Κάταγμα κόπωσης – Κάταγμα κόπωσης
Κάταγμα κόπωσης Περιγραφή
Κάταγμα κόπωσης – μια μικρή ρωγμή στο οστό. Πιο άγχος κατάγματα συμβαίνουν στην κνήμη και το πόδι. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν στα οστά του ισχίου και άλλα οστά. Τα περισσότερα κατάγματα στρες μπορεί να θεραπεύσει από μόνη της. Παρ 'όλα αυτά, ορισμένες από αυτές μπορεί να οδηγήσει σε μια πλήρη κάταγμα, ή μπορεί να απαιτεί χειρουργική επέμβαση.
Αιτίες του κατάγματος κόπωσης
Κάταγμα κόπωσης δεν συμβαίνει από ένα χτύπημα στο οστό. Είναι πιο συχνά προκαλείται από επαναλαμβανόμενες ή υπερβολικό φορτίο. Μερικές αιτίες του κατάγματος κόπωσης:
- Μια πολύ γρήγορη αύξηση του φορτίου (η πιο κοινή αιτία);
- Φορώντας άβολα ή παλιά παπούτσια.
Κατάσταση κάταγμα οστού με την παρουσία της κόπωσης μπορεί να επιδεινωθεί με τη συνεχιζόμενη φυσική άσκηση. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να επιδεινώσει την κατάσταση του κατάγματος, επειδή εμποδίζει την επούλωση των οστών.
Οι παράγοντες κινδύνου για κάταγμα άγχος
Παράγοντες, να αυξήσει τον κίνδυνο κατάγματος περιλαμβάνουν:
- Παύλος: θήλυ
- Σε ορισμένα αθλήματα, ιδιαίτερα το άλμα ή το τρέξιμο:
- Τένις;
- Τρέξιμο, ειδικά για μεγάλες αποστάσεις;
- Γυμναστική
- Χορός;
- Μπαλα Μπασκετ;
- Αμηνόρροια (μόνο για τις γυναίκες)
- Η μείωση του πάχος ή η πυκνότητα του οστού;
- Μειωμένη μυϊκή δύναμη και την ευελιξία;
- Υπέρβαροι ή ελλιποβαρείς;
- Κακή φυσική κατάσταση.
Τα συμπτώματα των καταγμάτων κόπωσης
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Εντοπισμένος πόνος στα οστά;
- Πόνος στην πίεση απευθείας στο κάταγμα και την περιοχή γύρω από αυτό;
- Πόνος όταν το φορτίο στο τραυματισμένο πόδι;
- Πρήξιμο και θερμότητας στην περιοχή της κάκωσης.
Διάγνωση των καταγμάτων κόπωσης
Ο γιατρός θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας, πρόσφατη φυσική δραστηριότητα, Σχετικά με, πώς συνέβη το ατύχημα, θα εξετάσει την περιοχή, που είναι υποψία κατάγματος.
Οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Roentgen – δοκιμή, η οποία χρησιμοποιεί ακτίνες Χ, να πάρετε μια εικόνα των δομών στο εσωτερικό του σώματος, ιδιαίτερα τα οστά;
- Κατάγματα στρες είναι πολύ μικρό και συνήθως δεν δει σε μια ακτινογραφία τουλάχιστον δύο εβδομάδες μετά την έναρξη των συμπτωμάτων;
- MRT – δοκιμή, που χρησιμοποιεί μαγνητικά κύματα, να βρει οίδημα και φλεγμονή στο εσωτερικό του οστού;
- X-ray εξέταση των οστών – δοκιμή, ότι χρησιμοποιεί βραχύβια ραδιενεργών ουσιών, να βρει τη θέση του κατάγματος κόπωσης.
Θεραπεία των καταγμάτων κόπωσης
Η θεραπεία περιλαμβάνει:
Φάρμακα
Τα μη στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά μεταξύ των εμπειρογνωμόνων δεν υπάρχει ξεκάθαρη άποψη για τη χρήση τους για κατάγματα κόπωσης. Αρκετά δυνατό, NSAIDs μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την επούλωση του κατάγματος.
Αναψυχή
Η ανάπαυση είναι το πιο σημαντικό γεγονός στη θεραπεία των καταγμάτων κόπωσης. Πρέπει να αποφεύγουν ενέργειες, που προκάλεσε την καταστροφή των οστών, καθώς και κάθε άλλη δράση, που προκαλούν πόνο. Για χαλάρωση, πάρτε τουλάχιστον 6-8 εβδομάδα.
Δεκανίκια ή ζαχαροκάλαμο
Μπορεί να χρειάζονται δεκανίκια ή ένα μπαστούνι, να μειωθεί η πίεση στο τραυματισμένο πόδι.
Η επανέναρξη των καθημερινών δραστηριοτήτων
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με, όταν μπορείτε να πάτε πίσω στη δουλειά.
Γενικές συστάσεις για γρήγορη ανάρρωση:
- Κάντε τις ασκήσεις με μικρά φορτία, να απολαύσουν το μπάνιο ή ποδήλατο;
- Σταδιακά μπορείτε να αυξήσετε το φορτίο, ξεκινώντας με ένα σύντομο περίπατο;
- Μόλις είστε σε θέση να περπατήσει γρήγορα και χωρίς πόνο, Μπορείτε να αυξήσετε ακόμη και το φορτίο, π.χ., κάνετε κάποια ελαφρύ τρέξιμο;
- Μπορείτε να επιστρέψετε στις κανονικές δραστηριότητες, αν δεν αισθάνεστε πόνο στο τραυματισμένο οστό.
Η πρόληψη των καταγμάτων κόπωσης
Για να αποτραπούν τα κατάγματα στρες:
- Φορέστε άνετα παπούτσια;
- Βαθμιαία αύξηση του φορτίου στα οστά;
- Φάτε μια υγιεινή διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων, πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D;
- Αποφύγετε το κάπνισμα.
