Σπασμοί, κράμπες στα χέρια και τα πόδια: τι είναι αυτό, αίτια, συμπτώματα, Διάγνωση, θεραπεία, πρόληψη

Σπασμοί χεριών ή ποδιών; Σπασμοί στα πόδια; Καρποποδικός σπασμός; Σπασμοί χεριών ή ποδιών; Σπασμοί χεριών

Οι σπασμοί των χεριών και των ποδιών είναι ακούσιες συσπάσεις ή συσπάσεις των μυών στα χέρια ή τα πόδια.. Μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες και σπάνιες έως σοβαρές και συχνές και μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία και να επηρεάσουν τις καθημερινές δραστηριότητες.. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε τους λόγους, συμπτώματα και θεραπείες για σπασμούς των χεριών και των ποδιών, και πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια και τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια μιας ιατρικής εξέτασης.

Τι είναι ο σπασμός στο χέρι ή στα πόδια?

Ο σπασμός των χεριών ή των ποδιών είναι μια κατάσταση, που χαρακτηρίζεται από ξαφνικές, ακούσιες συσπάσεις των μυών των χεριών ή των ποδιών. Οι συσπάσεις μπορεί να είναι σύντομες ή να διαρκέσουν λίγα λεπτά και μπορεί να είναι άβολες και να παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες.. Οι μύες, που επηρεάζεται συχνότερα από σπασμούς των χεριών ή των ποδιών, – είναι οι μύες των δακτύλων, βούρτσες, πόδια και δάχτυλα.

Αιτίες σπασμών στα χέρια ή στα πόδια

Η ακριβής αιτία των σπασμών στα χέρια ή στα πόδια είναι συχνά άγνωστη., αλλά αρκετοί παράγοντες συνδέονται με αυτήν την κατάσταση, συμπεριλαμβανομένου:

• Αφυδάτωση: Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς, συμπεριλαμβανομένων των σπασμών των χεριών ή των ποδιών.
• Κατάχρηση: υπερβολική χρήση των μυών των χεριών ή των ποδιών, π.χ., με επαναλαμβανόμενες κινήσεις, μπορεί να οδηγήσει σε σπασμούς των χεριών ή των ποδιών.
• Ηλεκτρολυτικές διαταραχές. Ηλεκτρολυτικές διαταραχές, όπως χαμηλά επίπεδα ασβεστίου, μαγνήσιο και κάλιο, μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες και σπασμούς.
• Η νευρική βλάβη: Η νευρική βλάβη, π.χ., που προκαλείται από περιφερική νευροπάθεια, μπορεί να προκαλέσει μυϊκές συσπάσεις και σπασμούς στα χέρια και τα πόδια.
• Ιατρικές καταστάσεις: ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως σκλήρυνση κατά πλάκας, Νόσος Πάρκινσον και κάκωση νωτιαίου μυελού, μπορεί να προκαλέσει κράμπες στα χέρια ή στα πόδια.

Συμπτώματα σπασμών στα χέρια ή τα πόδια

Το κύριο σύμπτωμα των σπασμών στα χέρια ή στα πόδια είναι ακούσιες συσπάσεις ή συσπάσεις των μυών στα χέρια ή τα πόδια.. Οι συσπάσεις μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες και σπάνιες έως έντονες και συχνές.. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι σπασμοί μπορεί να είναι επώδυνοι.

Πότε να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία υγείας

Εάν αντιμετωπίζετε συχνούς ή έντονους σπασμούς στα χέρια ή τα πόδια σας, ή εάν οι κράμπες παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες, Πρέπει να δεις γιατρό. Εκτός, εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια:

• Αδυναμία ή μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια
• Πόνος ή πρήξιμο στα χέρια ή τα πόδια
• Μυϊκοί σπασμοί ή δυσκαμψία
• Δυσκολία στο περπάτημα ή σε άλλες καθημερινές δραστηριότητες

Ερωτήσεις, που μπορεί να σας ρωτήσει ο γιατρός σας

Κατά τη διάρκεια της φυσικής σας εξέτασης, ο γιατρός σας θα κάνει ερωτήσεις, για να κατανοήσετε καλύτερα τα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό σας. Μερικές από τις ερωτήσεις, που μπορεί να σας ρωτήσει ο γιατρός σας, περιλαμβάνουν:

• Πόσο καιρό είχατε σπασμούς στα χέρια ή στα πόδια?
• Πόσο συχνά εμφανίζονται σπασμοί;?
• Οι σπασμοί συνοδεύονται από πόνο ή δυσφορία;?
• Παρατηρείτε αδυναμία ή μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια σας?
• Αντιμετωπίζετε άλλα συμπτώματα, όπως μυϊκοί σπασμοί ή δυσκαμψία?

