Προετοιμασία για το θηλασμό του μωρού
Βοηθήστε το παιδί σας να μεγαλώνουν υγιή! Για, να αποφευχθούν προβλήματα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, θα πρέπει να ξεκινήσει την προετοιμασία για το θηλασμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τη βοήθεια απλών και προσιτών μέθοδοι και τεχνικές.
Οι μαστικούς αδένες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αύξηση και να αναπτυχθούν τα βαρέα, έτσι είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό και φορώντας ένα άνετο σουτιέν, ότι υποστηρίζει απαλά και συμπιέζει το στήθος. Ανάλογα με τις μεταβολές του μεγέθους του στήθους σουτιέν πρέπει να αλλάζονται περιοδικά, γιατί να μην αγοράσει πολλά πλυντηρίου – ίσως, πολύ σύντομα δεν θα σας ταιριάζει. Η σωστή σουτιέν – Αυτή η υπόσχεση, ότι το στήθος δεν γέρνουν αργότερα. Καλύτερα να έχουν και να φορούν σουτιέν με ευρεία "λουριά", κατασκευασμένα από φυσικά υφάσματα. Έγκυος γυναίκα πρέπει να κοιμούνται χωρίς σουτιέν, να επιτρέψει στο στήθος για να κοιμάστε ήσυχοι.
Υγιεινή του μαστού
Του μαστού πρέπει να πλένετε με σαπούνι κάθε μέρα, αλλά προσπαθήστε να μην σαπουνάδα θηλές, σαπούνι μπορεί να στεγνώσει το ευαίσθητο δέρμα. Του μαστού είναι καλύτερο να σκουπίσει αρκετά σκληρή πετσέτα.
Ελέγξτε το σχήμα της θηλής του μαστού πριν από το θηλασμό.
Μετά το πλύσιμο, πρέπει να δώσουν προσοχή στις θηλές. Για μερικές γυναίκες, υπάρχουν επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές, ότι δεν αποτελεί εμπόδιο στο θηλασμό. Ωστόσο, το παιδί θα είναι δύσκολο να ληφθεί σωστά μια θηλή στο στόμα του. Να ελέγξω, πώς θα διαμορφώσουν τη θηλή, απαλά μεταξύ του αντίχειρα και το δείκτη, πιέστε τη θηλή στις αντίθετες πλευρές των συνόρων της θηλαίας άλω. Κυρτό σχήμα της θηλής θα κολλήσει τα εμπρός, και συντάσσεται πλήρως "κρύψει".
Για την προετοιμασία του στήθους με επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές για το θηλασμό, Θα πρέπει να κάνετε απλές μασάζ οι θηλές. Τα χέρια πρέπει να πλένονται έτσι, καρφιά – συντομεύσει. Δύο δάχτυλα τραβήξτε απαλά τη θηλή, ελαφρώς γυρίζοντάς.
Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε από τις παραπάνω μασάζ, επικοινωνήστε με το γιατρό σας, η οποία οδηγεί την εγκυμοσύνη σας. Τόνωση των θηλών μπορεί να οδηγήσει σε συστολές της μήτρας, και είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητη για ορισμένες πολιτείες. Φαρμακεία πωλούν ειδικά εργαλεία για να αλλάξετε το σχήμα της θηλής, οι λεγόμενες διορθωτές. Φορέστε τους δεν χρειάζεται πριν από 32 εβδομάδες κύησης, από πέντε λεπτά και σταδιακά αυξάνοντας το χρόνο που φοράει σε μισή ώρα την ημέρα.
Για να δημιουργήσετε ένα επαρκές θηλές απάντηση και μια γυναίκα τέντωμα τους δύο φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου της κύησης, συνιστάται να κάνετε μια απλή άσκηση – η ρυθμική συστολή της βάσης της θηλής μεταξύ αντίχειρες του πρώτα σε ένα οριζόντιο επίπεδο, στη συνέχεια, στο κατακόρυφο. Άσκηση γίνεται σε λίγα λεπτά.
