Külmatundlikkuse: mis see on, põhjused, sümptomid, diagnostika, ravi, ennetamine

Külma talumatus; Tundlikkus külma suhtes; Külma talumatus

Külma talumatus on seisund, mille puhul inimesed tunnevad end äärmiselt ebamugavalt või neil on madalate temperatuuride suhtes ebasoodne reaktsioon. See võib ulatuda kergest ebamugavustundest tugeva valuni ja võib negatiivselt mõjutada inimese elukvaliteeti..

Mis on külma talumatus?

Külma talumatus on seisund, mille puhul inimene kogeb ebamugavust, valu või muud negatiivsed reaktsioonid külmale temperatuurile. See võib hõlmata külmatunnet, käte ja jalgade värisemine või tuimus. Külmatalumatus võib külma temperatuuriga kokku puutudes põhjustada ka inimese väsimust või ärrituvust.. Oluline, et külmatalumatus erineb tavalisest reaktsioonist külmale, mis väljendub külmavärinate ja külmatundena.

Külma talumatuse põhjused

Külmatalumatuse võimalikke põhjuseid on palju., ja mõnel juhul võivad olla seotud mitmed tegurid. Mõned kõige levinumad põhjused hõlmavad:

• Aneemia või punaste vereliblede puudumine võib põhjustada külma talumatust, kuna kehal on raskusi hapniku kehakudedesse viimisega.
• Hüpotüreoidism on seisund, mille puhul kilpnääre ei tooda piisavalt hormoone, põhjustades organismi ainevahetuse aeglustumist. See võib tekitada külma ja väsimuse tunde.
• Raynaud tõbi on seisund, mille puhul on häiritud verevool sõrmedesse ja varbadesse, tekitades külma- ja tuimustunnet.
• Diabeet võib põhjustada närvikahjustusi, mille tulemuseks on käte ja jalgade tundlikkuse vähenemine ning külmatundlikkuse suurenemine.
• Kroonilise väsimuse sündroom võib põhjustada väsimust ja kurnatust, mis muudab inimestel madalate temperatuuride talumise raskeks.
• Ravimid: mõned ravimid, nagu beetablokaatorid ja antidepressandid, võib kõrvalmõjuna põhjustada külmatalumatust.
• Vananemine: vanusega võib inimese ainevahetus aeglustuda, tekitades külma- ja väsimustunnet.

Külma talumatuse sümptomid

Külmatalumatuse sümptomid võivad inimestel olla erinevad., kuid mõned levinumad sümptomid hõlmavad:

• Külmatunne: külmatalumatusega inimesed võivad külma tunda, isegi kui teised samas keskkonnas seda ei tee.
• Värin: külma talumatus võib põhjustada külmavärinaid, kui keha püüab soojeneda.
• Tuimus või kipitus kätes ja jalgades: jäsemete verevoolu vähenemine võib põhjustada tuimust või kipitust.
• Väsimus: külma talumatus võib põhjustada väsimust või kurnatust, mistõttu on raske taluda külma.
• Ärrituvus: külmatalumatusega inimesed võivad külma temperatuuriga kokku puutudes tunda ärrituvust või kogeda meeleolumuutusi.

Millal pöörduda tervishoiutöötaja poole

Kui teil tekivad külmatalumatuse sümptomid, oluline on pöörduda arsti poole. See on eriti oluline, kui teil on anamneesis mõni põhihaigus, nagu hüpotüreoidism või diabeet, kuna need seisundid võivad soodustada külmatalumatust. Peale, kui te kasutate ravimeid,, mis võib kõrvalmõjuna põhjustada külmatalumatust, on oluline seda oma arstiga arutada.

Küsimused, et teie arst võib küsida

Kui pöördute oma arsti poole külmatalumatuse kohta, ta esitab sulle rea küsimusi, mis aitab kindlaks teha algpõhjuse. Mõned küsimused, et teie arst võib küsida, sisaldama:

• Kui kaua on teil esinenud külmatalumatuse sümptomeid?
• Kas teil on muid sümptomeid, nagu väsimus või ärrituvus, kui see puutub kokku madalate temperatuuridega?
  Kas teil on esinenud kaasuvaid haigusi, nagu hüpotüreoidism või diabeet?
• Kas te võtate mingeid ravimeid, mis võib kõrvalmõjuna põhjustada külmatalumatust?
• Kas olete märganud aja jooksul mingeid muutusi oma tundlikkuses külmade temperatuuride suhtes??

