Stres zlomeniny – Stres zlomeniny

Popis únavový lom

Усталостный перелом – крошечная трещина в кости. Většina stresové fraktury se vyskytují v bérce a nohy. Mohou se také vyskytovat v kostech kyčle a jiných kostí. Většina stresové fraktury může léčit sám o sobě. Nicméně, některé z nich může vést k úplné zlomenině, nebo může vyžadovat chirurgický zákrok.

Příčiny stresu zlomenin

Únavový lom nedochází z ranou do kosti. To je nejčastěji způsobena opakovanou nebo nadměrného zatížení. Některé příčiny únavového lomu:

• Příliš rychlé zvýšení zatížení (nejčastější příčinou);
• Nosit nepohodlné nebo staré boty.

Status zlomeninu kosti v přítomnosti únavy může zhoršit při pokračující fyzické námaze. Kouření může také zhoršit stav stresové zlomeniny, proto, že zabraňuje hojení kosti.

Rizikové faktory pro stresové zlomeniny

Faktory, zvyšovat riziko zlomenin, zahrnují stresu:

• Pavel: samice
• Některé sporty, zejména skákání nebo běhu:
  • Tenis;
  • Běh, zejména pro dálkovou;
  • Gymnastika
  • Tanec;
  • Basketball;
• Amenorea (pouze pro ženy)
• Snížení tloušťky nebo hustotu kostí;
• Nízká svalová síla a flexibilita;
• Nadváha nebo podváha;
• Špatné fyzické kondice.

Příznaky únavového lomu

Symptomy zahrnují:

• Lokalizovaná bolest v kostech;
• Bolest při tlaku přímo na zlomeniny a oblasti kolem ní;
• Bolest, když zátěž na poraněnou nohu;
• Otok a zahřívá se na místě poranění.

Diagnóza únavového lomu

Lékař bude ptát na vaše příznaky, nedávná fyzická aktivita, O, jak k nehodě došlo, bude zkoumat oblast, což je podezření na zlomeniny.

Testy mohou zahrnovat:

• Рентген – тест, který používá rentgenové paprsky, vyfotit struktur uvnitř těla, zejména kosti;
  • Fraktury stresu jsou velmi drobná a obvykle není vidět na rentgenu nejméně dva týdny po nástupu příznaků;
• МРТ – тест, který používá magnetické vlny, najít otoku a zánětu v kostní;
• Рентгеновское обследование костей – тест, který používá krátkotrvajících radioaktivní látky, najít umístění zlomeniny stresu.

Léčba únavového lomu

Léčba zahrnuje:

Léky

Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) může zmírnit bolest, ale mezi odborníky není tam žádný jednoznačný názor na jejich využívání pro únavové zlomeniny. Docela je to možné, NSAID mohou negativně ovlivnit hojení zlomenin.

Rekreace

Zbytek je nejdůležitější událostí v léčbě únavové zlomeniny. Musíme se vyvarovat jednání,, která způsobila zničení kosti a jakékoli jiné akce, které způsobují bolest. Pro relaxaci, trvat přinejmenším 6-8 týdny.

Berle nebo cukrové třtiny

Možná budete potřebovat berle nebo cukrové třtiny, pro snížení tlaku na poraněnou nohu.

Obnovení denních aktivit

Promluvte si se svým lékařem o, kdy se můžete vrátit do práce.

Obecná doporučení pro rychlou obnovu:

• Mají cvičení s malými zátěží, vychutnat u bazénu nebo jízdu na kole;
• Postupně lze zvýšit zatížení, začíná s krátkou procházku;
• Jakmile jste schopni chodit rychle a bez bolesti, Můžete dokonce zvýšit zátěž, např, udělat nějaké lehké jogging;
• Můžete se vrátit do běžné činnosti, pokud nemáte pocit, bolest v poraněné kosti.

Prevence únavové zlomeniny

Chcete-li zabránit únavové zlomeniny:

• Noste pohodlné boty;
• Postupně zvyšovat zátěž na kosti;
• Jezte zdravé výživy, včetně výrobků, bohaté na vápník a vitamin D;
• Vyvarujte se kouření.