Στο τέλος του τρίτου μήνα της εγκυμοσύνης, όταν πιέζεται από το στήθος μπορεί να σταθεί μερικές σταγόνες πρωτόγαλα. Αν παραμένει επί της θηλής, μπορεί να σχηματίσει μια κρούστα, η οποία ερεθίζει το δέρμα. Κατά το πλύσιμο την κρούστα πρέπει να αφαιρεθεί, Στη συνέχεια τρίψτε την πετσέτα θηλή σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Μέσα 2 μήνα μαλακή πετσέτα μπορεί να αντικατασταθεί από άκαμπτο terry.
Λόγω της ενίσχυσης των διαδικασιών θηλές μπορεί να στεγνώσει, γι 'αυτό είναι χρήσιμο να τα λιπαίνετε κάθε φορά μια ειδική κρέμα. Λίπος, Κρέμες υγιείς θηλές δεν είναι απαραίτητο. Σε καμία περίπτωση μην τρίβετε θηλές αλκοόλ. Ο θηλασμός με υγιή και ισχυρή θηλές ευχαρίστηση τόσο – και οι μητέρες, και το παιδί.
Σας προτείνουμε επίσης και ότι οι μέλλουσες μητέρες να φέρουν σε πέρας καθημερινές αυτο-μασάζ του μαστού. Κάντε το καλύτερο το πρωί και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Αυτο-μασάζ περιλαμβάνει απλές μεθόδους.
- Η εγκύκλιος χαϊδεύοντας το στήθος. Πρέπει να δράσουμε με τα δύο χέρια συγχρόνως. Πολύ μαλακό και απαλό. Θηλή και τη θηλαία άλω μην αγγίζετε!
- Χαϊδεύοντας το στήθος για πρώτη φορά στην κορυφή της θηλής, τότε η πλευρά και τελικά ο πυθμένας. Τόσο ταυτόχρονα μασάζ στον προστάτη.
- Πάρτε το κάτω μέρος του αριστερού στήθους στο αριστερό του χέρι και σηκώστε απαλά, αυτή τη φορά με το δεξί του χέρι πιέστε ελαφρά στην κορυφή. Πρέσα, Αυτό δεν σημαίνει, Χτύπα σκληρά! Όλοι έχουμε κάνει πολύ απαλά και προσεκτικά. Στη συνέχεια, εκτελέστε την ίδια διαδικασία για το δικαίωμα του μαστού.
Εκτελέστε κάθε τεχνική είναι αναγκαία για την 5 ώρα. Αυτό το μασάζ στήθη σκληραίνουν και χρήσιμη για εσάς, εάν υπάρχει ανάγκη να εκφράσει το γάλα.
Ασκήσεις για να υποστηρίξει το σχήμα του στήθους
Αποθηκεύστε τη φόρμα και τη σφριγηλότητα των μαστών σας θα εκτελέσει απλές σωματικές ασκήσεις.
"Προσευχή"
Σταθείτε ή καθίστε σε μια καρέκλα απ 'ευθείας. Βάλτε τα χέρια σας στο ύψος του στήθους, τα χέρια μαζί, κατευθύνεται προς τα πάνω. Αγκώνες στο πλάι. Ξεκινήστε με τη δύναμη να πιέσετε τα χαμηλότερα μέρη των παλαμών μεταξύ τους.
"Λάμπα"
Ξεκινώντας θέση κάθεται. Τα χέρια πάνω από το κεφάλι σας, τα χέρια μαζί, μπράβο. Απλά πιέστε τα χαμηλότερα μέρη των παλαμών.
Μέσα από μια τέτοια εκπαίδευση του μωρού σας να πάρετε μια καλή θηλασμού, και μπορείτε να αποθηκεύσετε τα όμορφα στήθη και όμορφες αναμνήσεις από τη βρεφική περίοδο της ζωής του παιδιού σας.
