Η παχυσαρκία στα παιδιά και τους εφήβους

Παχυσαρκία-Παιδιά και Έφηβοι (Παχυσαρκία-Παιδιατρικής και Εφηβικής; Υπέρβαρα παιδιά και τους εφήβους; Υπέρβαρα-Παιδιατρικής και Εφηβικής; Παιδιατρική και Εφηβική Υπέρβαρα; Παιδιά και Έφηβοι Υπέρβαρα; Παιδιατρική και εφηβική παχυσαρκία; Παιδιά και Έφηβοι Παχυσαρκία)

Περιγραφή της παχυσαρκίας σε παιδιά και εφήβους

Η παχυσαρκία – συσσώρευση μεγάλων ποσοτήτων λίπους του σώματος. Αυτό οδηγεί σε σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους σε σύγκριση με φυσιολογικό βάρος. Τα υψηλά επίπεδα του λίπους στο σώμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Τα αίτια της παχυσαρκίας σε παιδιά και εφήβους

Τρόφιμα και ποτά περιέχουν ενέργεια, μετριέται σε θερμίδες. Η ενέργεια είναι απαραίτητη για τη σωματική δραστηριότητα και να διατηρήσει τις βασικές λειτουργίες του σώματος, όπως η αναπνοή. Υγιές βάρος επιτυγχάνεται μέσω του υπολοίπου της κατανάλωσης και του κόστους συντήρησης της ζωής του ενεργειακού οργανισμού.

Η αύξηση του βάρους εμφανίζεται, όταν η ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνονται περισσότερο, από τον αριθμό των θερμίδων, απαραίτητα για τη δραστηριότητα του οργανισμού. Εάν η παροχή των θερμίδων εμφανίζεται τακτικά, Αυτό θα οδηγήσει σε παχυσαρκία. Οι ανισορροπίες συμβαίνουν πιο συχνά όταν καταναλώνεται πάρα πολύ φαγητό σε συνδυασμό με το χαμηλό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας. Λιγότερο παχυσαρκία μπορεί να προκληθεί από φάρμακα ή ασθένεια.

Οι παράγοντες κινδύνου για την παχυσαρκία των παιδιών και των εφήβων

Παράγοντες, ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της παχυσαρκίας σε παιδιά και εφήβους περιλαμβάνει:

• Προβλήματα ύπνου, όπως η έλλειψη ύπνου ή ο κακός ύπνος;
• Μεγάλο βάρος κατά τη γέννηση;
• Η έλλειψη άσκησης;
• Κυρίως καθιστικές δραστηριότητες – βλέποντας τηλεόραση, παιχνίδια σε υπολογιστή ή video game;
• Η συχνή κατανάλωση fast food;
• Η συχνή κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών;
• Υπερκατανάλωση τροφής;
• Στρεσογόνα γεγονότα της ζωής;
• Προβλήματα στην οικογένεια ή με τους συνομηλίκους;
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση;
• Η κατάθλιψη και άλλα ψυχολογικά προβλήματα;
• οικογενειακό ιστορικό;
• Γενετικοί παράγοντες;
• Η λήψη ορισμένων φαρμάκων;
• Ορισμένες ασθένειες ή διαταραχές.

Τα συμπτώματα της παχυσαρκίας των παιδιών και των εφήβων

Το κύριο σύμπτωμα της παχυσαρκίας είναι uvelichina βάρος. Επίσης, υπάρχουν προφανείς περιοχές λιπαρών αποθέσεων σε όλο το σώμα.

Επιπλοκές ανεπεξέργαστων παχυσαρκίας

Το υπερβολικό βάρος σε ένα παιδί μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση και, περαιτέρω, επιπλοκές διαφόρων ασθενειών:

• Υψηλή πίεση του αίματος;
• Υψηλή χοληστερόλη;
• Διαβήτης τύπου 2;
• Παθήσεις των οστών και των αρθρώσεων;
• Άσθμα;
• Προβλήματα ύπνου (π.χ., Άπνοια Ύπνου);
• Παθήσεις της ουροδόχου κύστης του ήπατος και της χοληδόχου;
• Κατάθλιψη;
• Υποσιτισμός, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών διαταραχών;
• Κατάχρηση Ουσιών;
• Τα προβλήματα στην ενήλικη ζωή (ροπή να αναπτύξει σοβαρή παχυσαρκία και οι καρδιοπάθειες, των πρόωρων θανάτων στην ενήλικη ζωή).

Διάγνωση της παχυσαρκίας των παιδιών και των εφήβων

Ο γιατρός θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και το ιατρικό ιστορικό, και να εκτελέσει μια φυσική εξέταση.

Ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), να καθορίσει, Είτε το βάρος του παιδιού πηγαίνει πέρα ​​από τα φυσιολογικά όρια. ΔΜΣ βασίζεται στις αξίες της ανάπτυξης, βάρος, το φύλο και την ηλικία. Στα παιδιά, τα αποτελέσματα ΔΜΣ σε σύγκριση με τα αποτελέσματα των άλλων παιδιών και των εφήβων στην ίδια ηλικιακή ομάδα. Τα επίπεδα του ΔΜΣ για άτομα ηλικίας έως 20 ετών από:

• Χαμηλότερος – ΔΜΣ σε ή κάτω από την 5η εκατοστιαία θέση για την ηλικιακή ομάδα;
• Επιθυμητό βάρος – ΔΜΣ μεταξύ 5 έως 84 ο εκατοστημόριο για την ηλικιακή ομάδα;
• Υπέρβαρος – ΔΜΣ μεταξύ 85-94 εκατοστημόριο για την ηλικιακή ομάδα;
• Η παχυσαρκία – ΔΜΣ ίσο ή μεγαλύτερο από το 95ο εκατοστημόριο για την ηλικιακή ομάδα.

Δοκιμές για την παχυσαρκία μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ΔΜΣ – Απαιτεί τη μέτρηση του ύψους και του βάρους;
• Διάσταση φάσμα της μέσης, μηρούς και κοιλιά – Χρησιμοποιείται για να εκτιμηθεί η ποσότητα του υποδόριου λίπους και ενδο-κοιλιακό λίπος;
• Μέτρηση του υποδόριου λίπους;
• Ηλεκτρικές μετρήσεις – με ασθενές ηλεκτρικούς παλμούς μετριέται αναλογία του λιπώδους ιστού και άπαχο σώμα;
• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ – να ψάξουν για άλλες ασθένειες, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλουν άλλες εξετάσεις για τον προσδιορισμό των επιπλοκών της παχυσαρκίας. Μπορούν να περιλαμβάνουν τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης σε ένα παιδί.

Θεραπεία της παχυσαρκίας των παιδιών και των εφήβων

Με την επέλευση της παχυσαρκίας μπορεί να επηρεάσει τις προσωπικές συνήθειες, τον τρόπο ζωής και τον πολιτισμό της οικογένειας. Σημαίνει, ότι η καλύτερη επιλογή για τη θεραπεία της παχυσαρκίας μπορεί να είναι ένας συνδυασμός διαφορετικών προσεγγίσεων. Για να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειριστούν το βάρος τους, θα πρέπει να προωθήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής της οικογένειας.

Οι γιατροί συστήνουν την ακόλουθη:

Διατροφή για την παχυσαρκία σε παιδιά και εφήβους

Ο γιατρός μπορεί να παραπέμψει το παιδί σε ένα διαιτολόγο, το οποίο θα βοηθήσει να αναπτυχθεί ένα σχέδιο διατροφής για το παιδί σας. Το σχέδιο μπορεί να περιλαμβάνει ημερήσιων θερμίδων όριο, συστάσεις για μια υγιεινή διατροφή και μια αλλαγή στη διατροφή ενός παιδιού.

Συμβουλές για το παιδί να συμμορφώνονται με τις βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής:

• Φάτε μια διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λίπη. Τα κορεσμένα λίπη βρίσκονται συχνά σε επεξεργασμένα και τα τηγανητά;
• Αποφύγετε τα τρανς λιπαρά. Διανέμονται σε μια ποικιλία από σνακ, όπως μπισκότα, κροτίδες, κέικ και ντόνατς;
• Περιορίστε την κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών, τα οποία περιλαμβάνουν σόδες, ενέργεια, χυμοί. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να πίνει νερό;
• Είναι απαραίτητο να πάει σε τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά ή χωρίς λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα;
• Περιορίστε την κατανάλωση των επεξεργασμένων υδατανθράκων – ζάχαρη, λευκό ρύζι και ψωμί;
• Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες – φρούτο, λαχανικά και προϊόντα ολικής αλέσεως;
• Φάτε μια διατροφή χαμηλή σε νάτριο;
• Τρώτε πρωινό κάθε μέρα.

Τα παιδιά σπάνια μπορούν να ετοιμάσουν το δικό τους φαγητό. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για τους γονείς να λάβουν μέρος στη διατήρηση διατροφή ενός υγιούς παιδιού. Για Παράδειγμα:

• Σημείωση, πώς παρασκευάζονται τρόφιμα. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι πλούσια σε θερμίδες;
• Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση fast food, να προσπαθήσουμε να έχουμε δείπνο στο σπίτι;
• Συλλέξτε το παιδί σας στο σχολείο γεύματα και υγιεινά σνακ. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την αγορά ενός παιδιού στο σχολείο πρόχειρο φαγητό;
• Μην χρησιμοποιείτε τα γλυκά ως ανταμοιβή για την καλή συμπεριφορά;
• Ορίστε ένα καλό παράδειγμα για τα παιδιά. Ετοιμάστε υγιεινά γεύματα στο σπίτι. Τα παιδιά επηρεάζονται έντονα από τους γονείς. Συντρώγω, πώς είναι η οικογένεια;
• Στο μανάβικο να αγοράσει υγιεινά τρόφιμα. Διδάξτε στο παιδί σας, πώς να επιλέξετε τα σωστά προϊόντα στο κατάστημα;
• Διδάξτε στο παιδί σας να περιορίσει το μέγεθος των μερίδων. Το παιδί μπορεί να συνεχίσει να τρώτε τα αγαπημένα σας φαγητά, μόνο σε μικρότερες μερίδες.

