Jalavalu, jalad: Mis see on, põhjused, sümptomid, diagnostika, ravi, ennetamine

Jalavalu; Valu – jalg

Jalavalu on tavaline probleem, mis võib tõsiselt piirata teie liikuvust ja elukvaliteeti. See võib ulatuda kergest kuni raskeni, ja valu piirkond jalal võib olenevalt põhjusest suuresti erineda. Jalavalu võib mõjutada jala mis tahes osa, sealhulgas sõrmed, kand, kaar ja tald. Jalavalu ravi varieerub sõltuvalt põhjusest suuresti..

Mis on jalavalu?

Jalavalu on ebameeldiv tunne, mida on tunda jalalaba mis tahes osas, sealhulgas sõrmed, kand, jalavõlv ja tallavõlv. See võib ulatuda kergest kuni raskeni ja võib tekkida äkki või järk-järgult. Jalavalu on tavaline probleem, ja see võib ilmneda nagu täiskasvanutel, ja lapsed. Jalavalu põhjused võivad olla väga erinevad.: lihtsatest väikeriikidest, nagu villid või kallused, tõsisematele probleemidele., nagu artriit või podagra.

Jalavalu põhjused

Jalavalu põhjused võivad olla väga erinevad.: suhteliselt väikestest probleemidest, nagu villid, kallused või luumurrud, raskematele tingimustele, nagu artriit või podagra. Mõned jalavalu võimalikud põhjused:

• Vananemine
• Pikka aega jalgadel olemine
• Ülekaaluline
• Jala kaasasündinud või omandatud deformatsioon
• Varakult
• Kingad, mis ei istu hästi jalas või ei ole piisavalt pehmendatud
• Pikad jalutuskäigud või aktiivne sportimine
• Trauma

Haigused ja vigastused, mis võib põhjustada jalavalu:

• Artriit ja podagra . Tavaliselt mõjutab suur varba, mis muutub punaseks, paistes ja väga tundlik.
• Luumurruga.
• bursiit - muhk suure varba juurtes, mis on tingitud kitsaste varvastega kingade kandmisest või luude ebaõigest asetusest.
• Nahapaksendeid ja konnasilmad – naha paksenemine hõõrdumise või surve tõttu. Kallused on jalapallidel või kandadel. Varbaotstele tekivad nahakalused.
• Haamri varbad - varbad, et lokkis maha, nagu küünised.
• Lampjalgsus.
• Mortoni neuroom - närvikoe paksenemine varvaste vahel.
• Närvikahjustused diabeedi korral.
• plantaarne fastsiit.
• Jalatalla tüükad – survest tingitud haavandid jalataldadel.
• Venitamine.
• Stress luumurru.
• Probleemid närvid.
• Kannakangas või Achilleuse kõõlusepõletik.

Jalavalu sümptomid

Jalavalu sümptomid võivad ulatuda kergest kuni tugevani., Sõltuvalt põhjuse. Tavalisteks sümptomiteks on turse, punetus, tuimus, kipitus või kõndimisraskused. Peale, Sõltuvalt põhjuse, võib esineda muid sümptomeid, nagu valu, põletustunne või jäikus kahjustatud piirkonnas.

Millal pöörduda jalavalu korral arsti poole

Kui teil tekivad jalavalu sümptomid või kui valu ei leevene koduse raviga, on oluline pöörduda tervishoiutöötaja poole hindamiseks ja raviks. Peale, sa peaksid arsti juurde minema, kui valu aja jooksul süveneb või kui sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu palavik, iiveldus või oksendamine.

Küsimused, küsimused, mida arst võib jalavalu kohta küsida

Kui külastate jalavalu tõttu arsti, ta oskab küsimusi esitada, et aidata tal hinnata teie seisundit ja määrata parim ravikuur. Need küsimused võivad sisaldada:

• Kus see valutab? Pidevalt või perioodiliselt?
• Kas teil on muid sümptomeid, nagu turse või punetus?
• Kas teil on hiljuti olnud jala- või varbavigastus??
• Millised tegevused või asendid muudavad valu hullemaks??
• Kas olete proovinud mõnda kodust vahendit jalavalu vastu??

