Hüppeliigese valu: mis see on, põhjused, sümptomid, diagnostika, ravi, ennetamine

Hüppeliigese valu; Pain – ankle

Hüppeliigesevalu on tavaline seisund, millega puutuvad kokku igas vanuses inimesed. Seda iseloomustab ebamugavustunne., valulikkus või jäikus pahkluus ja ümbritsevates kudedes. Hüppeliigesevalu võib ulatuda kergest kuni tugevani ja seda võivad põhjustada mitmesugused tegurid.. Põhjuste mõistmine, sümptomid, diagnostika, Hüppeliigese valu ravi ja ennetamine võib aidata inimestel haigusseisundiga toime tulla ja vähendada vigastuste ohtu tulevikus..

Hüppeliigese valu põhjused

Hüppeliigesevalu põhjuseid on palju., sealhulgas vigastused, stress ja kaasnevad haigused. Mõned levinumad põhjused hõlmavad:

• Venitamine: tekib nikastus, kui kimbud, pahkluu sideluud, venitada või rebeneda. See on sageli tingitud hüppeliigese äkilisest väänamisest või löögist..
• Lõhed: luumurd on ühe pahkluu luu hävimine, mis võib tekkida kukkumise või otsese löögi tagajärjel.
• Tendiniit: tendiniit on kõõluste põletik, mis on koed, lihaste ühendamine pahkluu luudega. Liigne pahkluu stress võib põhjustada tendiniiti.
• Artriit. Artriit on krooniline haigus, põhjustab liigesepõletikku, sealhulgas hüppeliigese.
• Podagra. Podagra on artriidi vorm, mis on põhjustatud kusihappekristallide kuhjumisest liigestesse, sealhulgas hüppeliigesed.

Hüppeliigese valu sümptomid

Hüppeliigese valu sümptomid võivad olenevalt põhjusest erineda., kuid võib hõlmata:

• Valu ja hellus hüppeliigeses ja ümbritsevates kudedes
• Pahkluu turse ja jäikus
• Verevalumid või naha värvimuutus
• Valu keharaskuse ülekandmisel kahjustatud pahkluule.
• Hüppeliigese liikuvuse vähenemine
• Koputus või klõpsatus heli vigastuse ajal

Hüppeliigese valu diagnoosimine

Hüppeliigese valu põhjuse diagnoosimiseks, meditsiinitöötaja võib läbi viia kahjustatud piirkonna füüsilise läbivaatuse, küsige isiku sümptomite ja haigusloo kohta, ja tellida pildiuuringuid, nagu röntgen, MRI või kompuutertomograafia.

Hüppeliigese valu ravi

Hüppeliigese valu ravi varieerub sõltuvalt põhjusest., kuid võib sisaldada:

• Puhkus, jää ja jalgade tõsted: see võib aidata vähendada turset ja valu.
• Ravimid: mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA), Taki kuidas ibuprofeen, võib aidata vähendada valu ja põletikku.
• Füsioteraapia: füsioterapeut saab õpetada harjutusi ja venitusi, pahkluu tugevuse ja painduvuse parandamiseks.
• Kirurgia: mõnel juhul võib osutuda vajalikuks operatsioon kahjustatud sidemete parandamiseks või rekonstrueerimiseks, kõõlused või luud.

Hüppeliigese valu ennetamine

Hüppeliigese valu riski vähendamiseks, inimesed peaksid võtma järgmisi ennetusmeetmeid:

• Kandke sobivaid kingi. Seljas kingad, mis tagab piisava toe ja pehmenduse, võib aidata vähendada hüppeliigese vigastuste ohtu.
• Enne füüsilist tegevust soojendage. Õige soojendus võib aidata lihaseid ja liigeseid tegevuseks ette valmistada., vigastuste ohu vähendamine.
• Tugevdage pahkluu ümber olevaid lihaseid. Harjutused pahkluu ümbritsevate lihaste tugevdamiseks võivad aidata parandada stabiilsust ja vähendada vigastuste ohtu..
• Vältige liigseid treeninguid. Liigne stress pahkluudele võib põhjustada põletikku ja vigastusi, Seetõttu on oluline kehaliste tegevuste vahel korralikult puhata ja taastuda..

Kokkuvõtteks, pahkluu valu on tavaline seisund, millel võivad olla erinevad põhjused. Põhjuste mõistmine, sümptomid, diagnostika, Hüppeliigese valu ravi ja ennetamine võib aidata inimestel haigusseisundiga toime tulla ja vähendada vigastuste ohtu tulevikus.. Alati on hea mõte otsida arstiabi, kui valu ei kao või kui kahtlustate tõsist vigastust.

Kasutatud kirjandust ja allikaid

CP nael, Hind MD, Sangeorzan AP. Jala- ja pahkluu valu. sisse: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzsky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, toim. Firesteini ja Kelly reumatoloogia õpik. 11ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:ptk 52.

Irwin TA. Jala- ja pahkluu kõõluste vigastused. sisse: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Valamu, & Milleri ortopeediline spordimeditsiin. 5ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 118.

Osborne MD, Esser SM. Krooniline pahkluu ebastabiilsus. sisse: Frontera WR, Hõbedane JK, Rizzo TD, toim. Füüsilise meditsiini ja rehabilitatsiooni põhialused. 4ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:ptk 85.

Rose NGW, Roheline TJ. Pahkluu ja jalg. sisse: Seinad RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, toim. Roseni erakorraline meditsiin: Mõisted ja kliiniline praktika. 9ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:ptk 51.

Rothenburg P, Swanton E, Molloy A, Ayyer AA, Kaplan AR. Jala- ja pahkluu sidemete vigastused. sisse: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Valamu, & Milleri ortopeediline spordimeditsiin. 5ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 117.