liigne haigutamine, sagedane haigutamine: Mis see on, põhjused, sümptomid, diagnostika, ravi, ennetamine

Yawning – excessive; Liigne haigutamine

Mis on liigne haigutamine?

Liigne haigutamine on tavaline seisund, mida iseloomustab ebanormaalselt kõrge haigutamise sagedus, sageli kaasneb väsimus ja/või pearinglus. See võib olla äkiline üksikepisood või krooniline retsidiveeruv haigus.. Liigne haigutamine ei ole eluohtlik seisund, kuid võib tekitada ebamugavust ja segada igapäevaelu.

Ülemäärase haigutamise põhjused

Liigsel haigutamisel võib olla palju põhjuseid, füsioloogilisest psühholoogiliseks. Füsioloogilised põhjused hõlmavad järgmist:, nagu südame-veresoonkonna haigused, kilpnäärmehaigus, hingamisteede obstruktsioon, magamatus, halb unekvaliteet ja dehüdratsioon. Psühholoogiliste põhjuste hulka kuulub ärevus, depressioon, stress ja igavus.

Liigse haigutamise kõige levinumad põhjused võivad hõlmata ka:

• Unisus või väsimus
• Kahjustused, seotud liigse päevase unisusega
• Vasovagaalne reaktsioon (närvi stimulatsioon, nimetatakse vaguse närviks), südameinfarkti või aordi dissektsiooni põhjustatud.
• ajuprobleemid, nagu kasvaja , insult , epilepsia , hulgiskleroos
• Mõned ravimid (harva)
• Probleem kehatemperatuuri reguleerimisega (harva)

Ülemäärase haigutamise sümptomid

Liigse haigutamise peamine sümptom on, Muidugi, ebatavaliselt kõrge haigutamise sagedus. Teised sümptomid, seotud liigse haigutusega, võib hõlmata väsimust, peapööritus, iiveldus, peavalu, suukuivus ja ärrituvus.

Millal arsti juurde pöörduda

Kui tunnete liigset haigutamist, millega kaasneb mõni ülaltoodud sümptomitest, on oluline pöörduda arsti poole. Teie arst suudab kindlaks teha teie liigse haigutamise põhjuse ja koostab teile raviplaani..

Küsimused, et teie arst võib küsida

Kui külastate arsti liigse haigutamise pärast, võite eeldada, et arst esitab mõned küsimused:

• Kui kaua olete kogenud liigset haigutamist?
• Kas teil on peale liigse haigutamise ka muid sümptomeid??
• Kas olete kogenud mingeid muutusi oma une- või ärkvelolekutsüklis?
• Kas olete olnud stressis või teil on unehäired?
• Tundsite end ebatavaliselt väsinuna või teil oli keskendumisraskusi?
• Kas teatud tegevused põhjustavad liigset haigutamist??

Liigse haigutamise diagnoosimine

Arst, arvatavasti, alustada füüsilise läbivaatusega, mille jooksul ta, arvatavasti, esitada teile küsimusi, seotud teie tervisega, elustiil ja hiljutised tegevused. Teie arst võib määrata ka täiendavaid uuringuid., nagu vereanalüüs või uneuuring.

Liigse haigutamise ravi

Liigse haigutamise ravi sõltub haigusseisundi põhjusest.. Kui see on põhjustatud haigusest, nagu südame-veresoonkonna või kilpnäärmehaigused, selle seisundi ravimine peaks aitama vähendada haigutamise sagedust.

Ravimid

Mõnel juhul võidakse välja kirjutada ravimeid, et aidata vähendada haigutamise sagedust. Sel eesmärgil võib välja kirjutada antidepressante., rahustid ja stimulandid.

Ravi

Razgovornaya ravi, kognitiiv-käitumuslik teraapia ja stressijuhtimise tehnikad võivad samuti liigse haigutamise korral väga abiks olla., põhjustatud psühholoogilistest teguritest.

Kodune ravi liigse haigutamise korral

Koduseid ravimeetodeid on mitu, mis võib aidata vähendada liigse haigutamise sagedust.

• Get piisavalt puhata. Proovige igal ööl magada vähemalt 7-8 tundi ja vajadusel tehke päevane uinak.
• Piirata oma tarbimist kofeiini ja alkoholi. Kofeiin ja alkohol võivad häirida teie loomulikku une-ärkveloleku tsüklit, nii et proovige oma tarbimist piirata.
• Rakenda lõõgastustehnikaid. Võtke aega sügavaks hingamiseks, meditatsioon ja/või jooga, stressi ja ärevuse vähendamiseks.
• Säästa aega, hoitakse ekraani taga. Proovige oma aega piirata, mida kulutate arvuti või telefoni peale, ja tasakaalustage see aeg füüsilise tegevuse ja sotsiaalse suhtlusega.

Liigse haigutamise vältimine

Kõige tõhusam viis liigset haigutamist vältida on tegeleda algpõhjusega. Kui põhjus on meditsiiniline, oluline on haigusseisundit tõhusalt juhtida ja ravida elustiili muutuste ja ravimite abil, kui see on vajalik. Kui põhjus on psühholoogiline, oluline on harjutada stressijuhtimise tehnikaid, palju puhata ja trenni teha, ja piirata aega, ekraanide taga.

Kasutatud allikad ja kirjandus

Avidan AY. Uni ja selle häired. sisse: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, toim. Bradley ja Daroffi neuroloogia kliinilises praktikas. 8ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:ptk 101.

Rucker JC, Seay MD. Kraniaalsed neuropaatiad. sisse: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, toim. Bradley ja Daroffi neuroloogia kliinilises praktikas. 8ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:ptk 103.

Teive aed, Mun RP -le, Camargo CHF, Walusinski o. Haigutamine neuroloogias: arvustus. ARQ neuropsiatr. 2018;76(7):473-480. PMID: 30066799 PubMed.ncbi.nlm.nih.gov/30066799/.