Jalavalu diagnoosimine

Teie arst esitab küsimusi ja viib läbi füüsilise läbivaatuse, et aidata diagnoosida teie jalavalu allikat. Peale, nad saavad selliseid teste tellida, nagu röntgen või MRI, et aidata haigusseisundit diagnoosida.

Jalavalu ravi

Jalavalu ravi varieerub sõltuvalt põhjusest.. Ravi võib hõlmata ravimite kasutamist, nagu käsimüügis olevad põletikuvastased ravimid, vähendada valu ja põletikku, või võib hõlmata kirurgilisi protseduure luumurdude või sidemete rebenenud parandamiseks. Teie arst arutab teiega ravivõimalusi ja soovitab kõige sobivama tegutsemisviisi.

Muud ravimeetodid võivad hõlmata:

• Buss või kipsi, kui murrad jalaluu
• Kingad, mis kaitseb teie jalgu
• Tallatüügaste eemaldamine, kalluseid või kalluseid
• Ortopeedilised või kinga sisetallad
• Füsioteraapia lihaspingete leevendamiseks
• Jalaoperatsioon

Kodune jalavalu ravi

Kerge jalavalu korral on mitu kodust ravi., mida saab kasutada valu leevendamiseks ja liikuvuse parandamiseks. Need ravimeetodid võivad hõlmata:

• Puhake kahjustatud jala jaoks. See hõlmab jala tõstmist ja tegevuste vältimist., surve avaldamine kahjustatud alale.
• jääteraapia. Jääkoti pealekandmine, rätikusse mähitud, edasi 15 minutit korraga võib aidata vähendada turset ja valu.
• Heat ravi. Sooja rätiku või veepudeli kandmine kahjustatud alale võib leevendada valulikkust ja jäikust.
• Kokkusurumine. Kompressioonsideme või soki kandmine võib aidata turset vähendada.
• OTC ravimid. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen või aspiriin, võib vähendada valu ja põletikku.

Jalavalu ennetamine

Parim viis jalavalu ennetamiseks on hea jalahooldus.. Oluline on kanda sobivaid jalanõusid, ärge kõndige paljajalu ja hoidke jalad kuivad. Peale, oluline on regulaarselt sirutada jalgu ja säilitada tervislik kaal. Abiks võib olla ka regulaarne kontroll ortopeedi juures., kuna probleemide varajane hindamine ja ravi võib olla kriitilise tähtsusega.

Järeldus

Jalavalu võib olla tavaline probleem., kuid õige diagnoosimine ja ravi võivad aidata leevendada valu ja parandada elukvaliteeti. Oluline on pöörduda arsti poole, kui valu koduse raviga ei kao või süveneb aja jooksul. Peale, õige jalahooldus ja tervisliku kehakaalu säilitamine võivad aidata vältida jalavalu.

Kasutatud allikad ja kirjandus

CP nael, Hind MD, Sangeorzan AP. Jala- ja pahkluu valu. sisse: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, toim. Firestein & Kelly reumatoloogia õpik. 11ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:ptk 52.

Grear BJ. Kõõluste ja sidekirme häired ning noorukite ja täiskasvanute pes planus. sisse: Azar FM, Beaty JH, toim. Campbelli operatiivne ortopeedia. 14ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:ptk 83.

Hickey B, Mason L, Perera A.. Esijala probleemid spordis. sisse: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Valamu, & Milleri ortopeediline spordimeditsiin. 5ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 121.

Kadakia AR, Ayyer AA. Kannavalu ja plantaarne fastsiit: tagajalgade tingimused. sisse: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Valamu, & Milleri ortopeediline spordimeditsiin. 5ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 120.

Rothenberg P, Swanton E, Molloy A, Ayyer AA, Kaplan JR. Jala- ja pahkluu sidemete vigastused. sisse: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Valamu, & Milleri ortopeediline spordimeditsiin. 5ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 117.