Puusavalu, valu puusas: Mis see on, põhjused, sümptomid, diagnostika, ravi, ennetamine

Puusavalu; Valu – Hip

Puusavalu on tavaline sümptom, mis mõjutavad miljoneid inimesi kogu maailmas. Seda võivad põhjustada erinevad tegurid, sealhulgas vigastused, artriit ja muud haigused. Mõnikord ei pruugi te puusavalu otse reie piirkonnas tunda.. Võite seda tunda valuna kubemes või valuna puusas või põlves..

Mis on puusavalu??

Puusavalu on igasugune ebamugavustunne või valu., mida on tunda puusaliigeses või selle ümbruses. Puusaliiges on keraliiges, mis ühendab reieluu (Reieluu) vaagnaga. See on suur ühine, mis vastutab ülakeha raskuse toetamise ja jalgade liikumise hõlbustamise eest.

Puusavalu põhjused

Puusavalu põhjuseid on palju erinevaid. Mõned kõige levinumad põhjused hõlmavad:

Puusavalu võivad põhjustada probleemid luude või reie kõhrega, koosnedes:

• Puusaluumurrud – võib põhjustada äkilist ja teravat puusavalu. Need vigastused võivad olla tõsised ja põhjustada tõsiseid probleeme.. Sagedamini kui inimesed vananevad, sest kukkumise tõenäosus on suurem, ja teie luud muutuvad nõrgemaks.
• Infektsioon luudes või liigestes.
• Puusaliigese osteonekroos (nekroos luu verevarustuse kadumise tõttu).
• Artriit – sageli tunda reie esiosas või kubemes.
• Labral puusa rebend.
• Reieluu atsetabulumi impingement-sündroom - ebanormaalne kasv reie ümber, Puusaliigese artriit. See võib liikumisel ja treenimisel põhjustada valu.

Sellised probleemid võivad põhjustada ka valu puusas või selle ümbruses., kui:

• Bursiit – valu toolilt tõustes, kõndimine, treppidest ronimine ja autoga sõitmine.
• Hamstring pinge
• Ilio-sääreluu sündroom
• Puusaliigese painde pinge
• Puusaliigese impingementi sündroom
• Kubeme deformatsioon
• Haarava puusa sündroom

Valu, mida sa tunned oma puusas, võib peegeldada probleemi tagaosas, mitte puusas endas.

Puusavalu sümptomid

Puusavalu sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt valu põhjusest.. Mõned levinumad sümptomid on järgmised::

• Valu või ebamugavustunne puusaliigeses või sellega külgnevates piirkondades.
• Puusaliigese liikuvuse jäikus või piiratus.
• Raskused seismisel või kõndimisel
• Turse või põletik puusaliigese ümber.
• Klõpsud või plaksud puusaliigese liigutamisel.

Millal arsti juurde pöörduda

Kui teil tekib puusavalu, on oluline pöörduda arsti poole, kui:

• Valu on tugev või kestab kauem kui paar päeva.
• Teil on raske seista või kõndida
• Teil tekib puusaliigese ümber turse või põletik.
• Teil on kõrge palavik või muud infektsiooni tunnused.
• Valuga kaasneb jalgade tuimus või kipitus.

Küsimused, mida arst võib küsida

Kui külastate arsti puusavalu pärast, see, arvatavasti, esitada teile mõned küsimused, et teha kindlaks valu põhjus. Mõned levinud küsimused võivad hõlmata järgmist::

• Kui tundsite esimest korda puusas valu?
• Kui täpselt valu on lokaliseeritud?
• Kui halb on valu?
• Mis teeb valu paremaks või halvemaks?
• Kas teil on olnud hiljutisi vigastusi või kukkumisi??
• Kas teil on muid haigusi?
• Milliseid ravimeid te praegu kasutate?

Puusavalu diagnoosimine

Puusavalu põhjuse diagnoosimiseks, arst võib läbi viia füüsilise läbivaatuse ja määrata kuvamiskatsed, nagu röntgen, kompuutertomograafia või magnetresonantstomograafia. Nad võivad teha ka vereanalüüse, nakkuste või muude haiguste välistamiseks.

Puusavalu ravivõimalused

Puusavalu ravivõimalused sõltuvad valu algpõhjusest.. Mõned levinumad ravivõimalused hõlmavad:

kodune ravi

Mõnel juhul saab puusavalu hallata koduste abinõudega., nagu rahu, jää ja käsimüügis olevad valuvaigistid. Füsioteraapia harjutused ja venitused võivad samuti aidata leevendada puusavalu ja parandada liikuvust..

