Πόνος στον αγκώνα, πόνος στο χέρι από το χέρι ή τον ώμο μέχρι τον αγκώνα: Τι είναι, αίτια, συμπτώματα, Διάγνωση, θεραπεία, πρόληψη

Πόνος στον αγκώνα; Pain – elbow

Τι είναι ο πόνος στον αγκώνα?

Ο πόνος στον αγκώνα είναι ένα κοινό σύμπτωμα, που χαρακτηρίζεται από δυσφορία ή πόνο στην άρθρωση του αγκώνα. Η άρθρωση του αγκώνα αποτελείται από τρία οστά: βραχιονιο οστο, που συνδέεται με τον ώμο, ωλένη, που συνδέεται με τον καρπό, και ακτίνα, που είναι προσαρτημένο στον καρπό. Ο πόνος στον αγκώνα μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους.: από απλή υπερένταση ή μικροτραυματισμούς έως πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως αρθρίτιδα ή νευρική βλάβη. Μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά (αιχμηρός) ή σταδιακά με την πάροδο του χρόνου (χρόνιος).

Αιτίες πόνου στον αγκώνα

Ο πόνος στον αγκώνα μπορεί να έχει πολλές αιτίες., τα πιο συνηθισμένα από τα οποία είναι:

1. Υπερπροσπάθεια ή τραυματισμός

Ο πόνος στον αγκώνα μπορεί να προκύψει από ένα άμεσο χτύπημα, διάστρεμμα ή άλλος τραυματισμός στην άρθρωση του αγκώνα. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω επαναλαμβανόμενων κινήσεων, όπως το χτύπημα μιας μπάλας του τένις ή η πληκτρολόγηση σε υπολογιστή. Υπερβολική χρήση μυών ή τενόντων, που συνδέονται με τον αγκώνα, ή υπερβολική δύναμη ή βάρος μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στον αγκώνα.

2. Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα είναι ασθένεια, που επηρεάζει τις αρθρώσεις και προκαλεί οίδημα και πόνο. Η οστεοαρθρίτιδα είναι ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στην άρθρωση του αγκώνα., που μπορεί να προκαλέσει πόνο. Άλλοι τύποι αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις.

3. Η νευρική βλάβη

Νευρική βλάβη λόγω τραύματος, όπως μαστίγιο ή πτώση, μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αγκώνα. Άλλες αιτίες νευρικού πόνου, όπως η ισχιαλγία, μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία στον αγκώνα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να μην παρουσιάζει σημάδια νευρικής βλάβης., αλλά εξακολουθεί να αισθάνεται πόνο στον αγκώνα λόγω ερεθισμού ή συμπίεσης του νεύρου.

4. Bursit

Η θυλακίτιδα είναι μια φλεγμονή του θυλάκου, που είναι ένας μικρός σάκος γεμάτος υγρό, αντικραδασμική προστασία μεταξύ των οστών, μύες και τένοντες. Η θυλακίτιδα μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αγκώνα λόγω φλεγμονής.

Συμπτώματα πόνου στον αγκώνα

Τα συμπτώματα του πόνου στον αγκώνα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την αιτία.. Μερικά πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Πόνος κατά την κίνηση στην άρθρωση του αγκώνα.
• Δυσκαμψία και δυσκολία στην κάμψη του αγκώνα.
• Οίδημα ή πόνος στην άρθρωση του αγκώνα.
• Δυσκολία να πιάσει ή να σηκώσει αντικείμενα
• Πόνος, εκτείνοντας προς τα πάνω ή προς τα κάτω το χέρι.
• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο χέρι
• Αδυναμία στο χέρι

Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό

Είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό, αν ο πόνος επιδεινωθεί, διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως οίδημα ή πόνος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί πρόσθετες εξετάσεις., πχ ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία, για τον προσδιορισμό της αιτίας του πόνου.

Ερωτήσεις, που μπορεί να σας ρωτήσει ο γιατρός σας

Όταν επισκέπτεστε το γιατρό σας, αυτό, πιθανώς, κάντε πολλές ερωτήσεις, για τον προσδιορισμό της αιτίας του πόνου στον αγκώνα. Μερικές από τις ερωτήσεις, που μπορούν να ρωτήσουν, περιλαμβάνουν:

• Πόσο καιρό πονάς?
• Τι έκανες, όταν άρχισε ο πόνος?
• Ο πόνος χειροτερεύει, όταν κινείς τον αγκώνα σου?
• Είχατε άλλους τραυματισμούς κοντά;?
• Πονάς, πόνος ή πρήξιμο στην περιοχή?
• Νιώθετε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα σε αυτή την περιοχή?