Διάγνωση σπασμών των χεριών ή των ποδιών

Για τη διάγνωση σπασμών στα χέρια ή στα πόδια, ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει πρώτα μια φυσική εξέταση, κατά την οποία θα αξιολογήσει τη μυϊκή σας δύναμη και θα ελέγξει για σημάδια αδυναμίας ή μουδιάσματος. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να κάνει ένα τεστ νευρικής αγωγιμότητας., για να αξιολογήσετε τη λειτουργία των νεύρων σας.

Μπορεί να γίνουν εξετάσεις αίματος και ούρων. Οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Επίπεδο καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου.
• Επίπεδα ορμονών .
• Δοκιμές νεφρικής λειτουργίας .
• Επίπεδα βιταμίνης D ( 25-OH Βιταμίνη D ).
• Μπορεί να παραγγελθούν εξετάσεις αγωγιμότητας νεύρων και ηλεκτρομυογραφία, για τον προσδιορισμό της παρουσίας μιας ασθένειας των νεύρων ή των μυών.

Αντιμετώπιση σπασμών των χεριών ή των ποδιών

Η θεραπεία για σπασμούς στα χέρια ή στα πόδια θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη αιτία των σπασμών.. Μερικές κοινές θεραπείες για σπασμούς χεριών ή ποδιών περιλαμβάνουν:

• Φάρμακα: παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, σχετίζεται με σπασμούς των χεριών ή των ποδιών. Πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν συνταγογραφούμενα μυοχαλαρωτικά.
• Φυσιοθεραπεία: Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και ευελιξίας, μειώνοντας τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των σπασμών στα χέρια ή στα πόδια.
• Αντικατάσταση ηλεκτρολυτών: Αντικατάσταση ηλεκτρολυτών, όπως το ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου σπασμών στα χέρια ή στα πόδια.
• Στηρίζων: Το τέντωμα των μυών στα χέρια και τα πόδια σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου σπασμών..
• διέγερση των νεύρων: Η διέγερση των νεύρων μπορεί να συνιστάται σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως η διαδερμική ηλεκτρική διέγερση των νεύρων (ΕΥΚΑΙΡΙΑ), για τη μείωση της σοβαρότητας των σπασμών στα χέρια ή τα πόδια.

Θεραπεία στο σπίτι για σπασμούς στα χέρια ή στα πόδια

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, υπάρχουν αρκετές θεραπείες στο σπίτι., που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από σπασμούς στα χέρια ή τα πόδια, συμπεριλαμβανομένου:

Αποφυγή αφυδάτωσης: πίνοντας άφθονο νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου μυϊκών κράμπες και σπασμούς.

Αποφύγετε τις υπερβολικές προπονήσεις: αποφύγετε τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις, που μπορεί να προκαλέσει υπερβολική χρήση των μυών, που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου κράμπες στα χέρια ή στα πόδια.

Μείνε ενεργός: Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και ευλυγισίας, μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των τραυματισμών χεριών ή ποδιών.

Χρησιμοποιημένες πηγές και βιβλιογραφία

Τσόντσολ Μ, Smogorzewski MJ, Stubbs JR, Yu ASL. Διαταραχές ασβεστίου, μαγνήσιο, και ισορροπία φωσφορικών αλάτων. Σε: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Σκορέτσκι Κ, Γλώσσα MW, eds. Brenner και Rector's The Kidney. 11th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020:σκάσιμο 18.

Francis G.E., Λι Σ. Σπαστικότητα. Σε: Cifu DX, εκδ. Braddom’s Physical Medicine & Αναμόρφωση. 6th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2021:σκάσιμο 23.

Γιάνκοβιτς Τζ, Απλά ΑΕ. Διάγνωση και αξιολόγηση της νόσου του Πάρκινσον και άλλων κινητικών διαταραχών. Σε: Γιάνκοβιτς Τζ, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, eds. Bradley and Daroff’s Neurology in Clinical Practice. 8th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2022:σκάσιμο 24.