Σε σοβαρές περιπτώσεις παχυσαρκίας, παιδί, ίσως, Θα πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα.

Σωματική δραστηριότητα

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες. Γενικές συστάσεις για το παιδί περιλαμβάνουν:

• Θα πρέπει να δοθεί τουλάχιστον μια ώρα φυσικής δραστηριότητας κάθε μέρα;
• Uzhno περιορίσει το χρόνο, που πραγματοποιήθηκε το παιδί μπροστά στην τηλεόραση, παιχνίδια στον υπολογιστή πριν 1-2 ώρες ανά ημέρα. Εάν το παιδί είναι κάτω των δύο ετών, θα πρέπει να αποφύγετε να ξοδέψετε χρόνο μπροστά στην τηλεόραση.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να παρέχει ένα συγκεκριμένο σχέδιο μαθήματος.

Συμβουλευτική και υποστήριξη για την παχυσαρκία στο παιδί

Το παιδί μπορεί να ασχοληθεί ανεξάρτητα με το να είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Ορισμένες επιλογές υποστήριξης περιλαμβάνουν:

• Επιλέξτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους ή / και παροχής συμβουλών. Αυτού του είδους η υποστήριξη μπορεί να δώσει το παιδί εικόνα, γιατί θα πρέπει να την απώλεια βάρους;
• Ρωτήστε τους φίλους και την οικογένεια για να βοηθήσει το παιδί. Κίνητρα θα στείλετε το παιδί σας και πάλι στο προσκήνιο;
• Έλεγχος, το σχολείο ή άλλο ίδρυμα, η οποία ασχολείται με το παιδί, Ενθάρρυνση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Βοηθήστε το παιδί σας να αισθάνονται σίγουροι για την επιλογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ακόμα και όταν τα άλλα παιδιά δεν συμμορφώνονται με το.

Άλλες θεραπείες για την παχυσαρκία σε παιδιά και εφήβους

Μερικά παιδιά, είναι παχύσαρκοι, ίσως, ήδη έχουν σοβαρές ιατρικές καταστάσεις λόγω του βάρους τους. Μπορούν να περιλαμβάνουν προβλήματα με την καρδιά ή τους πνεύμονες, διαβήτη ή παθήσεις των οστών και των αρθρώσεων. Οι ασθένειες αυτές μπορεί να απαιτούν ξεχωριστή επεξεργασία.

Κάποια παιδιά μπορεί να έχουν προβλήματα με την απώλεια βάρους, παρά τη δίαιτα και την άσκηση. Για αυτά τα παιδιά μπορούν να εκχωρηθούν σε συμπληρωματικές θεραπείες:

• Ορισμένα φάρμακα (π.χ., Η ορλιστάτη) μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, Εάν χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με μία αλλαγή στον τρόπο ζωής. Ωστόσο, η ανάγκη να παρακολουθεί στενά τις παρενέργειες των φαρμάκων αυτών;
  • Σημείωση: Over-the-counter φάρμακα και φυτικά συμπληρώματα, τα οποία είναι τοποθετημένα ως ένα εργαλείο για την απώλεια βάρους, μπορεί να είναι αναποτελεσματική, και μερικοί μπορεί να είναι επικίνδυνη. Συζητήστε με το γιατρό σας, Πριν να ορίσετε ένα παιδί από οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα;
• Κάποια παχύσαρκα παιδιά και εφήβους μπορεί να είναι μια λειτουργία θεραπευτική επιλογή – ʙariatrija. Αυτή η λειτουργία αλλάζει το μέγεθος του στομάχου και είναι συνήθως αποδίδεται μόνο, εάν όλες οι άλλες επιλογές θεραπείας δεν είχαν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πρόληψη της παχυσαρκίας σε παιδιά και εφήβους

Για να μειώσει την εμφάνιση των veryatnost υπέρβαροι ή ozhirenieya ένα παιδί:

• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να τρώνε υγιεινά τρόφιμα. Θα πρέπει να είναι πλούσια σε φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως;
• Επιλέξτε άπαχο κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια;
• Επιλέξτε ένα λογικό μέγεθος των μερίδων. Να τρώτε υγιεινά τρόφιμα μαζί, πώς είναι η οικογένεια;
• Μην καταναλώνετε ζαχαρούχα ποτά. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να πίνει νερό;
• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να αθλούνται ή να είναι σωματικά δραστήριοι για τουλάχιστον 60 λεπτά, τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας;
• Ρωτήστε το γιατρό σας για να δώσει συγκεκριμένες συστάσεις, εάν το παιδί είναι μικρότερο από 2 χρόνια;
• Προθεσμίας, που πραγματοποιήθηκε το παιδί για μια τηλεόραση ή τον υπολογιστή σε δύο ώρες την ημέρα, ή λιγότερο;
• Έλεγχος, ότι το παιδί παίρνει αρκετό ύπνο;
• Ορίστε ένα καλό παράδειγμα για τα παιδιά σας. Κολλήσει σε μια υγιεινή διατροφή, Να είστε σωματικά δραστήριοι.