Küünarliigese valu, valu käsivarres käest või õlast küünarnukini: Mis see on, põhjused, sümptomid, diagnostika, ravi, ennetamine

Küünarliigese valu; Valu – küünarnukk

Mis on küünarliigese valu?

Küünarliigese valu on tavaline sümptom, mida iseloomustab ebamugavustunne või valu küünarliiges. Küünarliiges koosneb kolmest luust: õlavarreluu, mis ühendub õlaga, küünarluu, mis ühendub randmega, ja raadius, mis on kinnitatud randmele. Küünarliigese valu võib tekkida mitmel põhjusel.: lihtsast ülepingest või väiksematest vigastustest kuni raskemate seisunditeni, nagu artriit või närvikahjustus. See võib tekkida ootamatult (terav) või järk-järgult aja jooksul (krooniline).

Küünarliigese valu põhjused

Küünarliigese valul võib olla palju põhjuseid., millest levinumad on:

1. Ülepinge või vigastus

Küünarliigese valu võib tuleneda otsesest löögist, nikastus või muu küünarliigese vigastus. See võib juhtuda korduvate liigutuste tõttu, näiteks tennisepalli löömine või arvutisse tippimine. Lihaste või kõõluste ülekoormus, mis on kinnitatud küünarnuki külge, või liigne jõud või kaal võib põhjustada ka küünarnukivalu.

2. Artriit

Artriit on haigus, mis mõjutab liigeseid ning põhjustab turset ja valu. Osteoartriit on kõige levinum artriidi tüüp ja võib põhjustada küünarliigese põletikku., mis võib põhjustada valu. Muud tüüpi artriit, nagu reumatoidartriit, võib põhjustada ka valu ja jäikust liigestes.

3. Närvikahjustus

Närvikahjustus trauma tõttu, nagu piitsalöögi või kukkumise, võib põhjustada küünarnukivalu. Muud närvivalu põhjused, nagu ishias, võib põhjustada küünarnuki ebamugavustunnet. Mõnel juhul ei pruugi inimesel tekkida närvikahjustuse tunnused., kuid tunnen endiselt valu küünarnukis närvi ärrituse või kokkusurumise tõttu.

4. Bursit

Bursiit on bursa põletik, mis on väike vedelikuga täidetud kotike, polsterdus luude vahel, lihased ja kõõlused. Bursiit võib põhjustada põletikust tingitud küünarnukivalu.

Küünarliigese valu sümptomid

Küünarliigese valu sümptomid võivad olenevalt põhjusest erineda.. Mõned võimalikud sümptomid hõlmavad:

• Valu liikumisel küünarliiges.
• Jäikus ja raskused küünarnuki painutamisel.
• Küünarliigese turse või valu.
• Raskused esemete haaramisel või tõstmisel
• Valu, sirutades käsi üles või alla.
• Tuimus või kipitus käes
• Nõrkus käes

Millal arsti juurde pöörduda

Oluline on pöörduda arsti poole, Kui valu suureneb, kestab kauem kui paar päeva või kaasnevad muud sümptomid, nagu turse või valulikkus. Mõnel juhul võib inimene vajada täiendavaid katseid., nt röntgen või MRI, valu põhjuse väljaselgitamiseks.

Küsimused, et teie arst võib küsida

Kui külastate oma arsti, see, arvatavasti, küsi palju küsimusi, küünarliigese valu põhjuse väljaselgitamiseks. Mõned küsimused, mida nad saavad küsida, sisaldama:

• Kui kaua sul valu on olnud?
• Mida sa tegid, kui valu hakkas?
• Valu süveneb, kui liigutad küünarnukki?
• Kas teil on läheduses olnud muid vigastusi??
• Kas teil on valu, valulikkus või turse piirkonnas?
• Kas tunnete selles piirkonnas tuimust või kipitust?

Valu diagnoosimine küünarnukis

Tavaliselt viib arst läbi füüsilise läbivaatuse, et määrata valu allikas. Nad võivad ka neid teste tellida., nagu röntgen, MRI ja vereanalüüsid, et aidata diagnoosida valu põhjust.

Küünarliigese valu ravi

Küünarliigese valu raviplaan sõltub selle põhjusest.. Mõned levinud ravimeetodid hõlmavad:

• Puhkus. Katkestage mis tahes tegevust, mis võivad põhjustada valu, võib aidata sümptomeid leevendada.
• Füsioteraapia. Füsioterapeudid aitavad teil tugevdada käe lihaseid ja kõõluseid ning vähendada valu.
• Ravimid. Põletiku ja valu vähendamiseks võib kasutada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA) või kortikosteroide.
• Terapeutilised süstid. Mõnel juhul võib arst süstida liigesesse kortikosteroide, vähendada põletikku ja valu.
• Töö. Kui seisund on raske või ei ole muude meetoditega ravitav, võib soovitada operatsiooni.

Küünarliigese valu kodune ravi

Lisaks teraapiatele, eespool mainitud, on mitu asja, mida saate kodus valmistada, küünarnukivalu leevendamiseks ja sümptomite vähendamiseks:

• Väldi tegevusi, põhjustades valu. Katkestage mis tahes tegevust, mis võivad põhjustada valu, võib aidata küünarnukil puhata ja paraneda.
• Kinnitage jääkott. Jääkoti kandmine küünarnukile 20 minutit mitu korda päevas võib aidata vähendada turset ja valu.
• Kasutage käsimüügiravimeid. Käsimüügiravimite võtmine, nagu ibuprofeen või atsetaminofeen, võib aidata vähendada põletikku ja valu.
• Kasutage sidet või sidet. Sideme või sideme kandmine, aidates hoida kätt mugavas asendis, aitab ka valu vähendada.

Küünarliigese valu ennetamine

On mitu sammu, mida inimesed saavad teha, küünarnukivalu vältimiseks:

• Tehke pause. Regulaarsed pausid tegevuste sooritamisel, seotud korduvate käe- või randmeliigutustega, võib aidata vähendada küünarnukivalu riski.
• Säilitage õige kehahoiak. Hoidke oma käed ja randmed neutraalses asendis, et vähendada liigeste pinget.
• Soojendama. Enne treeningut venitamine ja soojendus aitab vähendada küünarnukivalu.
• Kasutage õiget vormi. Õige vormi kasutamine treeningu ajal võib aidata vähendada vigastuste võimalust.
• Tugevdamine lihased. Käe lihaste ja kõõluste tugevdamine võib aidata vähendada küünarnukivalu tekke riski..

Kasutatud allikad ja kirjandus

Clark NJ, Elhassan BT. Küünarliigese diagnoosimine ja otsuste tegemine. sisse: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee Sink & Milleri ortopeediline spordimeditsiin. 5ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 58.

Kane SF, Lynch JH, Taylor JC. Küünarliigese valu hindamine täiskasvanutel. Olen perearst. 2014;89(8):649-657. PMID: 24784124 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24784124/.

Lazinski M, Lazinski M, Fedorczyk JM. Küünarnuki kliiniline läbivaatus. sisse: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, PC-kapp, Feldscher SB, Shin Ek, toim. Käe ja ülajäseme taastusravi. 7ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:ptk 7.