Αργή πέψη - η αιτία της δυσκοιλιότητας

Μία από τις κοινές αιτίες της δυσκοιλιότητας - αργή πέψη, λόγω των "ασυνεπής" ένζυμα λειτουργία στην γαστρεντερική οδό ή την έλλειψη τους. Το υπερβολικό φαγητό δημιουργεί μια βάση για την ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας.

ΣΕ σάλιο, γαστρικός, και άλλα εντερικά χυμοί περιέχουν δεκάδες διαφορετικά βιολογικά δραστικών ουσιών - ένζυμα, ενεργώντας πολύ συνεκτικά. Και κάθε ένα από αυτά πληροί όχι μόνο τη λειτουργία του – διασπά ορισμένα συστατικά τροφίμων, αλλά επίσης διεγείρει την παραγωγή των ενζύμων στο κατώτερο πεπτικό σωλήνα. Αν τουλάχιστον ένα από τα ένζυμα τονίζεται χρόνο και σε επαρκή ποσότητα, το σύνολο του κύκλου της πέψης των τροφίμων σπασμένα. Ως αποτέλεσμα, οι περισσότερες από τις θρεπτικές ουσίες περνούν μέσα από το σώμα "σε διαμετακόμιση", χωρίς να αποφέρει κανένα όφελος. Αχώνευτος προϊόντα είναι συχνά τοξικά, που σχεδόν πάντα να υπηρετούν ως ένα μέσο για την ταχεία ανάπτυξη των μικροοργανισμών. Και όλα αυτά πάλι προδιαθέτουν σε δυσκοιλιότητα.

Έτσι, πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να ρυθμίσετε την ενζυματική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές, ότι θα αποφευχθεί η αργή πέψη.

• Κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε τροφίμου και για δύο ώρες μετά τη οτιδήποτε ποτό, εκτός από ζεστά ροφήματα - τσάι, καφές, προθερμασμένο ζελέ, κομπόστα, κλπ. Π. Επικοινωνήστε με κρύο υγρό στο στομάχι που προκαλεί σύσπαση αντανακλαστικά των τειχών της και την απελευθέρωση των περιεχομένων στο έντερο. Εκτός, υγρό αραιώνει επίσης το γαστρικό χυμό, και έτσι το ένζυμο είναι λιγότερο δραστικό. Και ενώ η φάση της πέψης πεψίνης (πρώτος 2 ώρα) θερμοκρασία των περιεχομένων του στομάχου είναι μεγαλύτερη από 37 °. Έτσι, ακόμα και το νερό σε θερμοκρασία δωματίου (20 ° C) Είναι ένα ισχυρό ερεθιστικό στο στομάχι.
• Τρώτε 5-6 φορές την ημέρα, αλλά λιγότερο από το συνηθισμένο 20-30%. Προσπαθήστε να μην αναμειγνύεται με βάση το κρέας και το αλεύρι, γάλα και το αλεύρι, και ούτω καθεξής. δ.
• Προσεκτικά μασάτε όλα, τι τρως.
• Προσπαθήστε να αρχίσετε να τρώτε μόνο σε κατάσταση ηρεμίας. Οι συνομιλίες για το δείπνο ή σε κανένα καλό αποτέλεσμα. Το σώμα μπορεί να επικεντρωθεί μόνο σε ένα πράγμα: ή μια σκέψη, ή ένα πέψη.
• Όσο για τη λήψη των συνθετικών ενζύμων, τότε, Σύμφωνα με τον γνωστό εμπειρογνώμονες για τις ασθένειες του εντέρου, αυτές οι δόσεις, που συνήθως διορίζονται γιατροί, δεν ασκούν την απαραίτητη επιρροή. Αλλά το σώμα, συναίσθημα, ένζυμα που υπάρχουν στην πεπτική οδό, σταματά την παραγωγή τους τον εαυτό σας, ότι τελικά απαιτείται όλο και μεγαλύτερων "έγχυση".

Όταν δυσκοιλιότητα, σχετίζεται με γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα των γαστρικών υγρών ή μηδενική οξύτητα, Μπορείτε να πίνετε πριν από το φαγητό ένα ζευγάρι των γουλιές της έγχυσης της αψιθιάς, ή βαλσαμόχορτο (ή παρόμοιων λικέρ - 5-10 σταγόνες 100 ml νερού). Το ίδιο αποτέλεσμα έχει την έγχυση μέντας ή χαμομήλι: 1 κουταλάκι του γλυκού βότανα για να ετοιμάζω φλιτζάνι βραστό νερό, Επιμένουμε για 20 λεπτά. Ποτό 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Μάθημα - 10 ημέρα.