe või kilpnäärmehaigus, ta saab teha füüsilise läbivaatuse ja määrata diagnoosi kinnitamiseks vereanalüüsid. Kui kahtlustatakse unisuse vaimset või emotsionaalset põhjust, nad, arvatavasti, suunake teid edasiseks hindamiseks vaimse tervise spetsialisti juurde.

Testid, mida saab täita, sisaldama:

• Vereanalüüsid (nt, täielik vereanalüüs ja diferentsiaalvereanalüüs , veresuhkur, elektrolüütide ja kilpnäärme hormoonide tase)
• Pea CT või MRI
• Elektroentsefalogramm (EEG)
• Uneuuringud
• Uriin (nt, Uriiniga )

Unisuse ravi

Unisuse ravi sõltub selle põhjusest.. Enamikul juhtudel hõlmab ravi elustiili muutmist., nt, suurenenud uni, stressi vähendamine, alkoholi või narkootikumide vältimine ning tasakaalustatud toitumine.

Kui uimasuse põhjus on füüsiline, ravi võib hõlmata ravimeid, näiteks stimulantide, valvsusele kaasaaitamiseks. Kui põhjuseks on füüsiline häire, nagu uneapnoe või narkolepsia, võib määrata eriravi.

Unisuse korral, põhjustatud vaimsetest või emotsionaalsetest põhjustest, ravi võib hõlmata psühhoteraapiat, kõneteraapia ja/või ravimid, aitab magama jääda, koos ärevuse või depressiooniga.

kodune unisuse ravi

On mõned kodused abinõud, mis võib unisust leevendada.

• Treening võib aidata tõsta energiataset ja vähendada väsimust.
• Tasakaalustatud toitumine ja töödeldud toidu vältimine võivad aidata energiat anda, mida ta vajab.
• Alkoholi ja narkootikumide vältimine võib aidata kehal piisavalt puhata..
• Stressi vähendama, mediteerides, joogat tegemas või muul viisil lõõgastumiseks.
• Maga igal õhtul piisavalt, magama minnes ja ärgates iga päev samal ajal.

Unisuse ennetamine

Parim viis unisuse ennetamiseks on piisavalt puhata ja regulaarse unegraafiku järgimine.. Abiks võib olla ka regulaarne treening., tasakaalustatud toitumine, stressi vähendamine, narkootikumide ja alkoholi vältimine ning tegevustes osalemine, mis soodustavad lõõgastumist ja keskendumist. Kui uimasust põhjustab füüsiline või vaimne häire, on oluline otsida nende põhiseisundite ravi.

Kasutatud allikad ja kirjandus

Avidan AY. Uni ja selle häired. sisse: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, toim. Bradley ja Daroffi neuroloogia kliinilises praktikas. 8ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:ptk 101.

Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. Unisuse hindamine. sisse: Kryger M, Roth T, Dementne WC, toim. Unemeditsiini põhimõtted ja praktika. 6ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:ptk 169.

Mansukhani parlamendiliige, Kontrollige BP-d, St. Louis EC, Morgenthaler TI. Unehäired. sisse: Kellerman RD, Rakel DP, toim. Conni praegune teraapia 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021:755-770.