Pomalý trávení - příčina zácpy

Jednou z nejčastějších příčin zácpy - stagnující trávení, vzhledem k "nekonzistentní" Operace enzymů v zažívacím traktu nebo jejich nedostatku. Přebytek jídlo vytváří základ pro rozvoj zácpy.

IN slina, žaludeční, a jiné střevní šťávy obsahují desítky různých biologicky aktivních látek, - enzymy, působí velmi soudržně. A každý z nich nejen plní svou funkci – štěpí některé složky potravin, ale také stimuluje produkci enzymů, v dolním trávicím traktu. Je-li alespoň jeden z enzymů je zvýrazněna čas a v dostatečném množství, Celý cyklus trávení potravy rozbité. V důsledku toho, většina z živin procházejí tělem "v tranzitu", aniž by přineslo užitek. Nestrávené produkty jsou často toxické, téměř vždy slouží jako médium pro rychlý růst mikroorganismů. A to vše opět předurčují k zácpě.

Takže v první řadě musíme upravit enzymatické funkci trávicího traktu. Zde je několik tipů,, že se vyhne stagnující trávení.

• Během všechny potraviny a po dobu dvou hodin po pít nic, kromě teplých nápojů - čaje, káva, předehřáté želé, kompot, atd.. P. Kontakt s studené kapaliny do žaludku způsobuje reflexní kontrakce jeho zdi a uvolnění obsahu do střeva. Kromě, kapalina také ředí žaludeční šťávy, a tak enzym je méně aktivní. A zatímco pepsin trávení fáze (první 2 hodiny) teplota obsahu žaludku je více než 37 °. Tak, i vody se při teplotě místnosti (20 ° C) Jedná se o silně dráždí žaludku.
• Jezte 5-6 krát denně, ale méně než je obvyklé 20-30%. Snažte se míchat maso a mouku, mléko a mouku, a tak dále. d.
• Pečlivě žvýkat vše, co jíš.
• Zkuste začít jíst jen v klidu. Rozhovory přes večeři, nebo nic dobrého výsledku. Tělo může soustředit pouze na jednu věc: nebo myšlenka, nebo trávení.
• Pokud jde o získání syntetických enzymů, pak, Podle známých odborníků na onemocnění střeva, tyto dávky, kteří jsou obvykle jmenováni lékaře, nevykazují potřebnou vliv. Ale tělo, pocit, enzymy přítomné v zažívacím traktu, zastaví jim produkovat sami, že nakonec zapotřebí větší a větší "infuze".

Když zácpa, spojená s gastritidy s nízkou kyselost žaludeční šťávy nebo nulové kyselosti, Můžete pít před jídlem pár doušky infuze pelyňku, nebo třezalka tečkovaná (nebo podobné likéry - 5-10 kapek na 100 ml vody). Stejný efekt má infuze máty nebo heřmánku: 1 lžičky bylin vařit šálek vroucí vody, trvat na 20 zápis. Pít 1/3 pohár 3 krát denně před jídlem. Kurs - 10 dnů.