Külma talumatuse diagnoos

Külmatalumatuse diagnoosimiseks, Teie arst viib läbi füüsilise läbivaatuse ja esitab teile küsimusi teie sümptomite kohta. Nad võivad teha ka vereanalüüse, et kontrollida põhihaigusi, nagu aneemia või hüpotüreoidism. Mõnel juhul võib arst teha ka närvijuhtivuse testi., närvikahjustuste kontrollimiseks.

Külmatalumatuse ravi

Külma talumatuse ravi sõltub selle põhjusest.. Kui külmatalumatuse põhjuseks on haigusseisund, nagu hüpotüreoidism või diabeet, selle seisundi ravimine aitab leevendada külmatalumatuse sümptomeid. Mõnel juhul võib abi olla ka teisele ravimile üleminekust..

Inimesed, kes ei talu jäsemete verevoolu vähenemise tõttu külma, võivad kasu saada soojast riietusest ja kindadest.. Mõnel juhul võidakse välja kirjutada ravimeid, parandada verevoolu. Peale, füsioteraapia ja harjutused võivad aidata parandada vereringet ja vähendada külmatunnet.

Kodune külmatalumatuse ravi

Lisaks ravimitele on ka mitmeid koduseid abinõusid., mis võib aidata leevendada külmatalumatuse sümptomeid. Kõige tõhusamad kodused ravimeetodid hõlmavad:

• Soojade riiete kandmine. Soojade riiete kandmine, nt kindad ja mütsid, võib aidata keha soojendada ja vähendada külmatunnet.
• Kehaliste harjutuste. Regulaarne treening võib aidata parandada vereringet ja vähendada külmatunnet..
• Soojade vedelike joomine. Soojade vedelike joomine, nagu tee või kuum kakao, võib aidata teie keha seestpoolt soojendada.
• Soojade vannide võtmine. Soojad vannid parandavad vereringet ja vähendavad külmatunnet..

Külma talumatuse ennetamine

Mõnel juhul ei saa külmatalumatust vältida. Sellest hoolimata, on astmed, võite võtta, et vähendada selle seisundi tekkimise riski:

• Tervisliku toitumise säilitamine. Dieediga, rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest, võib aidata säilitada tervet verevoolu ja vähendada külma talumatuse riski.
• Tavaline harjutus: regulaarne treenimine võib aidata parandada vereringet ja vähendada külmatalumatuse riski.
• Naha kaitse. Kaitseriietuse kandmine ja niisutajate kasutamine aitab vältida nahakahjustusi ja vähendada külma talumatuse ohtu..
• Alkoholi ja kofeiini tarbimise piiramine. Alkohol ja kofeiin võivad vereringet halvendada, seetõttu on oluline piirata nende ainete tarbimist.

Kokkuvõtteks, külmatalumatus on tavaline seisund, mis võib põhjustada ebamugavust, valu ja muud negatiivsed reaktsioonid madalatele temperatuuridele. Seda võivad põhjustada mitmesugused põhihaigused, ravimid ja muud tegurid.

Kui teil tekivad külmatalumatuse sümptomid, oluline on pöörduda arsti poole.

Õige ravi ja koduste vahenditega saab külmatalumatuse sümptomeid hallata ja parandada..

Kasutatud allikad ja kirjandus

Brent GA, Weetman AP. Hüpotüreoidism ja türeoidiit. sisse: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, toim. Williamsi endokrinoloogia õpik. 14ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 13.

Jonklaas J, Cooper DS. Kilpnääre. sisse: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecil meditsiin. 26ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 213.

Sawka MN, O’Connor FG. Kuumusest ja külmast tingitud häired. sisse: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecil meditsiin. 26ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 101.