Distimija – Δυσθυμική διαταραχή

Δυσθυμία (Δυσθυμική διαταραχή)

Περιγραφή δυσθυμία

Δυσθυμία είναι subdepression (μπορούμε να πούμε, ότι είναι μια ήπια ή μέτρια μορφή κατάθλιψης), και μπορεί να εναλλάσσονται με περιόδους φυσιολογικής διάθεσης, που διαρκούν έως και δύο μήνες.

Οι αιτίες της δυσθυμίας

Αιτίες, προκαλώντας την εμφάνιση του δυσθυμία, δεν είναι ακριβώς γνωστό. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν, ότι η εμφάνιση της δυσθυμία μπορεί να έχει ένα ρόλο των συγκεντρώσεων της σεροτονίνης στον εγκέφαλο.

Οι παράγοντες κινδύνου για τη δυσθυμία

Δυσθυμία είναι πιο συχνή στις γυναίκες, από ό, τι στους άνδρες. Παράγοντες, ότι μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ανάπτυξης δυσθυμία περιλαμβάνουν:

• Ένα οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης ή δυσθυμίας;
• Χρόνια ψυχική ή σωματική ασθένεια;
• Χρόνιο στρες;
• Περιβαλλοντικοί παράγοντες.

Άνθρωποι, ο οποίος παρατήρησε δυσθυμία, σε αυξημένο κίνδυνο κλιμάκωσης αυτό σε μείζονα καταθλιπτική διαταραχή (BDR).

Τα συμπτώματα της δυσθυμίας

Δυσθυμία μπορεί να είναι δύσκολο να διακριθεί από την κατάθλιψη οφείλεται σε πολλούς επικαλυπτόμενα συμπτώματα, που μπορεί να περιλαμβάνει:

• Το αίσθημα της θλίψης ή / και την απόγνωση;
• Ανορεξία ή υπερφαγία;
• Προβλήματα με τη συγκέντρωση;
• Αϋπνία ή υπνηλία postoyannoaya και την επιθυμία για ύπνο;
• Κούραση;
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση;
• Δυσκολίες με την εφαρμογή των λειτουργικών αρμοδιοτήτων στην εργασία ή το σχολείο.

Διάγνωση της δυσθυμίας

Ο γιατρός θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και το ιατρικό ιστορικό, και να εκτελέσει μια φυσική εξέταση και να αξιολογήσει την ψυχολογική κατάσταση.

Επίσης, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό για περαιτέρω εξέταση. Ίσως θα χρειαστεί να κάνετε κάποιες εξετάσεις, να προσδιορίσει τις πιθανές ιατρικές αιτίες της δυσθυμίας, όπως προβλήματα του θυρεοειδούς ή αναιμία.

Θεραπεία της δυσθυμίας

Με βάση την εξέταση ο γιατρός να αναπτύξει την καλύτερη θεραπευτική επιλογή. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει μία ή ένας συνδυασμός αυτών των μεθόδων:

Αντικαταθλιπτικά όταν δυσθυμία

Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων της δυσθυμίας. Για, για να δείτε τα αποτελέσματα των αντικαταθλιπτικών, τους, Μπορεί να χρειαστεί να πάρει μερικές εβδομάδες.

Ψυχοθεραπεία στη θεραπεία της δυσθυμίας

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να αλλάξει ανθυγιεινές συνήθειες της σκέψης. Μέθοδοι Ψυχοθεραπεία, τα οποία χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της δυσθυμίας, μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Θεραπείας povedencheskaya Kognitivnaya;
• Συμβουλευτική;
• Οικογενειακή θεραπεία;
• Θεραπείας Mezhlichnostnaya.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όταν δυσθυμία

Εκτός από τη λήψη του φαρμάκου και θεραπεία, Μπορείτε να βοηθήσετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής:

• Επιδίδονται σε συναρπαστικές δραστηριότητες που;
• Φάτε μια υγιεινή διατροφή;
• Αποφύγετε τη χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ;
• Ασκηθείτε, με τη συμβουλή του γιατρού σας;
• Κοιμηθείτε καλά και προσπαθήστε να αποφύγετε το άγχος.

Δυσθυμία Πρόληψη

Δεν υπάρχουν οδηγίες για την πρόληψη δυσθυμία, επειδή οι λόγοι για την εμφάνισή του είναι άγνωστες.