Μέσα από τις μη φαρμακολογικές διόρθωση των κιρσών

Με κιρσοί χρησιμοποιούνται εργαλεία διόρθωσης μη-medicamental: Ελαστικοί Επίδεσμοι, ιατρικές κάλτσες και.

Φανελάκια σέξι παρέχει τεχνητή ενίσχυση του φλεβικού τοιχώματος. Πρώτη ευέλικτη συμπίεση θεραπεία για την φλεβική φλέβα εξέλκωση εφαρμόζεται ο Ιπποκράτης. Αλλά μόνο στα μέσα του 20ου αιώνα. αναπτύχθηκε από τη γυναικεία κάλτσα με δόση συμπίεση κατά μήκος της συνολικής επιφάνειας των άκρων. Η καινοτομία αυτή έχει αναπτύξει και εφαρμόσει Conrad Jobst. Ο ίδιος υπέστη μια σοβαρή μορφή της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας και κατανοητός ο ρόλος της αντισταθμιστικής πίεση για μείωση της πίεσης στις φλέβες. Είναι η ουσία της ιδέας, στον τοίχο της εκτεταμένης φλέβες pererastânuta. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αυξημένη διαπερατότητα, έτσι, πρήξιμο και πόνος. Όταν χρησιμοποιώντας πίεση ελαστικό ύφασμα αποτρέπει το ενδεχόμενο της Βιέννης επεκτάθηκε κάτω από την επιρροή του υπερβολικά ποσά του αίματος, ως εκ τούτου μειωμένη και επώδυνη συμπτώματα. Επιπλέον, ο ασθενής θα πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ελαστικές κάλτσες ή Επίδεσμοι το πρωί, δεν παίρνουν από το κρεβάτι, Όταν υποδόριες φλέβες δεν έχει ακόμη πληρωθεί, και φορέστε τα σε όλη την ώρα της ημέρας, Ενώ είναι στα πόδια του. Αλλιώς δεν θα την επίδραση της ελαστική επίδεση. Εφαρμόστε Επίδεσμοι θα πρέπει να Ξεκινήστε από τις άκρες των δακτύλων και να καλύψει ομοιόμορφα το ολόκληρο άκρων, αφήνοντας καμία ελεύθερων χώρων, στο επιθυμητό επίπεδο.

Να διευκολύνουν τη σωματική επιβάρυνση στα πόδια στην παραμικρή δυνατότητα ανύψωσης πόδια χαλαρή στον επάνω όροφο (τουλάχιστον αφαιρέσετε τα παπούτσια και τα βάζουμε σε μια καρέκλα). Παρεμπιπτόντως, παπούτσια δεν πρέπει να είναι κοντά, καθώς και τις κάλτσες. Αν κάνετε αίτηση για καμία θεραπεία συμπίεσης κάλτσες και καλσόν, μια απλή ελαστικό επίδεσμο, Σημείωση το, η δύναμη της επίδεση θα πρέπει να αυξηθεί από κάτω κορυφή: το πιο στενά τυλιγμένο επίδεσμο στο πόδι και κάτω κνήμης, και στη συνέχεια και πιο αδύναμη στο γόνατο.

Σε καμία περίπτωση είναι αδύνατο να αντικαταστήσει το συνηθισμένο ελαστικό επίδεσμο. Ο μόνος peredavit σκαφών, και έτσι κάνετε χειρότερα.

• Αν κάθεστε για ώρες, αποφευχθεί η διέλευση στα πόδια σας, από καιρό σε καιρό να τους φέρει στο τραπέζι και κάθονται έτσι τρία λεπτά.
• Ύπνου, τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι του δεν, και κάτω από τα πόδια του.
• Αποφύγετε σάουνες και ζεστά λουτρά πάρα πολύ.
• Δεν φορούν παπούτσια με τακούνια πάνω από πέντε εκατοστά ή παπούτσια διαμερίσματα.
• Δεν φορούν ρούχα κατασκευασμένα από ελαστικό ύφασμα.
• Καθημερινά μασάζ ποδιών, Δεδομένου ότι η πέλματα και άνοδο στο μηρών.
• Στις γυναίκες ο κίνδυνος των συμπτωμάτων της "βαριά πόδια" αυξάνεται σε περίπτωση υπερδοσολογίας αντισύλληψης, καθώς και όπως κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση.
• Αποφύγετε παρατεταμένη (πλέον 40 λεπτά) Έκθεση στον ήλιο. Σε ένα τσίμπημα, χρησιμοποιήστε μια κρέμα φραγμού.
• Διατηρήσουν μια σωστή διατροφή. Αποφυγή λιπών, ακόμη και λαχανικών. Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη ε, R και c (καρότο, σπανάκι, πορτοκάλια, σταφύλια, Βακκινίων). Τρώμε μόνο κρέας λευκό κρέας Τουρκία και άσπρο κρέας κοτόπουλου, όριο αυγά. Δεν καταχρώνται τις σάλτσες μαγιονέζα με βάση, καλύτερα να αγοράσετε γιαούρτια χαρακτηρίζεται «0% λιπαρά. Βούτυρο, ξινή κρέμα, προτιμούν μαλακά τυριά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage και σκληρό αγελαδινό τυρί. Στην ιδανική περίπτωση, κουζίνα ατμού. Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα ημερησίως. Μην πίνετε αλκοόλ. Μην καπνίζετε.

Κιρσοί είναι ένα υπέροχο αποτέλεσμα στα αιμοφόρα αγγεία, ειδικά όταν πληγές εμφανίστηκαν ήδη, έχει ιχθυέλαιο, ή μάλλον, τα ωμέγα-3 οξέα, Οι συστάσεις που περιέχονται σε αυτήν,.

Κατηγορηματικά αντενδείκνυται τζόκινγκ, Αεροβική γυμναστική, τένις. Έπειτα, υπάρχουν όλα τα, που έχει να κάνει με το sharp, απρόσμενη για κινήσεις του σώματος (Αεροβική γυμναστική, τένις) ή τραυματισμό των αγγείων των κάτω άκρων όταν χτύπημα στερεό έδαφος (τρέξιμο). Δεν τρέχει σε άσφαλτο, και το γρασίδι και γη. Για τα πόδια είναι πολύ καλό ποδήλατο ή εκπαιδευτής «ποδήλατο». Επίσης ιδανικό κολύμπι, γρήγορο περπάτημα και callanetics.

Τα πόδια κουράζονται λιγότερο, Μπορείτε να ενισχύσετε τους γυμναστική: ισορροπία πρώτα σε ένα, στη συνέχεια, από την άλλη πόδι. Κάνετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα. Άσκηση επαναφέρει καλή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια.

Για το αίμα κυκλοφορία επηρεάζει σημαντικά την αναπνοή. Ως εκ τούτου, οι αναπνευστικές ασκήσεις είναι εξίσου σημαντικές για τα πόδια, ως φυσική. Υπάρχουν διάφοροι τύποι της αναπνοής. Για τη γενική υγεία και πόδι υγεία ιδιαίτερα αναπνέουν καλύτερα διάφραγμα. Εάν αυτό δεν συμβαίνει φυσιολογικά, η σωστή αναπνοή, μπορείτε να μάθετε, πρακτική της γιόγκα ή να κάνει το τραγούδι.