Πόνος στον καρπό: τι είναι αυτό, αίτια, συμπτώματα, Διάγνωση, θεραπεία, πρόληψη

Πόνος στον καρπό; Pain – wrist; Pain – carpal tunnel; Injury – wrist; Arthritis – wrist; Gout – wrist; Pseudogout – wrist

Ο πόνος στον καρπό είναι μια κοινή κατάσταση, που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ο καρπός είναι μια σύνθετη άρθρωση, κοκκαλιάρης, συνδέσμους, τένοντες και μύες, και ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε, τι είναι ο πόνος στον καρπό, τους λόγους της, συμπτώματα, διαγνωστικά, θεραπεία, θεραπεία και πρόληψη στο σπίτι.

Τι είναι ο πόνος στον καρπό?

Ο πόνος στον καρπό είναι δυσφορία ή πόνος, που εμφανίζεται στον καρπό και μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο έως σοβαρό. Ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός στον έναν ή και στους δύο καρπούς και μπορεί να συνοδεύεται από δυσκαμψία, αδυναμία ή μούδιασμα. Ο πόνος μπορεί να είναι οξύς, δηλαδή εμφανίζεται ξαφνικά και διαρκεί για μικρό χρονικό διάστημα, ή μπορεί να είναι χρόνια, δηλαδή επιμένει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Αιτίες πόνου στον καρπό

Ο πόνος στον καρπό μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες., συμπεριλαμβανομένου:

• Αρθρίτιδα: η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσουν πόνο, δυσκαμψία και φλεγμονή στον καρπό.
• Τενοντίτιδα: Η φλεγμονή των τενόντων του καρπού μπορεί να προκαλέσει πόνο, ειδικά όταν πιάνετε ή μετακινείτε τον καρπό.
• Κατάγματα: ένα σπασμένο οστό του καρπού μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και πρήξιμο.
• ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα: Αυτή η κατάσταση, στην οποία το μέσο νεύρο, περνώντας από τον καρπό, συρρικνώνεται, προκαλώντας πόνο, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στο χέρι και στον καρπό.
• Υπερβολικό στρες στον καρπό: επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως πληκτρολόγηση ή χρήση του ποντικιού, μπορεί να προκαλέσει ένταση στον καρπό και να οδηγήσει σε πόνο.

Συμπτώματα πόνου στον καρπό

Τα συμπτώματα του πόνου στον καρπό μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την αιτία., αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Πόνος ή ενόχληση στον καρπό
• Δυσκαμψία ή περιορισμένο εύρος κίνησης
• Αδυναμία ή μούδιασμα στο χέρι και τα δάχτυλα
• Οίδημα ή ερυθρότητα του καρπού
• Μυρμήγκιασμα ή κάψιμο στο χέρι και τα δάχτυλα

Διάγνωση πόνου στον καρπό

Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στον καρπό, είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό για σωστή διάγνωση. Ο λειτουργός υγείας θα πάρει το ιστορικό, διεξάγει φυσική εξέταση και μπορεί να παραγγείλει απεικονιστικές μελέτες, όπως ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία, για τον προσδιορισμό της αιτίας του πόνου.

Θεραπεία πόνου στον καρπό

Η θεραπεία για τον πόνο στον καρπό θα εξαρτηθεί από την αιτία του πόνου και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.. Οι επιλογές θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Φάρμακα: μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής (ΜΣΑΦ).
• Φυσιοθεραπεία. Οι ασκήσεις και οι διατάσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βελτιώσουν το εύρος κίνησης και τη δύναμη του καρπού.
• Νάρθηκας ή στερέωση: μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένας νάρθηκας ή μια ορθογραφία για να ακινητοποιήσει τον καρπό και να του επιτρέψει να επουλωθεί.
• Χειρουργική: σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση, για να επιδιορθώσετε ή να διορθώσετε ένα πρόβλημα στον καρπό σας.

θεραπεία στο σπίτι για τον πόνο στον καρπό

Εκτός από την αναζήτηση ιατρικής βοήθειας για πόνο στον καρπό, μπορείτε επίσης να κάνετε κάτι στο σπίτι, να αντιμετωπίσει τον πόνο. Αυτό περιλαμβάνει:

• Υπόλοιπο του καρπού: αποφύγετε τη δράση, που επιδεινώνουν τον πόνο, και να κάνετε συχνά διαλείμματα όταν εκτελείτε επαναλαμβανόμενες κινήσεις.
• Πάγος: Η εφαρμογή πάγου στον καρπό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής.
• OTC παυσίπονα: Η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Advil) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του πόνου.

Πρόληψη του πόνου στον καρπό

Υπάρχουν πολλά βήματα, μπορείτε να πάρετε, για την πρόληψη του πόνου, συμπεριλαμβανομένου:

• Διατήρηση σωστής στάσης και εργονομίας. Έλεγχος, ότι ο υπολογιστής και ο σταθμός εργασίας σας έχουν ρυθμιστεί σωστά, για τη μείωση της πίεσης στον καρπό.
• Ενδυνάμωση των καρπών. Κάντε τις ασκήσεις, στοχεύοντας τους μύες και τους τένοντες των καρπών, όπως κάμψη και έκταση των καρπών.
• Τέντωμα καρπού. Τεντώνετε τακτικά τους καρπούς και τα δάχτυλά σας, για να τα διατηρήσετε ευέλικτα και να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.
• Αποφύγετε τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Εάν κάνετε πολλές επαναλαμβανόμενες κινήσεις χεριών και καρπού, κάντε τακτικά διαλείμματα και αλλάξτε εργασίες, για να ξεκουράσετε τους καρπούς σας.
• Φορώντας νάρθηκα ή επίδεσμο. Εάν διατρέχετε κίνδυνο για πόνο στον καρπό, ένας νάρθηκας ή ένας νάρθηκας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμού και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Συμπερασματικά, Ο πόνος στον καρπό μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες., συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας, Τενοντίτιδα, κατάγματα, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και υπερβολική χρήση. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο, περιορισμός, αδυναμία, μούδιασμα, πρήξιμο και μυρμήγκιασμα. Η διάγνωση του πόνου στον καρπό μπορεί να περιλαμβάνει τη λήψη ιστορικού, φυσική εξέταση και απεικονιστικές εξετάσεις. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν φάρμακα, φυσιοθεραπεία, νάρθηκας ή στερέωση και χειρουργική επέμβαση. Οι θεραπείες στο σπίτι και η πρόληψη περιλαμβάνουν ανάπαυση, πάγος, παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, σωστή στάση και εργονομία, ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεων, αποφεύγοντας επαναλαμβανόμενες κινήσεις και φορώντας νάρθηκα ή κορσέ. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για πόνο στον καρπό, για να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου και να επιλέξετε την κατάλληλη πορεία θεραπείας.

Χρησιμοποιημένες πηγές και βιβλιογραφία

Donohue KW, Fishman FF, Swigart CR. Πόνος χεριών και καρπού. Σε: Firestein GS, Budd RC, Γαβριήλ Σ.Ε, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, eds. Firestein & Kelley's Textbook of Rheumatology. 11th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2021:σκάσιμο 53.

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Διάγνωση και λήψη αποφάσεων χεριών και καρπού. Σε: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Ο νεροχύτης, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020:σκάσιμο 67.

Ζάο Μ, Burke DT. Μέση νευροπάθεια (ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα). Σε: Frontera WR, Ασημί JK, Rizzo TD Jr, eds. Βασικά στοιχεία Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης: Μυοσκελετικές διαταραχές, Πόνος, και Αποκατάστασης. 4th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2019:σκάσιμο 36.