Διάγνωση πόνου στον αγκώνα

Ο γιατρός συνήθως πραγματοποιεί φυσική εξέταση, για να προσδιορίσετε την πηγή του πόνου. Μπορούν επίσης να παραγγείλουν αυτές τις εξετάσεις., σαν ακτινογραφία, MRI και εξετάσεις αίματος, για να βοηθήσει στη διάγνωση της αιτίας του πόνου.

Θεραπεία πόνου στον αγκώνα

Το σχέδιο θεραπείας για τον πόνο στον αγκώνα θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη αιτία.. Μερικές κοινές θεραπείες περιλαμβάνουν:

• Αναψυχή. Διάλειμμα σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, που μπορεί να προκαλέσει πόνο, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
• Φυσιοθεραπεία. Οι φυσιοθεραπευτές θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τους μύες και τους τένοντες του χεριού σας και να μειώσετε τον πόνο.
• Φάρμακα. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου (ΜΣΑΦ) ή κορτικοστεροειδή.
• Θεραπευτικές ενέσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να κάνει ένεση κορτικοστεροειδών στην άρθρωση, για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου.
• Λειτουργία. Εάν η κατάσταση είναι σοβαρή ή δεν αντιμετωπίζεται με άλλες μεθόδους, μπορεί να συνιστάται χειρουργική επέμβαση.

Θεραπεία στο σπίτι για τον πόνο στον αγκώνα

Εκτός από τις θεραπείες, αναφέρθηκε παραπάνω, υπάρχουν πολλά πράγματα, που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι, για την ανακούφιση του πόνου στον αγκώνα και τη μείωση των συμπτωμάτων:

• Αποφύγετε τις δράσεις, προκαλώντας πόνο. Διάλειμμα σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, που μπορεί να προκαλέσει πόνο, μπορεί να βοηθήσει τον αγκώνα να ξεκουραστεί και να επουλωθεί.
• Συνδέστε μια παγοκύστη. Εφαρμόζοντας μια παγοκύστη στον αγκώνα 20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος και του πόνου.
• Χρησιμοποιήστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου.
• Χρησιμοποιήστε επίδεσμο ή επίδεσμο. Φορώντας επίδεσμο ή επίδεσμο, βοηθώντας να κρατήσει το χέρι σε μια άνετη θέση, βοηθά επίσης στη μείωση του πόνου.

Πρόληψη του πόνου στον αγκώνα

Υπάρχουν πολλά βήματα, τι μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι, για την πρόληψη του πόνου στον αγκώνα:

• Κάνω διαλλείματα. Τακτικά διαλείμματα κατά την εκτέλεση δραστηριοτήτων, σχετίζεται με επαναλαμβανόμενες κινήσεις χεριών ή καρπού, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου πόνου στον αγκώνα.
• Διατηρήστε τη σωστή στάση του σώματος. Κρατήστε τα χέρια και τους καρπούς σας σε ουδέτερη θέση, για μείωση της πίεσης στις αρθρώσεις.
• Ζέσταμα. Οι διατάσεις και το ζέσταμα πριν την άσκηση συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου πόνου στον αγκώνα.
• Χρησιμοποιήστε τη σωστή φόρμα. Η χρήση της κατάλληλης φόρμας κατά την άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητας τραυματισμού.
• Ενίσχυση των μυών. Η ενδυνάμωση των μυών και των τενόντων του χεριού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης πόνου στον αγκώνα..

Χρησιμοποιημένες πηγές και βιβλιογραφία

Clark NJ, Elhassan BT. Διάγνωση αγκώνα και λήψη αποφάσεων. Σε: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Sink & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020:σκάσιμο 58.

Κέιν ΣΦ, Lynch JH, Taylor JC. Αξιολόγηση του πόνου στον αγκώνα σε ενήλικες. Am Fam Physician. 2014;89(8):649-657. PMID: 24784124 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24784124/.

Λαζίνσκι Μ, Λαζίνσκι Μ, Fedorczyk JM. Κλινική εξέταση του αγκώνα. Σε: Skirven TM, Όστερμαν ΑΛ, Fedorczyk JM, Έπιπλο Η/Υ, Feldscher SB, Shin Ek, eds. Αποκατάσταση Χεριού και Άνω Άκρου. 7th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2021:σκάσιμο 7.