Ospalost, hypersomnie: Co to je, Příčiny, příznaky, diagnostika, léčba, prevence

Ospalost; Ospalost – během dne; Hypersomnie; Spavost

Ospalost je stav extrémní únavy, cítit se unaveně, potřebu spánku a, obvykle, chuť si zdřímnout. Je to příznak únavy, což je subjektivní pocit nedostatku energie nebo neschopnosti být aktivní.

Lidé, ve stavu ospalosti, může usnout, když to nechtějí, nebo čas od času, což může vést k bezpečnostním problémům.

Příčiny ospalosti

Existuje několik možných příčin ospalosti. Některé z nich jsou fyzické, a nějaké duševní.

Mezi fyzické příčiny patří nedostatečný spánek, léčení, virová gastroenteritida, cukrovka, nedostatek železa, narkolepsie, problémy se štítnou žlázou a spánková apnoe.

Mezi duševní nebo emocionální příčiny ospalosti patří deprese, poplach, chronický stres, smutek a nuda.

Ospalost může být způsobena následujícími důvody:

• Delší (chronický) bolest
• Cukrovka
• Nutnost pracovat přesčas nebo v různých směnách (noci, víkend)
• Dlouhodobá nespavost a další potíže s usínáním nebo spánkem.
• Změny hladin sodíku v krvi ( hyponatremie nebo hypernatremie)
• Léky (trankvilizatorы, hypnotika, antihistaminika, nějaké léky proti bolesti, nějaké psychiatrické léky)
• Nespěte dostatečně dlouho
• Poruchy spánku (jako je spánková apnoe a narkolepsie )
• Příliš mnoho vápníku v krvi ( hyperkalcémie )
• Nedostatečná činnost štítné žlázy ( gipotireoz )

Příznaky ospalosti

Nejzřetelnějším příznakem ospalosti je pocit únavy a chuť spát.. Další příznaky mohou zahrnovat potíže se soustředěním, těžká víčka, pocit podrážděnosti, narušený úsudek, špatné soustředění, snížená reakční doba, zpomalení reflexů, chrápání, snížené libido a problémy s pamětí.

Kdy kontaktovat zdravotníka

Většinu případů ospalosti lze zvládnout bez lékařské pomoci.. Je však důležité navštívit lékaře, pokud ospalost přetrvává a ovlivňuje každodenní aktivity. Lékař může určit příčinu a předepsat účinnou léčbu.

Dotazy, že se vás lékař může zeptat

Lékař, pravděpodobně, zeptat se vás na pár otázek, k určení příčiny vaší ospalosti:

• Jak dlouho se takto cítíš?
• Cítíte se unavenější ráno nebo odpoledne?
• Zvyšuje se únava po fyzické aktivitě??
• Existují další fyzické nebo duševní příznaky, spojené s ospalostí?
• Vaše ospalost přichází a odchází nebo je konstantní??
• Chrápete nebo máte potíže s usínáním?
• Užíváte nějaké léky?, což může způsobit ospalost?

Diagnóza ospalosti

Pokud má váš lékař podezření na fyzickou příčinu ospalosti, jako je virová infekce, spánková apnoe nebo onemocnění štítné žlázy, může provést fyzikální vyšetření a objednat krevní testy k potvrzení diagnózy. Při podezření na duševní nebo emocionální příčinu ospalosti, oni, pravděpodobně, odkázat vás ke specialistovi na duševní zdraví k dalšímu posouzení.

Zkoušky, které lze splnit, zahrnout:

• Krevní testy (např, kompletní krevní obraz a diferenciální krevní obraz , hladina cukru v krvi, hladiny elektrolytů a hormonů štítné žlázy)
• CT nebo MRI hlavy
• Elektroencefalogram (EEG)
• Výzkum spánku
• Moč (např, Analýza moči )

Léčba ospalosti

Léčba ospalosti závisí na její příčině.. Ve většině případů léčba zahrnuje změny životního stylu., např, zvýšený spánek, snížení stresu, vyhýbat se alkoholu nebo drogám a jíst vyváženou stravu.

Pokud je příčina ospalosti fyzická, léčba může zahrnovat léky, jako jsou stimulanty, pomoci s bdělostí. Pokud je příčinou fyzická porucha, jako je spánková apnoe nebo narkolepsie, může být předepsána speciální léčba.

V případech ospalosti, způsobené duševními nebo emocionálními příčinami, léčba může zahrnovat psychoterapii, mluvící terapie a/nebo léky, pomáhá spát, s úzkostí nebo depresí.

domácí léčba ospalosti

Existují nějaké domácí prostředky, které mohou zmírnit ospalost.

• Cvičení může pomoci zvýšit hladinu energie a snížit únavu.
• Jíst vyváženou stravu a vyhýbat se průmyslově zpracovaným potravinám může pomoci poskytnout energii, co potřebuje.
• Vyhýbání se alkoholu a drogám může tělu pomoci k dostatečnému odpočinku..
• Snížit stres, meditující, dělat jógu nebo dělat jiné druhy relaxace.
• Dopřejte si dostatek spánku každou noc, chodit spát a vstávat každý den ve stejnou dobu.

Prevence ospalosti

Nejlepší prevencí ospalosti je dostatek odpočinku a dodržování pravidelného spánkového režimu.. Pomoci může i pravidelné cvičení., vyvážená strava, snížení stresu, vyhýbat se drogám a alkoholu a účastnit se aktivit, které podporují relaxaci a koncentraci. Pokud je ospalost způsobena fyzickou nebo duševní poruchou, je důležité vyhledat léčbu těchto základních stavů.

Použité zdroje a literatura

Avidan AY. Spánek a jeho poruchy. V: Jankovič J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, Eds. Bradley a Daroffova neurologie v klinické praxi. 8čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2022:pukat 101.

Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. Hodnocení ospalosti. V: Kryger M, Roth T, Dement WC, Eds. Principy a praxe spánkové medicíny. 6čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2017:pukat 169.

Poslanec Mansukhani, Zkontrolujte BP, St. Louis EC, Morgenthaler TI. Poruchy spánku. V: Kellerman RD, Rakel DP, Eds. Connova současná terapie 2021. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier 2021:755-770.