Το πρωινό είναι πολύ χρήσιμο για την καρδιά και τα αγγεία – Πρωινό βοηθά στην πρόληψη της καρδιακής νόσου
Μια ομάδα αμερικανικών εμπειρογνωμόνων για τη διατροφή και τις καρδιακές παθήσεις που δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα κυκλοφορία.
«Η διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία, επειδή επηρεάζει το σώμα του βιολογικού ρολογιού, -τόνισε ο επικεφαλής της ομάδας, Πανεπιστήμιο Columbia καθηγητή Marie-Pierre St-Onge (St Marie-Pierre-Onge). — Τα πειράματα σε ζώα έχουν δείξει, ότι όταν να πάρει φαγητό επανεκκινήσεις άκαιρη εσωτερικό βιολογικό ρολόι και η αλλαγή του μεταβολισμού».
St-Onge και σημειώστε τους συναδέλφους της, ότι στον κόσμο του σήμερα, μια τέτοια παραδοσιακά γεύματα, ως πρωινό, Μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, σταδιακά πεθαίνουν, καθώς οι άνθρωποι είναι ολοένα και περισσότερο μόλις φάει όλη την ημέρα. Αυτό το στυλ των τροφίμων οδηγεί σε παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά και μεταβολικά νοσήματα, παχυσαρκία, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων, ανάπτυξη βιωσιμότητα ιστών στην ινσουλίνη.
Ιδιαίτερα επικίνδυνο να εγκαταλείψει το πλούσιο πρωινό, Οι ειδικοί του στρες. Όπως φαίνεται από τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας, παραίτηση από το πρωινό 27% αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και 18% αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Εκτός, πρωινό καθημερινά ανθρώπους κάτω τον κίνδυνο της υψηλής χοληστερόλης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς και η παχυσαρκία και ο διαβήτης 2 τύπος.
«Πιστεύουμε ότι, συνειδητά ότι η κατανάλωση, προσοχή όχι μόνο σχεδιασμό, Τι θα φάτε, αλλά επίσης, Όταν τρώτε, Μπορείτε να αποφύγετε το λεγόμενο ”Συναισθηματική υπερφαγία”. Συμβαίνει συχνά, τι συναισθήματα μας δεν έχουν καν κάνουν, Όταν δεν είμαστε πεινασμένοι, που οδηγεί στην κατανάλωση υπερβολικές θερμίδες και χαμηλής θρεπτικής αξίας τροφίμων», Εξήγησε -St-Onge.
Προηγουμένως, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του bath στην Αγγλία έχουν βάλει τη σημασία του πρωινού αμφισβήτησαν.
