Vlastní masáž křečových žil
Provádím masáže se doporučuje pouze v počátečních stádiích nemoci při absenci příznaků tromboflebitid.
Self-masáže začínají s mládětem. To se může provádět v několika polohách.
IN první pozice, sedící, dolní vnější noha je umístěna na stehně druhé nohy v koleni. Alternativní hladení. Všechny masážní pohyby by měly směřovat od Achillovy šlachy k hamstringu. Při kombinovaném hladení se pravá ruka posouvá v klikatém vzoru, a vlevo rovně, po pravé straně. Navíc je sval gastrocnemius pokryt takto, takže čtyři prsty jsou nahoře, ale velký na dně (tak jako tak, co nejnižší). Po 2-3 úderech je hnětení hotové. Pozice rukou je stejná., jako hladit. Pouze sval je tlačen energičtěji.
Poté je hnětení hotové. Současně jsou kartáče umístěny přes sval gastrocnemius a střídavě vpravo, potom ji uchopte levou rukou a posuňte ji směrem k malíčku, končící touto rukou, který je dále od podkolenní jamky.
Třepání lze provádět oběma rukama od Achillovy šlachy po hamstring.
Na druhé pozici, také sedět, masírovaná noha je ohnutá a opírá se o něco patou. V této poloze se používá hladění dvěma rukama.. Mačkání: jestli je to pravá noha, poté stiskněte zevnitř levou rukou, vpravo - zvenčí, hnětení jednoduché a dvojité tyče, třes a hladil.
Pamatovat si, že všechny pohyby jsou prováděny ve směru zdola nahoru (žene krev do srdce) a v žádném případě naopak.