Steps, võite võtta, puusavalu vähendamiseks, sisaldama:

• Püüdke toiminguid vältida, mis süvendavad valu.
• Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid, nagu ibuprofeen või atsetaminofeen.
• Maga teisel pool keha, kes ei tunne valu. Asetage jalgade vahele padi.
• kaalu kaotama, kui te olete ülekaaluline. Pöörduge abi saamiseks oma arsti poole.
• Püüa mitte pikka aega seista. Kui teil on vaja püsti tõusta, tehke seda pehmel, pehme pind.
• Kandke lamedaid kingi, pehme ja mugav.

Puusavalu vältimiseks, seotud liigse treeningu või füüsilise aktiivsusega, saate teha järgmist:

• Soojendage alati enne treeningut ja jahutage pärast seda.. Venitage nelinurksed ja hamstringid.
• Vältige otse mäest alla jooksmist. Selle asemel mine alla.
• Mine jooksma või rattaga sõitma.
• Jookse siledal pehmel pinnal, nt, rajal. Vältige tsemendil ja asfaldil jooksmist.
• Kui teil on lamedad jalad, kandke spetsiaalseid kinga sisetaldu ja sisetaldu (ortopeedilised sisetallad).
• Check, et teie jooksujalatsid oleksid kvaliteetsed, sobib hästi ja on hea pehmendusega.
• Vähendage treeningu hulka, et sa teed.

Kui te kahtlustate, et teil on artriit või olete oma puusa kahjustanud, Enne puusa treenimist konsulteerige arstiga.

Ravimid

Teie arst võib välja kirjutada valuvaigisteid või põletikuvastaseid ravimeid, aidata ohjata puusavalu. Mõnel juhul võib puusaliigese põletiku vähendamiseks soovitada kortikosteroidide süstimist..

Teie arst võib soovitada teil võtta suuremat ravimiannust., Leti. Teil võib olla vaja ka põletikuvastast ravimit., igamine.

Kirurgia

Kui konservatiivne ravi on ebaefektiivne, puusavalu raviks võib olla vajalik operatsioon. Soovitatav operatsiooni tüüp sõltub valu algpõhjusest., kuid valikud võivad hõlmata puusaliigese asendamise operatsiooni, artroskoopia või osteotoomia.

Puusavalu ennetamine

Kuigi mõningaid puusavalu põhjuseid ei saa vältida, on astmed, võite võtta, vähendada puusavigastuste ja muude haiguste riski, mis võib põhjustada puusavalu. Mõned näpunäited puusavalu ennetamiseks hõlmavad järgmist::

• Tervisliku kehakaalu säilitamine puusaliigese koormuse vähendamiseks.
• Regulaarne füüsiline aktiivsus puusa tugevuse ja paindlikkuse säilitamiseks.
• Kasutage raskuste tõstmisel või sportimisel õiget tehnikat.
• Kandke toetavaid kingi ja vältige löökkoormusi, mis võib põhjustada puusavigastusi.
• Ravi otsimine kaasuvate haiguste korral, mis võib põhjustada puusavalu, nt artriit.

Järeldus

Puusavalu on tavaline sümptom, mis võivad olla põhjustatud erinevatest teguritest. Kui teil tekib puusavalu, on oluline pöörduda arsti poole, põhjuse väljaselgitamiseks ja sobiva raviplaani väljatöötamiseks. Sammude astumine puusavigastuste vältimiseks ja kõigi kaasnevate terviseseisundite raviks, saate aidata vähendada puusavalu riski ja säilitada puusaliigese optimaalset tervist.

Kasutatud allikad ja kirjandus

Chen AW, Hill BG. Puusa diagnoosimine ja otsuste tegemine. sisse: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Valamu, & Milleri ortopeediline spordimeditsiin. 5ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 77.

Guyton BJ. Puusavalu noorel täiskasvanul ja puusaliigese säilitamise operatsioon. sisse: Azar FM, Beaty JH, toim. Campbelli operatiivne ortopeedia. 14ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:ptk 6.

Huddlestoni JI, Goodman S. Puusa- ja põlvevalu. sisse: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzsky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, toim. Firesteini ja Kelly reumatoloogia õpik. 11ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:ptk 51.